hyvin menee olo on kevyt ei turvota ei närästä eilen jo rupesin miettimään että tarviiko ihminen oikeestaan tän enempää ruokaa pieniä näläntunne piikkejä lukuunottamatta olo on aivan loistava mutta tietenkin pitää muistaa että paljon mitään ei kannata tehdä meinaan ruumiillista työtä koska energian saanti on niin niukkaa no ehkä näin pienellä kalorimäärällä ei tule toimeen jos haluaa liikkua normaalisti viime yönä näin ensimmäisen kerran unta että söin pizzaa ja mietin siinä unessa että nyt meni dieetti pieleen mutta sit ajattelin että mitäs tosta yhdestä pizzasta tästähän voi jatkaa taas eteenpäin maanantaita odotan innolla mutta myös mietin vieläkö tätä niukka kalorista vois jatkaa senkin jälkeen toisaalta taas olishan se kiva jos vois kerran päivässä syödä vaikka sen salaatin pienen palan broilerin filettä mutta on se niin vähän että tuleeko siitä mikskään mutta sen näkee sit ens viikolla kun vielä joku veis mun ajatukset pois tästä laihdutuksesta mutta se taitaa olla vähän sama tunne kun tupakanpolton lopettamisessa että asia pyörii koko ajan päässä kevyesti kesää kohti kumminkin ollaan menossa.
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 286
Vanhimmat
Sulla on edennyt hienosti. Noi unet ei kyl vie nälkää, pikemminkin lisää. Pidän sulle peukkuja...
Minä olen jojo laihduttaja, valitettavasti. Melko helppoa laihtuminen on, mutta painon pitäminen samana onkin jo vaikeampaa.
Osaan kaikki ruokavaliot ulkoa, tiedän lähes kaikkien ruokien kalorimäärät, tiedän miten laihtuu.
Minulle sopii parhaiten ruokien punnitseminen ja kalorien laskeminen. Ei siitä tulisi mitään jos en olisi eläkkeellä, on aika vaivalloista.
Karppaaminen ei sovi minulle, tulee huono olo, moni tuttavani on karppaamalla laihtunut huomattavasti. Raakel Lingelkin 50kg.
Aion taas yrittää, jos saisi sen 7kg pois mikä on talven aikana tullut.
En halua olla kovin hoikka, BMI noin 26-27 on ihan hyvä.
sää oot muutenkin hoikka jos vaan seittemästä kilosta on kiinni mutta kannattaa nekin tiputtaa ettei rupee kertyyn kalorien laskemisen määkin osaan ja siitä meinaan pitää tiukasti kiinni kun pääsen toivomaani painoon karpannu mää oon huomaamattani jo vuosia kun en ole leipää pysynyt syömään ainoastaan gluteenitonta ja perunaa syön todella harvoin lihaa ja kasviksia enemmälti mutta nyt mun on lähdettävä työmaalle palaillaan asiaan illemmalla.
Otappa tiinaex mallia tosta mummon kirjoitustyylistä. Siinä on isot kirjaimet, kappalejaot ja lauseiden välissä.pisteet. Tekstin lukeminen on paljon helpompaa kuin tuon sinun yhden pötkön kahlaaminen. Kyllä kielioppia pitää sen verran kunnioittaa. Ja lukijaa!
"Yhtäpötköövaan"
Anti ny olla vaan.
Täällä on montakin, jotka eivät ole vain tylsänpersoonattomia linkittäjiä, samanasian jankuttajia tai kouluttamattomina virheellisesti kirjoittavia medianomiamiksia.
Monet meistä muista, me nautimme persoonallisesta tavasta kirjoittaa oikeinväärinoikein.
H.
En minäkään syö leipää juuri koskaan, ei ole keliakia mutta jokin jauhoallergia on, nimittäin vatsa ei tykkää viljasta. Ainakaan verikokeessa ei näkynyt keliakiaa.
Perunasta tykkään kovasti, välillä yritän korvata sitä mutta aina vain palaan takaisin perunaan.
Kyllä minun pitäisi enemmän kuin seitsemän kiloa laihduttaa jos kuuntelisin puheita ihannepainosta, olen vain ihan tyytyväinen painooni jos saan noin 7kg pudotettua.
Hyvin minä pystyn lukemaan, tämähän on keskustelua, ei jokaista pilkkua tarvitse vahtia.
"tiinaex"
Olet tullut rajalle ja vähän ylikin, jolloin ruoka ei enää ole se pääasia, vaan ravinto.
Olet pakottanut elimistösi tajuamaan että nyt ei nautiskella vaan ruokitaan lihaksia ja muuta pakollista ja vähän annetaan Aivollekin.
Vielä tässä vaiheessa jättäisin Pizzan vain uniin, ei uuniin. Kuten totesit, olet myöskin rajalla jossa useimmat lipsahtavat.
Jos alun "pelotuskuurin" jälkeistä elämää mietit, niin voisit tehdä kuten minä ja moni muukin, perheellisenä on kylläkin vaikeaa:
Lopeta elämyksellisten makujen etsiminen, tee päiväruoiksi aina tylsiä laatikoita tai patoja ja vain perusmausteilla: Suola ja Pippuri.
Lihan, Kanan, Kalan seuraksi vain maanpäällä kasvavia vihanneksia, satunnaisesti voit heittää sekaan yhden Porkkanan piristeeksi ja aina klöntti oikeata Voita.
