En uskalla syödä kun en saa sitä loppumaan

Ahdistunut1967

Joka ainoa aamu päätän että TÄNÄÄN syön monta kertaa päivässä PIENEN annoksen ....mutta miten käy....illan ja yön ahmiminen aiheuttaa sen etten pysty syömään aamulla mitään kun on aivan kuin krapula ylensyömisestä.

Sitten juon iltapäivällä pari proteiinipirtelöä tai syön kevyen salaatin ja heti tekee mieli jatkaa syömistä..... kotiin kun pääsen se alkaa......syön ensin terveellisesti proteiinipitoisen salaatin ja sitten leipää, hedekmiä, ihan mitä vaan löytyy kaapista.

ENKÄ pysty lopettamaan.

Mistä apua tai kohtalontovereita?

3

476

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • bedistä selvinnyt

      Voi sinua. Tarinasi kuulostaa tutulta. Itse kamppailin bediä vastaan vuosia, ja se oli helvetillistä. Kerron kuitenkin miten selvisin. Yksinkertaisesti sinun täytyy antaa itsellesi LUPA syödä. Älä kiellä itseltäsi ruoka aineita, vaan kaikkea kohtuudella.
      Syö silloin kun on nälkä tietyin ajoin terveellisesti, ja lisänä voit vaikka tehdä kävelyjä kun jaksat.
      Sairaudesta ei parane päivässä, en minäkään ja olin menettää toivoni niin monta kertaa, kunnes tajusin että ihmisen TÄYTYY syödä ja nauttia elämästä. Sä ET saa antaa periksi, vaikka repsahdat. Niin pääset sieltä ojasta pois. Sinun on uskottava itseesi, vaikka helppoa se ei aluksi ole. Kannattaa keksiä vaikka mukava harrastus ja tehdä mukavia asioita, että mieli ei ole koko ajan ruuassa.
      Pysy lujana!

      • aloittaja1967

        Kiitos vastauksestasi.

        Harrastan liikuntaa 3-4 kertaa viikossa. Olen saanut painoani putoamaan nyt yhteensä 7 kg.

        Olen 168 cm ja painan nyt 79 kiloa.

        Olen yrittäjä ja esim tänään ehdin syömään proteiinipirtelön vasta puoli yksi päivällä. Sen jälkeen olen syönyt kaksi palaa kinkkupiirakkaa ja 1,5 l vettä.

        Kotiin päästyäni söin 200 g kanaa ja salaattia. Illalla yritän syödä vielä rahkaa ja mehukeittoa sekä salaattia.

        Voi kuinka toivon pystyväni siihen!!


    • Bettina86

      Pitää muistaa, ettei ahmimisen takana ole aina kyse siitä mitä syö ja kuinka usein jne, tottakai nälkäsenä ahmii helpommin, mutta aina ei ole kyse ainoastaan siitä.

      Vaikka söisit kuinka terveellisesti, mutta jos et ole selvittäny syytä MIKSI ahmit, niin ei sitä ongelmaa ole ratkaistu. Yleisin syy löytyy sillä, että ruoalla tukahdutetaan tunteita, ettei niitä tarvis käsitellä.

      Selvitä syy MIKSI haluat ahmia? Jos kyse on oikeasti pelkästä nälästä niin ongelma on helppo ratkaista terveellisellä ruokavaliolla. Mutta jos takaa löytyy tukahdettuja tunteita, ahdistusta, surua, masennusta niin se ei enää olekaan niin yksinkertaista.

      Seuraavan kerran ku tekee mieli repiä kaapit auki ja syödä kaikki mitä löydät niin pysähdy hetkeksi. Istahda vaikka lattialle. Mieti mitä tunnet ja tuliko ahmimisen olo yhtä-äkkiä, oliko se seurausta jostain tapahtumasta tms.

      Ahmiminen on yhtä helvettiä ja toivon todella, että löydät tien sieltä pois. Itselläkin vielä paljon tekemistä, mutta hiljaa hyvää tulee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      88
      1894
    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      166
      1375
    3. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      71
      1172
    4. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      66
      1027
    5. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      83
      965
    6. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      879
    7. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      87
      862
    8. Linnasuolla poliisi operaatio

      Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/8646060
      Imatra
      29
      846
    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      47
      837
    10. Mitä mietit Honey?

      Kulta nainen ❤️❤️
      Ikävä
      57
      820
    Aihe