Nivelrikkoiset polvet

Tekonivel auttaa. Painonpudotus on hyvä, mutta ei paranna loppuunkulunutta niveltä. Vain proteesi vie kivut.

Nivelrikko polvissa on ikävä vieras. Liikunta kivun sallimissa puitteissa on todettu hyväksi, usein portaiden alasmeno on hankalampaa kuin ylöspäin kulku.

Apteekeissa myytävä ICE POWER gel etenkin MSM merkinnällä auttaa rentouttamaan polvien seudun lihasjännityksiä, polvet tuntuvat notkeammilta liikkuminen kivuttomampaa. Sivele geeliä polvien seuduille ja jo auttaa, yksi asia huomioitava Mentholi - Eucalyptus tuoksu geelistä aukaisee samalla tukkoisen nenän. 200ml tuubi geliä ei ole kallis tuote.

On myös muistettava jalkaterien asento, helposti liukuu sivuttain kulkuun ja se aiheuttaa jalkaterien virheasennon aina lonkkaniveliin asti.

Työtapaturman seurauksena polveni jäi 23 % vinoasentoon. Sehän eteni nopeasti nivelrikkotilaan. Paikallinen kirurgi sanoi polven olevan kohtuullisen hyvän.
Myöhemmin KOKS:n nuori naislääkäri sanoi virheasentoa pahaksi. Kinusin lähetettä Ortoniin. Hän kirjoittikin lähetteen.
Siellä asennettiin ensimmäinen proteesi. Pääsin kävelemään kepeittä kivuitta. Kymmenmonta vuotta myöhemmin proteesi rikkoontui.
Tämä aiheutti kovat kivut. Paikallinen proteesikirurgia ei ollut aivan päivän tasalla, seurasi 11 kivuliasta vuotta yliojentuvan proteesin varassa.
Nykyinen proteesi on taas Ortonissa laitettu 2005. Maksoi muuten 20.000€. Koska olin jo eläkkeellä, työnantajan vakuutus sitä ei enää korvannut.

Vaikka proteesi on hyvässä asennossa ja polvi luonnollisessa koossaan, se ei kestä juuri rasitusta.
Ketjunaloittajalle sanon, ettei nivelrikkoon ole olemassa hyvää korvaavaa hoitokeinoa, koska nivelkuppi ja "nuppi" ovat käytännössä 'hiekalla'.

Minä olen huomannut, että kävellessäni aika paljon jonain päivänä, on hyväksi seuraavana päivänä kävellä vain pakkokävelyt, ettei kävely silloinkaan ihan jää.
Jos kävelen joka päivä paljon kipeytyy polvi tosi paljon. Painon pudotus on tuonut myöskin helpotusta.
Portaita yritän kulkea vain, jos on välttämätöntä, myös alamäkeen kulku on hankalaa.
Hieron ja jumppaan jalkoja ja polvia, sekin auttaa.

Kylmä geeli on hyvä ja joskus lenkin jälkeen laitan pakasteessa olevan
kylmäpakkauksen hetkiseksi polven ympärille,ei paljaalle iholle.

Kävely kohtuullisessa määrin on minulle sopiva myös.

Minulla todettiin 6v sitten polvessa nivelrikko (nuori lääkäri totesi, että joko kärsit, tai laitetaan tekonivel, seraavalla käynnillä vanhempi lääkäri tyssäsi jostain syystä, jota ei tarkemmin kerrottu), aloin käymään vesijuoksussa ja totesin sen hyväksi, puoli tuntia antaa polskia, ennenkuin muistuttaa, jalkalihakseni on huomattavasti paremmassa kunnossa, nyt on viimeisen vuoden aikana alkanut vaivaamaan kävellessä ja levossakin joskus särkee rasituksen jälkeen, 3vk kuluttua on aika lääkärille, silloin alan vaatimaan uutta niveltä,,
suosittelen ehdottomasti tuota vesikävelyä...

Kukonhelttauute.
Itse maksat lääkkeet, terveyskeskuslääkäri pistää ilmaiseksi.

Liikunta on hyvä asia. Samoin painonhallinta. Ylipaino taitaa olla kaikkein pahin, mutta liika kävely kuluttaa myös niveliä.