Muista että ukkosi asuu jo teillä, joten liika helliminen saa hänet enää vain epäluuloiseksi, herkutelkoon grillillä jos makuja kaipaa.
Sinäkin voit osallistua, kunhan pysyt vai lihassa tai jauhottomassa makkarassa.
Ja siellä vain Vichyä tai Koko-Maitoa.
Kalja- ja viinapuoli aina ilman ruokaa, tulee nopeampi kännikin.
Ja juopottelu loppuu siten nopeammin ja ihananlaihduttava uni alkaa.
Ja sit se herkkupäivä, siitäkin pitää tehdä tylsää rutiinia.
Etsi joku päivä kuukaudesta jonka voit pitää suht' koht' varmasti aina samana.
Vaikkapa kuukauden toinen Torstai tms.
Herkkupäiviä on sit vain yks/kk.
Suunnittele siitä päivästä aina mahdollisimman äklön makea.
Kohta alkaa sekin päivä tökkiä.
Ruoka ei ole elämää, se on vain elämää varten.
Ja niin koittaa aika jolloin hoikka-Tiina, uusin rinnoin, syö vain sen verran mikä riittää päivän töihin ja jota pienikin perämoottori jaksaa vetää, vaikkapa vesisuksien päällä. :)
Tein tästä tarkoituksella inhoamasi hölötyksen, asiapitoisen tosin.
Muutakin tautofoniaa lisään: Jaksaa! Jaksaa!
YH.
Johan oli typerä ajattelutapa.
Itse laihdun niin että teen päivän ruokahetkistä herkullisia.Vähillä kaloreilla ja pienillä annoksilla.
Laitan hyvää, superhyvää ruokaa, mutta syön vain vähän.
Näin on päivässä aina hetki jota odottaa.
Aamupäivällä vain maustamaton jogurtti, pakastevadelmaa ja neljän viljan lesettä.Jos makeutta kaipaan, niin hiukan ruokosokeria.
se on vähän siitä kiinni kuinka paljon niitä kiloja on laihdutettavana mutta jos on useempi kymmenen niinkun mullakin on se on tosi pitkäveteistä oon koklannu monta kertaa tää tuntuu nyt oikeelta mun urakkaan.
"ei kaloreita"
Sinä olet syönyt ihan oikein, mitä tulee omaan vartaloosi.
Ruokailutapasi on varsinkin painonnhallinnassa hyvä ja muutenkin oikein.
Mutta tuo tyyli ei sovi kovinkaan monelle laihduttajien raskas-sarjalaiselle.
Heiltä kun pitäisi ensin saada ruokahalu ja kiinnostus ruoanlaittoon pois.
Sitten kun on Kiira Korpi, voi taas varovasti alkaa kiinnostua ruoanlaitosta, silloin kun osaa jo ymmärtää mitä ruoka on ja miten sitä pitää syödä.
H.
Ei muutaku tsemppiä, hyvin olet jaksanut. :)
Kamalaa luettavaa, kirjoitatko tahallasi kaiken "yhteenpötköön" ja miksi? Iso alkukirjain aloittaa lauseen, piste lopettaa, pilkku erottaa lausekkeet toisistaan. Et siis välitä paskaakaan luettavuudesta??
Tämä siis tiinaex:lle!
Aikuinen kirjoittaa huonommin kuin ala-astetta käyvä lapsi!!
Älä viitsi. Tiinaex on meidän vakkari ja kirjoittanut noin melkein iät ja ajat. Osaa toki muutenkin, mutta mitäsilläonväliä vaikk'ei kirjoita niinkuin oikeinkirjoituskielioppi sanoo? Kiva plikka, oma persoona on tärkeämpää kuin moni muu asia!
Kirjoitusten selkeällä ulkoasulla ja ymmärrettävyydellä kertoo arvostuksensa toisia lukijoita kohtaan.
mitä tekemistä oikeinkirjoituksella on sen kanssa että on "vakkari" laiskuutta ja välinpitämättömyyttä tuollainen kirjoitustyyli harmittaa koska hänellä on ihan mukavia aloituksia ja kommentteja mutta usein jätän väliin tuon pötkökirjoittelun takia koska ei tosiaan ole pakko lukea
Mää en ymmärrä mikä siin on nii vaikeeta, ihan selvää suomee tiinaex kirjoittaa. Viis kieliopeista, ei tääl muutkaan niin pilkulleen kirjoita. Hyvä tiina...
Tasapuolisuutta olisi palstalla syytä noudattaa. Olen pannut merkille, että moni tuntematon kirjoittaja on saanut huutia kieliopillisista kirjoitusvirheistään, minäkin.
Just näin toisia haukutaan oienistäkin virheistä ja nimimerkki joka ei osaa edes yhdyssanoja hyväksytään ihan tahallani kirjoitan ilman välimerkkejä.
hyvin sain selvää ei mitää ongelmaa ja sitäpaitsi ei me täällä millään äidinkielen oppitunnilla olla eikä meille numeroita anneta mulla tulis mieleenkään vahdat kuinka oikeen joku osaa yhdyssanat kirjoittaa mutta jokaisella meillä on tietysti omat syymme miksi täällä kirjoittelemme mulle tää on ajankulua.
Jos saan sanoa, niin minusta ei olis kiva syödä niin vähän, etten jaksaisi liikkua. Koska se on niin tärkeää, mieluummin syön sen verran, että jaksan sitten liikkuakin enemmän.
