kuinka paljon keskimäärin nukutte? itse puoli tuntia eikä edes väsytä. nyt viikon ajan pahentunut. joka yö puolikas tunti ja herätessä luulen että on aamu mutta kello onkin vasta 12.
unettomat hoi
unen määrä
8251
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
No minä nukun siinä 4-5 h keskimäärin, joskus huonommin, joskus paremmin. Psykologi juuri sanoi minulle, että jos kokee itsensä päivällä virkeäksi, ei kannattaa tuijottaa noita tunteja.
Tuo sinun puolituntisesi kyllä kuullostaa pahalta???
Aikuisen tulee nukkua 8 tuntia ja lasten enempi. Vai niin sanoi psykologi? -voihan sitä olla vähän "lennossa" vaikka on väsynyt, jos oikein päässä alkaa unettomuuden seurauksena heittää.
Jos mä en nuku jonain yönä paljoakaan kuin muutaman tunnin olen seuraavana päivänä poikkeuksellisen uupunut. Pyörryttää vain ja pistää makuulle väkisin. Päätäkin särkee ja lihaksia, Mist ihmeestä tällanen johtuu.
käytän imovanea säännöllisesti. ennen nukuin sentään 0-5h per yö parhaillaan mut välillä menee huonommin tulee sellasia kausia. imovanella nukun 6h. että ei ihan niin paha että jatkuvasti ois puol tuntia per yö. tänään nukuin 4h ja nyt on ihmeen hyvä olo.
NUKUN KAHDEKSANNTUNTIA
Nukun sen 7-8 tuntia. Mutta heräilen 50-100 kertaa yön aikana. Kaikki lääkkeet kokeiltu. Ei auta. Myös uneen pääsy ongelma. Olenkin tyytynyt nykyään käyttämään vaan melatoniinia. Että saattais saada paremmin unen päästä kiinni. Kun nukahtaminen on myös ongelma
Ja ei. En ole ahdistunut tai mitään muutakaan mielenterveysongelmaa mitä lääkärit aina haluavat tyrkyttää syyksi. Ei vain pysy unessa. Ja joo. Tuo kun sanotaan että jos olet virkeä kaikki o.k. Ei pidä paikkaansa. Olen parhaimmillaan valvonut 5 vuorokautta putkeen eikä väsyttänyt pätkääkään. Ei väsytä myöskään muulloinkaan. Se on just se ongelma
1-3 tuntia.