joista olisitte huomanneet olleen positiivisia vaikutuksia?
Itse olen syönyt viime aikoina joka päivä kalaa ja minusta tuntuu, kuin olisin virkeämpi.
Epäluuloiset älkööt tulko ketjuun ihmettelemään kysymyksen outoutta. En yritä ryöstää munuaisianne / maksaanne tai mitään muutakaan.
Itse olen syönyt viime aikoina joka päivä kalaa ja minusta tuntuu, kuin olisin virkeämpi.
Epäluuloiset älkööt tulko ketjuun ihmettelemään kysymyksen outoutta. En yritä ryöstää munuaisianne / maksaanne tai mitään muutakaan.
Vastaukset 48
Vanhimmat
En ole kyllä kalasta huomannut eroa virkeyteeni. Mutta silloin kun syön vaan salaattia (tomaatti, kurkku, kiinankaali) olen virkeämpi.
Peruna varsinkin tekee minulle väsymyksen...
Tuosta perunan väsyttävyydestä olen kuullut myös Suomessa asuvilta ulkomaalaisilta. Itse en ollut aiemmin sitä ajatellut, mutta pitänee paikkansa.
siemenet ja pähkinät (ei maapähkinät) ovat hyviä naposteltavia, masu toimii
Syötkö päivittäin? Kävin juuri ravitsemusterapeutilla ja hän sanoi, että max 2 rkl siemeniä per päivä.
Pähkinät ja siemenet ovat hyvä lisä myös salaattiin, antavat lisää makua...
Minä ajattelin alkaa syömään ituja. Lähimmissä kaupoissa niitä ei vain ole.
Eiks itujakin voi kasvattaa itse.
Ne on olleet mun ostos listalla pitkään, vaan kun eivät ole hypänneet kaupan hyllytä kärryihin, täällä niitä kyllä löytyy ainakin yhdestä kaupasta.
syön päivittäin, auringonkukan, pinjan, melonin- ja kurpitsansiemeniä, n. ½-1dl pähkinöistä suosikkeja ovat hassel, para, pecan, cashew ja saksanpähkinä. Mantelijauhoa käytän leivonnassa.
Miten? Onko niissä bakteerivaara? Minä kun olen suurpiirteinen ihminen.
Eivätkö nuo siemenet ole melko kalliita?
Joku ystäväni on joskus kasvattanut ja hänen luonaan olen niitä syönytkin.
Itse en koskaan ole kasvattanut.
Googlesta löytytt monta sivua, tässä yksi:
http://www.nicehouse.fi/keittio/tietotai/ituja.htm
Kaikki on nykyään kallista. Mut siemenistä saa energiaa, jos ei syö lihaa. Välillä kyllä on pakko syödä lihaa, tulee ikäänkuin lihan himo. Joo, älkää käsittäkö väärin.
halvemmaksi niiden popsiminen tulee kun monen teollisesti käsitellyn evään, netistä kun tilaa 1-2,5 kg pusseissa niin ihan edulllisia ovat.
Monissa siemenissä on sinihappoa, joten rajoittaminen on paikallaan. Kohtuus kaikessa, monipuolisuus on tärkeää.
Itujen kanssa pitää olla tarkkana. Moni ruokamyrkytys on saanut alkunsa kuumentamattomista iduista. Mielestäni samat ravintoaineet saa helpommalla tuoreista kasviksista.
Paljon syön kalaa, se on mulle ihan normaalia.
Kun kuljen kaupoilla niin kalat ikäänkuin hyppäävät kärryihini.
Lihaa pitäiskin taas pitkästä aikaa ostaa kun olen kuitenkin kaiken ruoan syöjä. Mutta lihan suhteen se on sellaista että se täytyy päättää etukäteen, muuten sitä ei tulis juurikaan ostettua.
Kalan liikasyönti ei tosin kuulemma ole hyväksi, itse en ole huomannut vielä mitään ongelmia vaikka lapsesta asti olen paljon kalaa syönyt.