Mutta sulla on nyt eri juttu, kun on tuo kuuri menossa.
Tsemppiä vaan rouvalle, keväällä tapaan sit hoikan kaunottaren. :)
"Anceli"
Huomasitko:
"Ja niin koittaa aika jolloin hoikka-Tiina, uusin rinnoin, syö vain sen verran mikä riittää päivän töihin ja jota pienikin perämoottori jaksaa vetää, vaikkapa vesisuksien päällä. :) "
Love
H.
Nyt huomasin, jaksa kaikkia siun tautofonisia juttujasi lukea.
Onneks mie kirjotan aina pelkkää asiaa, ikinä en höperehä ja toistele samoja asioita, missään enkä milloinkaan.
:)
"Anceli"
Tiina ottaa ihqusti kommenttini tulevaan laihdutuskirjaansa.
Siihen eivät höperehtijät pääse mukaan.
H.
Toivon lämpimästi Tiinan ottavan kommenttisi kirjaansa, tietenkin saamme kirjan omistuskirjoituksella varustettuna itsellesi.
Juu, ei minusta siihen kirjaan olisi, ei maha mittään.
A.
Ja miulle kans kirja, siis itsellemme, on hankalaa kirjottaa ja samalla puhua puhelimessa.
"Anceli"
"tietenkin saamme kirjan omistuskirjoituksella varustettuna itsellesi."
Haluatko tämän siirrettävän kielipoliittiseen aloitukseeni?
H :)
Selitin jo mistä syystä moinen ikävästi korvaasi ja simmukoihisi sattuva virhe pääsi livahtamaan tekstiini.
Siirrä miun puolesta vaikka muistikirjas sissään.
:)
Niin karisee :) Alakarppauksella 3 vko, kiloja -6, vielä viikko ja mittarissa on -8. Sitten hyväkarppausta eteenpäin, sitten putoo vain n. 2 kg/kk, kesäksi ehtii vielä huippukuntoon :D
Energisyys lisääntynyt 100%, unentarve vähentynyt 9 tunnista 7 tuntiin/vrk.
Nälkä ei tarvitse olla koskaan ja kaikki makean mieliteot hävisi jo ensimmäisellä viikolla.
"Tastä on hyvä jatkaa"
Kiva, kiva!
Mutta anna Tiinan kirjoittaa, sinusta ei kukaan ole kiinnostunut.
Täällä on jo riittävästi harhailuja.
H.
Jospasinä antaisit kaikkien kirjoittaa? Vai onko se sinulta pois?
"?"
En minä estää sinua voi.
Häpeä ihan itse vain.
H.
kovasti oli viestejä tullu niin karppauksesta kun kirjoitustyylistäkin no sitähän se aina on oon joskus kertonu miks kirjotan tällei se saa riittää ja parempi olis kun näkee mun nimmarin ettei lukis ollenkaan jos niin kovasti ärsyttää ja todella mielenkiinnolla odottelen toisenkin kirjoittajien kokemuksia laihiksistaan niistä löytyy aina joku pieni vinkki jokaisesta mitä voi itekkin käyttää monihan tuolla taas arvosteli etten osaa kirjoittaa lainkaan mutta kyllä mää ite ainkin uskon kirjoittavani ihan selkeetä suomenkieltä joskus sattuu sekaan jonkinlaisia painovirhe paholaisia kun en kirjoittamaani koskaan tarkasta annan tulla niin paljon kun sormista lähtee ja se on siinä jos ei kelpaa niin pitää olla ilman ja vielä siihen laihdutukseen hyvin menee edelleen vähän on nälkä mutta ei paljoo ja tänään on vielä jäljellä kaks ateriaa ja puoltoista litraa vettä.
Olen kuullut, että laihduttaminen on helppoa, mutta painonhallinta ei.
Itse en ole koskaan ollut dietillä, kun ei ole tarvinnut. Syön sen, minkä kulutan.
On tämä maailma epäoikeudenmukainen, kun osa ihmiskunnasta mässäilee ja tuskastelee ihrojensa kanssa ja osa kuolee ravinnonpuutteeseen.
jos joku sanoo niin hän kuuluu varmaan poikkeustapauksiin ja muutaman kilon pudotus on tosi helppoa oo onnellinen että ei oo kertyny kiloja toisethan sanoo että tupakanpolton lopettaminenkin on helppoo mutta toiset ei pääse siitä eroon ees lääkkeillä ite oon lopettanu tupakanpolton ilman lääkkeitä ylki kakskyt vuotta sitten mutta se ei ollu suinkaan helppoa tasan ei käy onnenlahjat onneks ollaan synnytty suomeen täällä riittää meille jokaiselle ruokaa.
Uskon, että pystyt painonhallintaan, koska olet pystynyt tupakoinninkin lopettamaan.:))
ilokseni olen huomannut sen että vielä tälläkään iällä se ei ole mahdoton tehtävä kiitos kannustuksesta =))))
Min' taas hain eilen, metrin mittaisen kebabrullan.Tästä syön monta päivää
toi on just sitä kannustusta parhaasta päästä jota jokainen ihminen tarvitsee jos on jonkin sortin elämänmuutos menossa pojot sulle =(((((
Eihän se minun syömiseni sulle kuulu ? Vai kuuluuko.
Onko se niin vaikeaa jos joku nauttii elämästä ?
Jos aiot olla niukoilla kaloreilla, sinun on niillä oltava vaikka pihviä vedetään vieressä.
