Stressin oireita

Stressi on puolustusmekanismi ja koska saat jo fyysisiä oireita niin kannattaa tosiaan kiinnittää huomiota siihen mikä sen stressin aiheuttaa ja ammatti-apu voi tulla kyseeseen,psykologi tms mutta yhtä hyvin käy ystävä tai äiti jos koet saavasi hyviä neuvoja ja vastakaikua sekä ymmärrystä ongelmiisi.Älä jää yksin.

Mullakin oli kauhea stressi jonka aiheutti työ yrittäjänä ja siitä seuranneet raha-huolet ja perheen ja työn väliset ristiriidat sekä en huolehtinut itsestäni.Liikunta jäi ja söin mitä sattuu jos söin ollenkaan mistä seurasi ongelmia vatsan kanssa ja koko kroppa voi huonosti.Sain paniikkikohtauksia ja pelkäsin myös kaikkia mahdollisia sairauksia vaikka lääkärit vakuutteli että syytä huoleen ei ole.Sikäli rohkenen olla lääkäreiden kanssa eri mieltä että stressiiin olisi myös pitänyt puuttua ja kertoa minulle konkreettisesti että mitä minun tulee tehdä päästäkseni oireista eroon.Nyt on parempi vaikka stresssinsietokykyni on edelleen huono.
Siihen on auttanut lepo,liikunta,kunnollinen ruoka ja säännöllisyys sekä itsetutkiskelu.Lue stressinhallinta ja elämäntaito oppaita.
Kunnon yöunet ovat tosi tärkeitä!!!!
Voit siis tehdä paljon itsesi hyväksi.
Joskus hyppy tuntemattomaan kannattaa vaikka pelottaa eli tee ne muutokset elämässäsi jotka koet tarpeeliseksi.Jos parisuhde ei ole onnellinen niin kysy itseltäsi että voiko sille vielä tehdä jotain vai onko ero sitten edessä.
Itse kävin myös akupunktiossa ja siitä oli paljon hyötyä.Minua hoitanut lääkäri sanoi että stressi voi aiheuttaa mitä kummallisimpia oireita kehoon ja ne voi vaihdella päivittäin.Krooninen stressi voi sairastuttaa ajan mittaan mutta se on yksilöllistä ja sinä olet vielä nuori joten tuumasta toimeen joka on muuten maailman lyhyin työmatka:)