Vihannekset on myös hyvä kun haluaa jotenkin kevyen olon. Ja sen kanssa on hyvää, kuinka ollakaan kala salaatissa ja toinen on broileri.
Mitenkäs eskimot?
:)
En nyt kuitenkaan itse ole eskimo, vaan kalastajien jälkeläinen pitkässä juoksussa.
No ehkä et tuota tarkoittanut.
Eskimot varmasti ovat hyvässä kunnossa olevaa kansaa ja syövät paljon kalaa.
Mutta siellä ei varmaan puhuta kalan vaarallisuudesta. Ja eihän tuo itseenikään vaikuta.
Syön mitä kroppani vaatii, sitä kuuntelen en muuta.
Pari lainausta.
Tanskalaiset lääkärit Bang ja Dyerberg havaitsivat työskennellessään Grönlannissa, että sydän- ja verisuonisairaudet ovat hyvin harvinaisia eskimojen parissa. Selitys tähän näytti olevan se, että eskimojen ruokavalioon kuuluu paljon hyödyllisiä kalan Omega-3-rasvahappoja. Näitä rasvahappoja on eskimojen ruuassa n. 10–20 kertaa enemmän verrattuna eurooppalaiseen tai amerikkalaiseen ruokavalioon. Ei ainoastaan sydän- ja verisuonisairaudet, vaan myös nivel- ja ihosairaudet ovat harvinaisia eskimojen keskuudessa. Nämä kolme sairautta ovat kymmenen kertaa tavallisempia meillä skandinaaveilla eskimoihin verrattuna.
http://www.eskimo-3.fi/laakarit_gronlannissa.php
Ahvenesta ja kuhasta on muodostumassa ravintoloissa herrojen herkku, elitistinen elämys, sanoo wikipedia.
Olen tuota joskus miettinyt, meillä on suku asunut saaressa ja aina syönyt paljon kalaa.
Kuitenkin miesten puolelta sydänsairaudet vieneet.
Perinnöllisesti todettu kova kolesteroli.
Enkä usko että juurikaan enempää olisi voinut kalaa syödä.
Tosta herrojen herkusta, meillä on sitten syöty paljonkin herrojen herkkua :))
Herroista en muuten tiedä mutta itse olen sitä mieltä että usein kun teen itse ruokaa syön herkkuja.
Eikä tarvi maksaa paljoa.
Entäs eskimoiden vesiliukoiset vitamiinit?
Siis, ennen länsimaistumista.
C-vitsku? Keripukki? Eivät kai sairastelleet?
Muut vitskut?
Miten pysyivät hengissä ja jatkoivat sukua?
Kaikki syöminen tuntuu hyvältä, jos on nälkä.
ja silloin syömisen jälkeen on hyvä olo.
Peruna-aikaan maistuivat myös nokoset.
Nyt kun hiilarit ovat kohdaltani historiaa, ovat myöskin nokoset historiaa.
62v. en muista koskaan ruoan tuottaneen muuta tunetta kuin kylläisyyttä.
Tosin, olen "nautiskellut" ruoasta vain työlounailla ja vastaavilla kummallisista ruoka-lajeista.
Silloin mieltä nostattivat Snapsit ja Viinit, ruoka ei koskaan.
Joten, olen oppinut pitämään ruoan ja viinan erillään.
Olut olkoon se mieltävirkistävä, nestemäinen leipä, hiilaripommi kun on.
Ja olkoon se ruokavalioni vain Perjantaisin.
Tämä viikko menee lihallisena, viikonloppu Norjalaisella leikki-lohella.
H.
hunksz
Olet muistaakseni paljonkin kirjoitellut noista hiilareista ja nytkin oli maininta, että ne ovat historiaa kohdallasi, mutta mainitset kuitenkin oluen olevan nestemäinen leipäsi, joka mielestäni, kuten sinunkin, on oikea hiilaripommi, mikäli se kuuluu viikottaiseen ruokavalioosi?