Ei maailma sinua armahda, mutta sinun täytyy harjoittaa mielenlujuutta.
Ruokaa on joka puolella, kaikkea sitä ei ole pakko syödä
ei todellakaan kuulu sun syöminen mutta pysytääs asiassa näin oli moni aloittaja vastannut avaus on laihdutuksesta ja täytyy sanoo että nautin ihan yhtä paljon elämstä tällä hetkellä kun sääkin se nautinto ei välttämättä oo aina syömistä joka päivä teen miehelleni ruokaa ja syön itse litkujani vieressä ei oo mikään ongelma mulle.
no nyt mää voin taas näitten kaikkien päivittelyjen jälkeen laihdutus on helppoo mää syön mitä vaan mää syön sitä ja tätä ym ym kertoo että olo on edelleenkin ihan hyvä näin aamutuimaan työpaikalla kun en oo vielä mitään syöny juonu vaan kahvia ja vettä ei kumminkaan kauheen täyteläinen mutta toimeen tulee pitkitän taas sitä ensimmäisen aterian syöntiä koska sit loppupäivä on helpompi paino putoo päivä päivältä maanantai iltana kerron sit teille kuinka paljon se on pudonnut kahdessa viikossa kun hyppään sille puntarille missä alkupaino otettiin sillon se on kaikista todellisin koska kaikki puntarit näyttää vähän erillä lailla tästä jatketaan vaikka onkin viikonloppu ja monilla herkuttelu aikaa miehelle kyllä teen herkkuja tänäkin päivänä.
Hei, tuo sun käyttämä sydeemi on varmaan hyvin samankaltainen kuin minun joskus 2 vuotta sitten.Työkaveri kävi jossain laihutusryhmässä ja tuote oli x-str... jotain, vähän erilaisia litkuja tietty määrä päivässä.Hänen kauttaan satsin sain. Kaik tarpeelliset ruokaaineet oli mainosten mukaan niissä pusseissa mukana. Siitä sain hyvän alun laihutukseen, vaik ei montaa kiloa ylim. ollukkaan. Hienoa tiina, anna palaa !!!
saman sorttisia nää sörsselit on ja siks turvallisia kun niissä on kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet kiitos kannustuksesta annan rasvan palaa täysillä !!!!!
"tiinaex"
Kiitos aloittamasi urakan, aloin taas lueskella artikkeleita tuosta ruokapuolesta.
Sieltä osui silmiini juttu jossa varoiteltiin roskaruoan syöjiä korvaamasta eloaan vitamiini- ja hivenainelisillä purkista.
Purkissa niiden koostumus ei ole ihqu sama kuin luonnollisessa ruoassa.
Pussiesi sisältöä en osaa arvioida, mistä niihin on Proteiinit, Hiilarit ja Antioksidantit uutettu.
Minä odotan kymmenen kilon parannusta painonlasku-urheilussasi.
Anti palaa vaan, ystäväni, kyllä sinä pystyt!
YH.
monipuolisesta ravinnosta puhutaan koko ajan, ja se laittaa kyllä syömään, syömään ja syömään..
näin on aikas monenlaista ruokaa täytyy syödä jos meinaa monipuolisesti syödä ja jos vielä meinaa syödä vähän on siinä tekemistä meille jokaiselle koska ei sitä kumminkaan määräänsä enempää kuluta toista on tietysti noi liikunnan alan ammattilaiset.
Onko joku tavoitepaino johon pyrit, - muista sitten lopettaa ajoissa ettet ihan olemattomaksi muutu :)
Minulla on hieman ylipainoa, ehkä 5 kiloa, mutten ota siitä vielä tressiä, mittasin tänään ja vaaka näytti 66,7 eli ei huolta muutamasta makkarasta :)
tavoitepaino on ja siihen on vielä pitkä matka enkä usko muuttuvani olemattomaksi niin ei oo vielä koskaan käyny enkä usko että käy tälläkään kertaa sulla on hyvässä mallissa tommoisesta pienestä ylipainosta oo mitään haittaa.
BMI kertoisi paljon enemmän, onko yli-, vai alipainoa.
Tämä BMI ei pidä paikkaansa. Kannattaa mennä kehon koostumusmittaukseen.
InBody taisi olla se nimitys.
Minullakin oli BMI:n mukaan ylipainoa15 kiloa, mutta InBodin mikaan vain 6,5 kiloa.
Jos olisin laihduttanut tuon 15 kiloa, olisin myös laihduttanut lihakseni.
niitten aika on mulla sitten kun rupeen olemaan edes suurinpiirtein oikeilla kymmenillä ja mää uskon että peili näyttää kanssa ihan hyvin oikeet bmi iit sen verran mitä tarviikin ite sen tietää niinkun tietää senkin onko painoo liikaa vai ei ja jos laihduttaa lihakset niin niitä saa lisää hyvin yksinkertaisella menetelmällä.
Minä punnitsen itseni joka aamu. On jopa kilon heittoja, mutta siitä näkee heti suunnan. Ylipainoa on, mutta suunta ei saisi olla nouseva.
Joo, tuo maininta tuosta BMI:stä oli tuolle Pirrelle, joka ykskantaan mainitsi vaan painonsa.
Tuskinpa tälläisessä höpö puuronsyöntiketjussa kannattaa puhua kovinkaa paljon kehon koostumuksesta.