Akupunktiolääkärit eivät ota nivelrikkoista potilasta kivunhoitoon. Ennuste kuuluu olevan huono.

Tekonivel lienee ainoa oikea ratkaisu. Suosittelen. Itselläni on oik. polvessa ja molemmissa lonkissa tekonivelet. Vanhin tekoniveleni on jo kaksikymmentävuotias.

Sain pahoja vammoja polveeni kolaroituani pyörällä vuosia sitten (luupala irtosi sääriluun päästä,mol.sivusiteet melkein poikki,nivelkierukka irti).
Akuutisti tähystyksessä putsattiin nivel ja hitsattiin kierukka, muuten n.viisi vuotta kesti kun luonto korjasi.
Liikuin niin paljon kun pystyin, huomioiden kivut. Itse parhaiten tietää mitä sietää

Portaissa kulku teki kipeää, etenkin alaspäin mennessä. Opin astumaan ensin kipeällä jalalla ja etenemään porras kerrallaan. Ylöspäin taas terve jalka edellä porras kerrallaan. Onkin varmaan vaikeaa kun molemmat polvet kipeinä.
Polkupyörä on oiva liikkumisväline, koska kuormitus vähenee ja polkiessa nivel saa sopivaa liikuntaa.
Minulla oli myös varalla kimmoside polvea varten, josta oli selvästi apu kun polvi oli kipeytyny enemmänt. Verenkierron varmistamiseksi, sitä ei ole hyvä koko päivää pitää.

Huomasin että aloin "klenkata", enkä millään osannut kävellä normaalisti. Sain kysyttyäni oivan neuvon jumpparilta. Hän kehoitti aloittamaan askeltamisen lonkkalähtöisesti eikä polvesta. Olin pelännyt astumista väärällä tavalla.

Nyt saan taistella taas tuon klenkkaamisen kanssa, mutta syy jalkaterässä. Koetan kaikin keinoin askeltaa oikein kivusta huolimatta. Ellen liikkuisi kuluma vaan pahenisi luun haurastumisen myötä.
Uskon tähänkin liikunnnan olevan paras hoitokeino, voihan elimistö kasvattaa pehmikkeeksi siihen sidekudosta.

Olen kuulostellut saranoiden voitelu pistoksia ottaneilta, onko ollut apua. Ollaan kahta eri koulukuntaa, jos injektion pistäjä on kokenut lääkäri silloin on aina auttanut, on myös yksityissektori käynti maksanut. Näillä seuduin ei taida ollakaan ilmaisia kukonheltta injektioita saatavilla. Apua kukonheltta injektioista on ollut natiseviin kivuliaisiin polviin.

Kaikki keinot ovat sallittuja kun nivel aiheuttaa rajoituksia liikkumiseen. IcePower MC - geeli, kylmähaudepussi, jopa kaalinlehti polveen sidottuna auttaa, konsteja on monia,hierontaa jalkoihin edellytyksellä ettei kipeää aluetta hierota. Kansanlääkitys vuosisatojen takaa on monen ikääntyneen se paras konsti - ihan kuin entisajan kamfertippa sokeripalassa.

Tämän päivän oppien mukaan suositellaan kylmäkääreitä, jopa kuumaa saunaa ei suositella. Jos on hyvin motivoitunut hoitoon mielialakin vaikuttaa. Kaikki auttavat tilapäiseen kivuliaisuuteen mutta itse ongelman taitaapi ratkaista vain saranan vaihto polveen.

Volttaren Retard-lääke on hyvä,jos on kovin kipeä polvi.
Se on tulehduskipulääke,se vie tulehduksen pois,ja parantaa.
1 viikonkin kuuri jo auttaa,2 varmasti parantaa.

tietenkin liika paino pois.

Polvinivelet "oppivat vaateliaiksi". Etää mitenkä? No. Treenaan parikertaa viikossa paikallaan pysyvällä laitteella alaraajojen toimivuutta.
Ennen treeniharjoitusta tekonivelpolven kiinnityskudoksissa on vahvoja nipistyksiä. Aivan säännöllisesti kivut häipyvät treenin jälkeen.

Noin kolme kevättä sitten jalat alkoivat kävellessä joutumaan hapoille. Siksi hommasin nettikaupasta laitteen pitääkseni poissa 'hapoille' joutumisen.