Minua on kiinnostanut juttusi, joissa ohjailet Diab.2 ruokailua, joten niitä aina yritän lukea jutuistasi. Oletko jo päässyt lääkityksestä? Onko paino pudonnut? Minulle lääkärini luki "madonluvut",;"et pääse koskaan niistä"!
Olin kuvitellut, että jos laihdutan tarpeeksi ja liikun enemmän, niin voisin päästä lääkityksestä, mutta ei kun ei.
Turhauttavaa. Toki tunnen läheisiäni laihoja, joilla on myös tuo "kakkonen" lääkityksineen, joten miksi a i n a korostetaan ylipainoa? Tullut, mikä tullut, samoin kuin verenpaine, jota myös nämä laiheliinit sairastavat.
Tiedän, että hiilariton ruokavalio piristää, mutta mitä sitten, kun yöunetkin katoaa. Eniten piristyin, kun lopetin tupakoinnin vuoden alusta, mutta siihenkin repsahdin nyt tässä kuussa uudestaan. Alkoholikin oli poissa nuo pari kuukautta, joten kai silläkin oli osuutta asiaan.
Onhan täällä paljon aloituksia ruokailusta, joita tuolta eläintuntemis ketjusta lueskelin myös. Tunnistaisiko kukaan heistä kala kukkoa, koska kaakanakin oli hakusessa?
Eskimotkin tietääkseni syövät kalan lisäksi hylkeen rasvaa, joten olisi siinä Puskan Pekalla valistamista.
Eiköhän se ole vähän niinkin, että kunkin maanosan alkuperäisväestö on vuosituhanten saatossa oppinut hyväksikäyttämään kotoperäistä ravintoaan.
Jos me alkaisimme yht'äkkiä syömään eskomoiden lailla, taitaisivat tautilastot saada melkoisia noususuhdanteita monien sairauksien lisääntymisen takia.
Mihin muutenkaan tarvisimme, lämpimän asukit, heihin verraten, jotain hylkeenrasvaa päivittäin?
Josko heistäkään enää moni igluissa asustaa?
Mutta suoli ja suonet ovat kehittyneet pitkän ajan myötä.
Tekeväthän monet afrikassa raskasta työtä melkein rikkaruohojen voimalla, kuin eräässä dokumentissa kerrottiin.
"elintaso sairas..."
Painostani on kadonnut 21 kiloa.
Allit ovat lisääntyneet koska en ole liikkunut tarpeeksi.
Vatsa olisi pienentynyt enemmänkin, vaan jossain on annettava periksi.
Minulla syynä on kalja.
Mutta on se lutussa kunhan olen selällään.
Minun ei enää tarvitse syödä d2 juttuja.
D2 tulee siitä että vatsa ei ole lutussa selällään, vaan siitä että se ei ole, koska sen ympäristö on täynnä tavaraa.
Kun syöt, älä koske hiilarijuttuihin, kun juot kaljaa, älä syö mitään.
Kerran viikossa se ei ole hirveän vaikeaa.
H.
"kaura-liemi"
Niinhän maailma kertoo, Wikissäkin.
Vähänkö on tylsää luekea kopioita.
Kerrohan sinä suolestasi.
H.
Mahtaa se olla kaamea näky :((
Miks kertaisin vanhoja asioita Wikistä? Nuohan onas ikivanha, kaikkien tietämiä faktoja.
Suoli 24 ei aina tunnu toimivan. ;))
"kippis taas"
Vanhuus ei tule yksin, ajattele ajoissa.
H.
Vielä sisäinen pakko pakottaa.
Karppauksellako olet painosi saanut alenemaan, muistelen.
Miten veriarvot ja kolesterolit, jos saa retorisesti kysyä.
Kiinnostaa.