Itselleni on kyseinen mittaus tehtu ja lähinnä olen halukas säilyttämään lihastenkunnon entisellään.
kyllä se on mullekkin tehty monta kertaa ja tiedän mitä lihaskunto on ja olen sen säilyttänyt ja se on tosi tärkeetä mutta nyt mulle on tärkeempää saada paino normaalilukemiin että jaksan sit paremmin hoitaa lihaskuntoa tuskinpa kanattaa puhua näissä höpö höpö puuroketjuissa saataahan olla etten vaikka ymmärräkkään yhtään mitään...
En ole 140 senttinen :)
Mutta painoindeksini näyttää lievää ylipainoa, huom..hyvin lievää :)
siitäkin huolimatta että joku jo teki oikeen aloituksen näistä aloituksista joille on kuulemma ihan omat sivunsa niin kirjoitan täällä tästä projektistani =))))) oikeen tuntui kevyeltä ja mukavalta herätä kesäaikaan huomista päivää odotellessa sillon kun voi lisätä yhden aterian lisää eilen se oli taas lähellä etten lisänny kun sammuttelin illalla kaupasta valoja ja vetelin verhoja kylmätiskien eteen ajattelin että jospa ottais hyllystä vaikka purkillisen tonnikalaa ja söis sen kun pääsee kotiin mutta sit luovuin ajatuksesta ja tänään olen tyytyväinen siihen että illalla söin vaan puuroo kyllä mää vaan oon sitkee sissi aika menee kyllä hitaammin kun normaalisti mutta saa se vähän hitaammin mennäkkin yleensä se rientää eteenpäin niin kovaa vauhtia ettei tahdo perässä pysyä.
Se on hienoo, kuinka oot pysty linjan pitään. Tsemppiä!
"tiinaex"
Tonnikala on uhan-alainen laji ja sen pyynnissä hukkuu verkkoihin duhottomasdi Delfiinejä.
Päijänteen Hauki ei ole uhanalainen ja satunnaiset Norpat joutavatkin hukkua.
Kala on myös erittäin suositeltava huikopala jos vaan Dieettiohjeet sallivat.
Sisävesihauki on maukas Muikunsyöjä, eikä ällöltä silakalta maistuva merihauki.
Silakka on muuten hyvä ja maukas kala sekin.
Tsemppiä, tsemppiä!! Vaihtele lusikoita ettei ala kyllästyttämään :)
YH.
...joutavatkin hukkumaan.
Sorry
H.
Ei pidä uskoa kaikkea mitä lukee.
"Nittaminax"
Jos tää oli minulle niin muista että ihmiset uskovat myös SPR:n pyyteettömään auttamishaluun.
H.
Älä vastaa jos et ymmärtänyt sinulle vastattuun viestiin.
Tiina
Mitä tai ketä ovat nuo 'satunnaiset norpat jotka joutaakin hukkua'?
Täältä rannoilta kyselen kun en ole vielä yhtään livenä nähnyt - mutta toiveissa on...
;-)
"saimaantaka"
Minä sen kirjoitin, en ole pahastikaan Norpan ystävä, kalastajien kylläkin,
Sama koskee Hylkeitä merellä.
Hyvin olen tietoinen myös siitä että Päijänteellä ei ole kumpiakaan, otin vain vähän "kirjailijanvapautta"
H.
se on tota hatsansaata mää en hänen satunnaisista norpistaan tiedä tuon taivaallista päijänteessä en oo norppiin törmänny ees satunnaisiin sulla se on mahdollista ainakin nimmarin mukaan ;)))))
Voi hitsi jäi jotenkin Tiina-sana siinä alussa alitajuntaan... sorry, sotkin.
Norppia tosiaan on kuulemma lähimaisemissa, ei ihan lähellä koska ne ammuttiin näiltä vesiltä loppuun joskus 50-luvulla. Nyt alkavat lähestyä taas, suojelun ja kalastusrajoitusten myötä, populaatio lienee 250-300 yksilön paikkeilla. Kyllä niitä lapsukaisia eli kuutteja hukkuu joka vuosi kalastajien verkkoihin, niin että hunksilla voi olla hyvä mieli.
Ammattikalastajia tällä järvellä tuskin on yhtään täysipäiväistä, kalastus on asianharrastusta lähinnä vaan. No, varma en ole, järvi on suuri ja sokkeloinen. Kun en verkoilla kalasta niin norpat saa olla minun osalta rauhassa.
Etsiskelin eilen katseellani sinua Finlandia-talolla, etkö ollut paikalla vai oletko jo niin laihtunut etten sinua erottanut joukosta?
eí ollu mun juttu nyt tällä kertaa ja muutenkin jos olisin ajatellu tulla olis pitäny perua kun joutu eilen oleen töissä vaikka ei ollu tarkoitus enkä vielä oo niin paljoo laihtunu etteikö vanhaks tunnista =))))
Lykkyä tällekin päivälle! Kyllä sä jaksat ja me tuetaan kaikin mahdollisin tavoin.
