Aloitin sen taas, monennenkohan kerran elämässäni vaikka ikää ei olee kuin 18-vuotta. Pituutta 172 ja painoa 118. Tähän asti mennyt hyvin. Kevyt mehuja ja kevytkarkkeja on kyllä mennyt jonkun verran, ne on ollut pakko itselle suoda.
Kolmantena päivänä olivat työpuvun housut tulleet liian isoiksi, jouduin ottamaan vyön ja siihenkin jouduin tekemään uuden reiän. On se hassua miten jo lyhyt dieetti saa pään luulemaan että on jo laihtunut... Töissä olen yrittänyt huhkia vitosvaihteella jotta kaloreita kuluisi. Sen jälkeen ei paljon jaksakaan enää kotona liikkua.
Jos jollain onnistuneella on kokemuksia ruokavaliolla laihduttamisesta(siis ei ns. ylimääräistä liikuntaa) niin kertokaa millaisia tuloksia ja missä ajassa? Itselläni on tavoitteena saada paino alle sadan jouluun mennessä, uskotteko että onnistuu? Kova tsemppi päällä, toivottavasti onnistun tällä kertaa. Alku on mennyt mielestäni hyvin ja olen tyytyväinen itseeni.
Kolmantena päivänä olivat työpuvun housut tulleet liian isoiksi, jouduin ottamaan vyön ja siihenkin jouduin tekemään uuden reiän. On se hassua miten jo lyhyt dieetti saa pään luulemaan että on jo laihtunut... Töissä olen yrittänyt huhkia vitosvaihteella jotta kaloreita kuluisi. Sen jälkeen ei paljon jaksakaan enää kotona liikkua.
Jos jollain onnistuneella on kokemuksia ruokavaliolla laihduttamisesta(siis ei ns. ylimääräistä liikuntaa) niin kertokaa millaisia tuloksia ja missä ajassa? Itselläni on tavoitteena saada paino alle sadan jouluun mennessä, uskotteko että onnistuu? Kova tsemppi päällä, toivottavasti onnistun tällä kertaa. Alku on mennyt mielestäni hyvin ja olen tyytyväinen itseeni.
Vastaukset 4
Vanhimmat
mä tein ennen uutta vuotta päätöksen että kesällä olen ainakin 25kg kevyempi ja nyt todella olen sitä...siis tän vuoden puolella olen saanu pois 27,5kg.lisäsin liikuntaa reippaasti ja jätin melkein kaikki rasvan ja sokerin pois.suosin kalaa,kanaa,kasviksia,
jos makeen himo tulee niin juon valion sokeritonta mansikkakeittoa niin sillä lähtee makeen himo=)
uskon todellakin siihen että sulla vois olla paino alle sadan ennen joulua...tsemppiä vaan ja olen varma että onnistut jos vaan itse haluat =)
hei tepa. laihdut varmasti oikeesti, muista myös syödä kevyttä ja aika usein. vettä n. 8 lasia päivässä vähintään - auttaa ainakin mulla kun juon yhden ennen ruokailua jne. sitten olen oppinut ostamaan kotiini vain kevyitä vaihtoehtoja; vihannes-wokkeja, kalapihvejä ja naudan jauhelihaa jne. ei rasvaa leivälle lain,vain kalkkunaleikettä ja rasvatonta maitoa...sinäkin teet ratkaisut KAUPASSA..joten
siitä on hyvä lähteä.
onnittelut tepa! hieno päätös sulla, toivottavasti onnistut... :)
sulla on paremmat kuin suuret mahkut päästä alle sadan ennen joulua... on todellakin... ja pelkällä ruokavalion muutoksella, et tartte liikuntaa... itse koin aivan saman, en oo liikkunu yhtään ja onnistunu pitämään saavutetun painoni, näin 32kg laihduttaneena... pysyt vaan tiukkana, paino lähtee nopeaan laskuun siinä alkuvaiheessa, voit päästä parempiin tuloksiin kuin arvaatkaan.
tsemppiä! =)
Mä oon muuten samoissa mitoissa mutta (tällä hetkellä) 8kg sua kevyempi. Hetki sitten olin vain 3kg sua kevyempi. =)
Mulla tulee ens tiistaina 2 viikkoa dieetillä. Nyt oon tosiaan tiputtanu tuon 5kg tässä ajassa. Ruokavalion muutos, eli ei enää suklaata, rasvaista ruokaa eikä sipsejä. Kevyttä ruokaa, rutosti hedelmiä ja light-mehuja, iltaisin puolen tunnin lenkki. Nyt tosin annoin itselleni anteeksi ja ostin sipsipussin. En jaksanu syödä siitä edes puolia, vaikka yleensä olisin hotkinu koko pussin ja hakenu ehkä vielä lisääkin! =)
Ensimmäistä kertaa olen asennoitunut tähän hommaan silleen, että nyt ei ole kyse mistään kuurista vaan elämäntapamuutoksesta. En koskaan saa palata siihen mässäily-aikaan. Laskin tuossa kaloritaulukosta että paljonko minun on pitänyt syödä lihoakseni, ja se oli paljon! Peruskulutushan meidän painoisilla ihmisillä on jotain 3500kcal/vrk, eli paljonkin on pitänyt syödä...
Olenpa silti syönyt pullaa ja muuta hyvää, mutta olen vähentänyt määriä ja sitten ottanut sen jostain muualta pois. Ei totaalikieltäytymisestä tule kuin parin viikon nälkä, ja sitten sitä syökin taas kahta kauheemmin.
Piilorasvat vaan pois, just makkarat ja leikkeleet sekä juustot, ne on pahimpia. Googlettamalla löytyy sellanen kätevä kaloritaulukko MeNaiset-lehden kotisivuilta. Siellä oon käyny tekemässä arviota että paljonko oon syöny ja kuluttanu aina päivässä.
Tsemppiä!
heitä vaikka maililla, olis kiva!
[email protected]