Sunkin olisi kannattanut ajatella ajoissa.
"k-liemi"
Annetaan sinne kaiken vajota.
Suoleen....
H.
:))
Ihan kunnon ohraliemi karppaajille
http://www.koff.fi/juomamme/Selaajuomia/Pages/KOFFLite.aspx
ja vähän heikompi
Carlsberg Lite
Tirripaisti!
Senkin positiivinen vaikutus vaimenee hiljalleen.
Sinäpä sen sanoit! Onko maailmassa parempaa ja sopii hyvin karppaajallekin, kunhan sitä ei nauti oluen kera, mutta siihenaikaan ei tainut olut ollakkaan ruokajuomana? Aika harva kaiketi osaa enää laittaa sitä, koska kunnon läskiä on vaikea löytää.
Äidilläni oli kyllä tapana jatkaa sitä joskus kalalla tai hyydyttää siinä kananmunia, mikäli niitä sattui olemaan.Se olisi sopinut myös karppaajalle.
No, karppaajan kauhuhan oli tietenkin se peruna ja ruisleipä, jotka kuuluivat jokapäiväiseen ateriointiin.
Kalaa olen nuoruudessani syönnyt "kaulaan saakka", koska asuimme kalaisan järven rannalla ja sitä pyydystettiin kesät/talvet. Talvisin oli kyllä vakioruoka sunnuntaisin karjalanpaisti, piirakoineen. Aina tuoreet leivät ja pullat kakkuineen ja pipareineen.
Nyt olen oppinut jo suorastaan rakastamaan kalaruokia, mutta kyllä ne on niin erilaista herkkua verrattuna juuri pyydettyyn kalaan.
Ilmeisesti Itä-suomalaiset geenit kuitenkin, kalan syönnistä huolimatta, tekevät näitä sydänkuolleisuuksia paljon, vai olisiko sittenkin ne talviset läskit ja voi?
Mä syön kotimaisia marjoja joka päivä. Teen puuron johon laitan mustia ja punaisia viinimarjoja, karviaisia, karpaloita ja puolukoita sekä kauramannaryynejä ja leseitä, kanelin pala ja vaniljan pala. Keitän ja lisään valmiiseen kuumaan puuroon pakastemansikat ja mustikat ja steviaa tai sokeria. Jäähdytän ja vispaan. Riittää muutamaksi päiväksi. Syön maidon kans aamulla. Mieskin syö vaikkei söisi muuten marjoja tai kauraa. Ihan on terveinä oltu ja päikkäreitä ei tartte.
Olen tänä talvena ostellut kaupasta marjat, silloin, kun en veroita lapseni pakastinta.
Minä syön niitä tuoreeltaan, joko viiliin tai Turkisk yoghurttiin sekoitettuna. On mainio iltapala.
Toinen, jota haluaisin jatkaa iltapalaksi on tietenkin nuo vihannekset, joita voi dippailla. Eilenkin sekoitin vain yoghurttiin sitruunapippuria ja aromisuolaa, joten ei tarvitse ostella kalliita dippi sekoituksia. Onneksi oli ostettu porkkanaa, varsiselleriä ja kurkkua, joita tietenkää ei aina ole. Joskus ei ole sitäkään, mitä Kati Nappa sanoi aina ohjelmissaan;"kaikkea mitä kaapista löytyy"?
Yksinäisellä kun joskus löytyy vain jauhoja ja ryynejä ja nekin on joskus loppu.
Turkkilaisessa jogurtissa on aika paljon rasvaa, vähintään 3½ %. Ostan aina 1% viiliä johon sekoitan omassa pakastimessa olevia itsepoimittuja marjoja. Jogurttikin on vähärasvaista, johon lisään marjoja tai ananas murskaa tjm hedelmää.