Hatsansaakin yllätti minut positiivisesti, voiko mielipiteeni hänestä kohentua ja mennä jopa plussan puolelle, huolestuttavaa. :)
Muista ilmoittaa illalla, jännittää.....
kiitos ystäväiseni kannustavista sanoistasi tähänkin aamuun heräsin virkeänä starttaan päivän mustalla kahvilla isolla mukillisella nälkä ei ole tänäkäkään aamuna se on jännä mutta sillä konstin saa niitä aterioita venytettyä pidemmälle ja syötyä sit lyhemmillä väliajoilla no tänään on se päivä jolloin punnitaan ja lisätään yksi ateria meen neljän aikaan kuunteleen minkälaisia vaihtoehtoja siihen ateriaan on ruhtinaallista sit saa syödä neljä kertaa päivässä ja yhden kerran oikeen jotain mitä voi pureskella mutta tältä kai se tuntus jos ei oli hampaita joilla pureskella se on ainut mitä tässä niinkun kaipaa purkka olis yks mutta en oo oikeen koskaan välittäny purkan jauhamisesta joten en oo sitä nytkään ottanut ohjelmaan tästä tämä päivä lähtee käyntiin.
Jännityksellä odotamme....
sama täällä...
"tiinaex"
Tänä aamuna ostin viiden kylkiluun rivin lihoineen, paikallisen Prisman grillistä.
Kauppias ei kerinyt kun kohottaa veistään, niin ne mureasti murahtaen eroittuivat toisistaan.
Voisin tietysti erottaa possunpalaset luistaan ja tehosekoittaa lihat ja kaataa ne pussiin, ottaen esiin Kultalusikkani, vaan taidan kuitenkin kaluta ne hampaineni, pureskellen nautinnollisesti.
Kaksi palaa lämmitettyinä on riittävä aamupala kahvimukien keralla.
650 gr. luineen oli tuo rivi.
Ilman luita ehkä 350 gr.
Reippaat 100 gr. fläsää per aamu.
Aikasti usein ei tule enää näläntunne.
Lopeta hammasten kiristely, ota ylväs asento ja huuda maailmalle:
Minä teen sen! Minä pystyn siihen!
Seiska, päivää lehti, Minä tulen!!!!!
Minä uskon sinuun. Kaapin päällä on 8€ lehteä varten valmiina. :)
YH.
no nyt on punnittu ja kahden viikon saldo oli -6,4 kg oon oikeen tyytyväinen vaikka aamulla näytti kilon verran vähemmän mutta se aamupaino onkin kuulemma aina vähemmän kun iltapäivällä nyt sain sit yhden aterian lisää tästä eteenpäin saa syödä neljä ateriaa päivässä ja se yks on jotain muuta kun pusseja esim salaattia ja broileria tai kalaa rahkaa ja marjoja raejuustoa tonnikalaa ym ym oikeen juhlavalta tuntuu nyt vois ruveta vähän sit liikkuunkin kun ei oo kun kalorimäärä nousi neljästäsadasta vähän yli kuuteensataan ruhtinaallista.
Olipa upea tuloksesi. Onnittelen :)
@ Tiinaex
Jopas on ollut nopsaa. Sanopa ihan rehellisesti, onko vatsa kurninut? Mieli ja kieli on varmasti himoinnut?
Tosin, jos päämäärä on vakaa, ei siinä estä mitkään mieliteot jatkamasta taistoa.
Itselläni meni viimeksi kolme kuukautta miinustaa 6 kiloa. Onneksi ovat myös pysyneet poissa.
Intoa edelleen! Sisua!
on kurninu alussa varsinkin oli melko vaikeeta mutta nyt menee jo omalla painollaan kun pudotettavaa on paljon niin pitää pistää vauhtia muuten siihen kyllästyy aina on käyny niin ja nyt olen päättänyt ja löytäny mulle sopivan systeemin niin ei muuta kun eteempäin ja vauhdilla tiedän että aina helpottuu mitä enemmän saa syödä ja ittestä se on kiinni kuinka jaksaa olla vähällä kalorimäärällä intoa ja sisua löytyy ja aina on kiva kuulla kannustusta kiitti !
Vautsivau! Oikein olen iloinen puolestasi. Anna mennä vaan, ties vaikka samojen puurojen/litkujen perään kyselee kohta monta meistä, tästäkin joukosta ;-)
Johtotähtenä olet, hienosti olet hoitanut hommat, peukut on pystyssä täälläkin !!!
Onneva tiina tomera :)
"tiinaex"
Kauheeta! tuo kilomäärähän on jonkin verran enemmän kuin aamupissa.
Jotain on siis vaaallesi tapahtunut.
Oliskos patterinvaihdon aika? :)
Mukava lukea että tulosta näyttää tulevan, ihan reippaalla tahdilla ja pääset kunnon ruokaan kiinni.
Älä kuitenkaan ota mitään suoraan kaupan grillistä, kauppiaat siellä pidentävät vain myyntiaikaa :)
Toistaiseksi vain pikkuisen ihailevat kaukokatseeni seuraavat teitä.
Anna lisää aihetta kahden viikon päästä.
Nythän se, kait, alkaa jo tuntua lempiharrastukselta.
Kyl sä sit oot karsean ihanankova mimmi!
YH.
no jonkun verran enemmän puntari ei ollu oma vaan siellä missä kontrolloidaan ja mistä haetaan lisää pussukoita alku on ainakin ollu reipasta tahtia enkä nytkään lisänny kaloreita kun vajaan kakssataa ja jos nyt vähän liikkus enemmän kun viimeisellä kahdella viikolla niin uskon että hyvässä tahdissa mennään tää on hyvä harrastus ja tuntuu ihan kivalta kiitti kannustavista sanoista.
yt
"tiinaex"
Eipä kestä, ainahan minä hyviä kavereita ja ystäviä kannustan.
