Niin, mikä neuvoksi kun reilun viikon on metsässä ja syö pussimuonaa ynnä muuta retkeilyyn kuuluvaa niin alkaa jossain vaiheessa närästää niin pirusti!! Eikä renniet oikein tahdo auttaa.. Mikä avuksi ja mistä se yleensäkin johtuu? Onko liian rasvainen ruoka paha vai mikä sen tekee???
Närästää...
Jimi
1402
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Närästys johtuu siitä kun hapan mahansisältö nousee ruokatorveen (=refluksitauti).
Oire liittyy ruokailuun: runsas syöminen, rasvainen ruoka, suklaa, kahvi, väkevät alkoholit ja happamat mehut pahentavat oireita.
Kumartelu, nostelu ja kiristävät vaatteet pahentavat tilaa, samoin makuulla olo.
Närästykseen auttaa:
Maito
Sängyn pääpuolen kohotus
Laihduttaminen
Ilta-aterioiden välttäminen
Pienet ateriat usein
Ärsyttävien ruokien välttäminen (sitrushedelmät, väkevät alkoholijuomat, tomaatti, kahvi)
Tupakoinnin lopettaminen
Vaelluksiin valitettavasti liittyy nuotiokahvit, piipunpoltto, iltanapanderit, suklaa ja ponnistelu.. :)
Vointeja!