Sosiaalisissa tilanteissa tuntuu että muutun heikoksi ja hävitän itseni, jälkikäteen vaikka tuntuukin että sosiaalinen tilanne meni nappiin tunnen itseni hyvin rauhattomaksi. En pysty olemaan paikoillani, tuntuu kuin jokin yrittäisi hypätä ulos kehostani. Sellainen oikein ikävä olo mikä vie keskittymisen kokonaan pois. Tämä vaikuttaa siinä määrin elämääni että välttelen ihmisiä aina kun mahdollista. Jopa hyvien ystävieni seurassa tuntuu samalta. Yleensä lievitän näitä oloja päihteillä. Olen huomannut että silloin voin hyvin kun en ole ihmisten kanssa tekemisissä. Aina kun joudun sosiaalisiin tilanteisiin ne tuottaa elämääni vain ongelmia, alan turruttamaan iseäni päihteillä.
Olen muutaman kerran käynyt lääkärin luona, mutta joka kerta alankin vähättelemään ongelmiani vaikka ennen vastaanottohuoneen ovesta sisään astumista tiedän tarkalleen mitä haluan sanoa.
Sosiaalisten tilanteiden jälkeinen rauhattomuus ja ahdistus
3
298
Vastaukset
- hipsuhillevi
Mitä jos kirjoittaisit paperille sen, mitä haluat lääkärille sanoa, ja näyttäisit sitten sen hänelle. Sitten tulisi kerrottua juuri se, minkä tarkoitit.
Ehdottaisin sinulle myös lemmikin hankkimista, jos ei sinulla jo ole.Eläimestä on tietysti huolehdittava, ja siksi pitääkin ensin miettiä, pystyykö / jaksaako siitä huolehtia.Mutta lemmikistä on paljon iloa ja seuraa.Lemmikeillä on terapeuttisia ja rauhoittavia vaikutuksia.
http://www.savonsanomat.fi/vapaalla/lemmikit/koirat/eläin-on-luotettava-terapeutti/619440 - ooofffhgg
Mulla tulee aina samankaltanen fiilis jos puhun tuntemattomien kanssa. Viimeksi lähdin n. 5km lenkille kun alkoi ahdistaa liikaa, eikä pystynyt keskittymään..
- rohkeutta.hakea.apua
Jospa nyt kertoisit lääkärille saman minkä kirjoitit tähän niin saisit varmasti apua. Tai pyydä päästä psykologin juttusille, heille voi olla helpompi kertoa arkoja asioita, koska he ovat enemmän orientoituneita näihin ongelmatilanteisiin kuin tavalliset yleislääkärit. Jos laittaisit ongelmasi paperille ja tyrkkäisit sen psykologin käteen sanoen että näistä asioista on vaikea puhua ja siksi kirjoitit sen siihen ylös niin tällöin asiasi menisi eteenpäin. Jos mitenkään pystyt lopettamaan päihteet ja tiedät varmaan itsekin, että päihteet eivät ole hyvä ratkaisu tähän. Ne voivat jopa pahentaa tilannetta pitkällä tähtäimellä. Apua on saatavilla, jos vain rohkenet sitä hakea. Moni on samanlaisessa tilanteessa kuin sinä ja saanut helpotusta sosiaalisten tilanteiden pelkoon. Yksi asia mikä itselläni on auttanut on liikunnan harrastaminen ja rentoutumaan opetteleminen (ilman päihteitä). Liikunta lisää aivoissa ja kehossa hyvänolon tunteita ja sen jälkeen keho on rentoutuneempi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Muovikassikartelli
Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell342126Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta
Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.481732Hallintooikeus..
"Asemakaavapäätös pysyy voimassa.Poikkeamista ja rakentamista koskevat luvat hylättiin" kertoo Pyhäjärven Sanomat netti.1121546Olen rakastunut
varattuun joka ei eroa. Miten tunteista eroon? Tämä ei ole tavanomaista. On elämäni suuri rakkaus.1041276Ootko A-nainen vielä vihainen?
Siitä että en uskaltanut kohdata itseäni silloin kun olit kukassa? Olen tajunnut että tein tosi tökerösti sua kohtaan ja1041044Jos se joskus oli molemminpuolista
niin hyvin me molemmat onnistuttiin pitämään toinen epätietoisena.76998Teit yllättävän siirron
Olet tähän saakka ollut tietyllä tapaa varovainen. Voi kai sanoa, että olemme kunnioittaneet toistemme rajoja. Tiedän,41919- 59895
Laita nyt se viesti
Tiedän että haluat tavata. Kirjoitat, pyyhit, kirjoitat... Lähetä se viesti 😗52799Kaipaatko nainen
Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd101773