Eikä laihtuminen kaikilla korjaa 2 diabetesta, verenpainetta, eikä korkeata kolesterolia. Sain kovasta liikkumisesta niveltulehduksen aikanaan ja diebetes lääkettä lisättiin vaikka laihdutin 10 kg. Ajan kanssa on lääkettä sitten vähennetty puoleen terveyden parantuessa. Liikuntaa olen jatkanut omaan tahtiin hieman rauhallisemmin.
Kalaa syön n. 2x vk, hedelmiä, vihanneksia, juureksia, sopivasti. Leivän päälle laitan 3% kinkkua, lisäksi syön raejuustoa jossa rasvaa 2 %. Olen huomannut että hiilareiden syömisen jälkeen väsyttää enemmän.
Tänään keitin graham-mustikkapuuroa. Marjoja käytän moneen tarkoitukseen, jälkiruokiin ja leipomisiin.
olen niin posetiivinen, että en huomaa muuta kuin negatiiviset vaikutukset ruuasta.
Tuoreista paistetuista silakoista tulee semmoinen ytelä olo. Puoliraaka naudanpihvi saa aikaan lihas, nivel särkyä. Vaalea leipä vähän ilmavaivoja.
Muuten, uskallatteko syödä ulkoisia marjoja mansikoita,vadelmia raakana puuron/jugurtin kanssa, kun varoittelevat vatsapöpöistä?
Kirjoititko minulle, joka syön kaupan marjoja? Joskus oikein toivoisin, että kunnon salmonella iskisi, sillä kärsin aina kovasta ulosteesta.
No, olipa tuossa tammikuussa, kun sain lapsenlapsilta vatsapöpön. Pää ämpärissä ja peppu pöntöllä, mutta päivässä sekin meni ohi. Luumuja en viitsinyt silloin syödä, vaikka usein käytänkin niitä.
Ostan viinimarjoja, mustikoita ja mansikoita aika usein, eikä ole mitään kielteistä sanottavaa. Vadelmia olen senjälkeen varonut kun niistä kirjoiteltiin.
Kalaa ja kanna erilailla valmistettuna on runko ruokalistallani. Naudanliha tökkii, sianlihasta kyljyksiä ja lapaa lantunkanssa hauduttaen tai uunissa
Juureksia uunissa muusin/paistinperunoiden tilalle. Salaatin pohjana kaalia ja vihanneksia, kastikkeen kermaviilistä eritavoin maustellen.
Riippuu mitä on tarjolla lähikaupoissa, kunhan lumet sulaa voi taas pyöräillä kauemmaksikin. Minun käsivoimilla ei enää kanneta raskaita kasseja.
Tarjoukset tutkin tarkkaan ja niitten mukaan suunnittelen kauppalistan ja kauppaliikkeet. Se pieneläkeläisen elettevä tarkasti, joskus voi sitten vähän irrotella.
Jep.
Kalan päitä ja reikäleivän reikiä.
Viisas ja hoikka olen ja munuaiset ja maksa voivat hyvin. :)
Kaalit, valko-,parsakaali, porkkanaa, sipulia, valkosipulia, joka päivä ateriassa. Kiinankaaliin en koske. Kaali pitää pirteänä. Peruna, pastaruoat, vaalea leipä, makeat kahvipullat väsyttävät. Salaatteja, kalaa, broileria, vähän riisiä, ruisleipää, erillaisia hedelmiä, chileläistä punaviiniä n. pullollinen aterioiden yhteydessä viikossa. Ei nukuta iltapäivisin.
Taitaa tuo riittävä nukkuminen olla paras lääke päiväpirteyteen. Eläkkeellä ollessa en koskaan ole ollut niin väsynyt, että olisi ollut vaara nukahtaa rattiin. Työelämässä ollessa joskus piti nousta välillä kävelemään autosta. Joka päivä syön milloin mitäkin ja illalla nukuttaa. Aamulla olen yleensä pirteä, kun ei tarvitse herätyskelloa. Yksinkertaista.