Odottelenkin tässä aloittaako Anceli ensi syksynä hiihtokoulun... :):)
Tiätsä. Nousee, nousee!!!Purista sitä sauvaa, kyllä sä pysyt vielä jaloillasi...
H.
Jess!! Onneksi olkoon, rasvaa on lähtenyt jo melkein 2 kiloa! se on neljän voipaketin verran, onneksi olkoon. Loput 4,5 on nestettä, joka tulee takaisin jos siirtyy takaisin entiseen ruokavalioon.
siihen on vielä niin pitkä aika kun pystyy palamaan normaaliin ruokavalioon etten viitti ees ajatella mokomaa asiaa onnee sullekkin laihdutukseen.
"tiinaex"
Toivottavasti hän ei kuitenkaan unelmoi palaavansa pullean Tiinan normaaliin ruokavalioon, vaan laati itselleen ihan uuden version?
YH.
Taasko sie naurat miulle, yritähän lopettaa tuollainen.
Tänäänkään en (vielä) kaatunut kertaakaan.
Kilpikonna. :)
YA.
Sillä lailla, tiesi että sinuun voi luottaa, et anna periksi.
Kunhan jaksat taas käydä lenkillä, niin mielikin pysyy virkeänä ja saat raitista ilmaa.
Jatka samaan malliin, täältä löytyy henkistä tukea jos sitä kaipaat.
Hienoo tiinaex. Onnee vaan jatkoonkin.
Liikkumattoman naisen kaloritarve 1950 .
Jos pienennät sitä 250 kcal , niin kymmennessä viikossa putoaa noin 3,5 kg.
1950:neen ei myöskään kovin paljon pulla mahdu.
Oikeestiko noin paljo saa nainen syödä lihomatta, 1950 kaloria?
Jos yks pizza ois ton 950 kcal, jois kahvia ilman lisukkeita, popsis vitamiineja.. laihtuis siinäkin?
Miks pitää syödä usein ja vähä?
Riippuu koosta , ruumiinrakenteestä, päivittäisestä liikkumisesta.
Minä ainakin lihoisin kuin possu, jos päivittäin noin paljon kalorioita suuhuni tukkisin.
Laihtumisen kannalta ihan sama syökö usein tai harvoin päivässä.
Vähän ja usein, siihen on monta eri syytä.
onhan se totta jos syö usein ja vähemmäen ei kerkee tulla sitä nälän tunnetta.
Itsekuria vaati sekin, että aina ei syö nälkäänsä. Vaan paremman tekemisen puutteessa tai jos on jotain ruokaa tarjolla, josta erityiseti pitää.
tiedetään mutta ei jaksa laskea joka suupalaa se on helpompi näin ja nopeempi niinkun mää kirjoitin jos olis kysymys vaan siitä kymmenestä kilosta sitä vois kikkailla konstilla jos toisella näitä piisaa mutta kun on useempi kymmenen niin aika tulee pitkäksi.
kai tää nyt sitä virkeyttä lisää kun tulee herättyä aamu aamulta aikaisemmin tänäänkin puoli seittemältä silmät auki eikä sen jälkeen enää nukuttanu olis päivässä pituutta tehdä kaikenlaista askaretta kun vaan jaksas saas nähdä viittiikö ehkä se siitä kumminkin on kiinni enemmän kun siitä jaksamisesta jään sitä energia piikkiä tässä odottelemaan.
Karppaamalla putoaa paino yhtä nopeasti eikä ole koskaan nälkä eikä väsymys. Olo kohenee ja energisyys lisääntyy jo ensimmäisen viikon lopulla. Karppauksen hyväkarppaus muodosta on myös helppo rakentaa loppuelämän ruokavalio, sillä on helppo hallita painoa.
joku voi pystyä karppaamalla pudottamaan painoa yhtä nopeasti mää en vaan pystyny se on yksilöllistä välttämällä hiilihydraatteja olen kyllä saanut painon olemaan nousematta ja edelleen sanon että jos olis kiinni pienemmästä määrästä niin olis moniakin konsteja onnistus varmaan ihan skarppaamallakin ihan pelkkä karppaaminenkin on mun mielestä aika orjallista kun pitää kytätä koko ajan hiilareita loppuelämän ajaksi ei sopis mulle mieluummin vähän ja vähän kaikkea.
Karppaaminen ei ole mahdollista köyhille, hiilarimättö on paljon halvmpaa!!
"tiinaex"
Suomenlipulla varustettu kelmupaketti Karjalanpaistilihoja -30% alella, tänään kun on niillä viimeinen myyntipäivä.
Maanpintakasviksia kaikenlaista, ja ei ku hautumaan.
HH alle 10 gr.
Tuossa sapuskassa ei tarvitse pahemmin kyttäillä. Helppoa kuin hiilen teko.
Ehkäpä siinä sinun tulevaisuutesi?
Mutta Tiinuseni: Putoaa putoaa!!
Kohta voit tilata Anttilan kesävaatekuvaston :)
YH.
'ei persaukisille'
Nyt sinulta puuttuu joko tietoa tai mielikuvitusta. Tutkipa fineli.fi -sivustoa, toki se vaatii vähän viitseliäistyyttä - eikä laskutaitokaan olisi pahitteeksi.
Tiedänhän minä että vähän ennen kaupan sulkemisaikaa 50% alennuksella ostetusta wienerpitkosta saa koko päivän kalorit halvalla, eikä pääse ainakaan laihtumaan. Siitä vaan ;-/
en voi syödä niitä tehtaan pakkaamia retku karjalanpaistilihoja mieluummin syön ihan rasvatonta possun ulkofilettä muutenkaan syö nautaa juuri ollenkaan tossa paistoin miehelleni jääkaapissa ollutta amerikanpekonia kahdeskymmenes päivä tätä kuuta oli viimeinen käyttöpäivä herkkusieniä ja kasviskia sekaan hyvin maistu sille.
jos yleensä on jotain ruokaa varaa ostaa niin hyvin käy myös köyhille kyllä niitä niin hyviä tarjouksia on nykyään broilerista lohesta ja lihoista kun vaan ostaa niitä tarjouksesta lohifilekkin neljäyhdeksänkymmentä kilo niin mikä sen halvempaa ja tosiaan ne punalppuset miinus kolkyt ja miinus viiskyt mutta jos ei niitä kehtaa ostaa niin se on sit toinen juttu.
"tiinaex"
Tuo auttaa ymmärtämään hyvin miksi miehesi näyttää hoikalta.
Mitähän sinä ennen laitoit itsellesi? :)
Lihassa on se hyvä puoli että mitä lähenpänä se on haisun alkua sen parempaa se on. vrt. riistan riiputtaminen.
Pidä nyt huoli että pääsen kutsumaan sinua Tiinasekseni. :)
Tiinu kun ei oo sillee kiva.
Siinä sinulle pieni lisäkannustin.
YH.
samoja ruokia mää oon syön ja puolet vähemmän sille vaan ei kerry mikään mihinkään tietysti hyvä niin ettei tartte molempien syödä niitä pussikeittoja eikä se ees harrasta mitään liikuntaa koskaan mää taidan olla selainen säästöporsas.
tarjouslohen kilohinnalla saa 25 kg perunoita!
no joo...
Mut eihän perunoita pelkästään syödä? Karppauksessa perunat ovat ei syötävien listalla, kuten muutkin maan sisällä kasvavat juurekset.
Eikös sikoja syötetä perunoilla ja jauhoilla lihottamiseksi?
Kasviksia saa edullisesti kun itse niistä valmista tekee, kalaa, kanaa myös.
Pullaa, kakkuja sun muitakaan piperryksiä ei järkevä ihminen mätä suuhunsa.
Kokojyvä ruisleipää viipale kaksi viikossa.
"tiinaex"
Noh, teillä näyttää olevan tuota pituuseroa.
Ehkä olisi kolmannes riittänyt? :)
Noh, tämä tästä kiusottelusta.
Osta joku Vappuhuiska, jotta miehesi näkee missä viuhdot.
YH.
Kokeilin joskus Painonvartijoiden eri ruokalajien pisteytettämiseen perustuvaa painon pudotus ohjelmaa, ja siinä esim leipää sai syö kuusi palaa päivässä, mutta ruoka annokset olivat tosi pieniä, esim. aamupuuroakin vain pari desiä, mutta hyvin putosi painokin niillä ohjeilla..mutta hitaasti. Syötiin kyllä useammin mutta tosiaan syötiin vähemmän kerrallaan..eli ei tullut sitä ahmimiseen johtavaa kovaa nälkää...
Kyllä se vahvasti näyttää siltä, et on heittäydyttävä ns. urheileen ton laihduttamisen kans. Mua vähä pelottaa, mite ilman kaffeet tullee juttuu. Se kun päänsäryn tekkee...
Katotaa mite tän muija käyp.
miks pitää olla ilman kahvia laihduttaa mää ainakin juon aamulla ison mukillisen kanvia no tietysti en normaalistikkaan juo kahvia yleensä sen enemäpää vielä en oo urheillu kyllä tää on ollu tätä normaalia puuhastelua eilen kyllä olin tosi energinen en tiedä olisko se ketoosi tullu sit vihdoinkin niinhän ne sanoo että kun se tulee niin vireys kasvaa huomattavasti eilen tuli raivattua navetta romuista ja vintin raivaus tuli aloituettua molemmat oli niin täynnä rojua ettei enää sekaan kunnolla mahtunu tulee taas pääsiäislauantaiksi ihan hyvä kokko tohon pellolle muutenkin aamut on nykyään aika virkeitä ja yöt nukun paljon paremmin ja ytäjakoisemmin kaikenlaista postitiivista tää dieetti näköjään tuo tullessaan.
Netistä kun katselin Atkinsin listaa, siel oli kahvi kielletty.
Aikoinaan kun kovaa dieettiä pidin, niin silloin poistuivat kahvin kanssa käytetyt sokeri ja maito. Että niistä ei ole enää haittaa.
Mustana juonut kymmeniä vuosia.
Kyllä siitä energiaa tulee, kun kuonat kehosta lähtee.
Sulla on nyt sit ns. vauhti päällä. Hienosti on mennyt...
Se on tuossa laihdutuksessa sama kuin tupakka lakossa.
Ei hyödytä mitään jos toiset sanoo, et pitää lopettaa tai laihduttaa.
Se pitä omissa aivoissa tapahtua, et haluu muutosta.
Maarina, unohda Atkins ja mene Antti Heikkilän sivuille ja innostu. Tilaa itellesi se keittokirja 1 :n ja siinä on repsuja kuin myös aloitukseen ohjeita.
Nälkää ei tarvi tuntea vaan tietyt totutut elintarvikkeet on vaan hyvästeltävä.
Ei tarvi mitään kaloreita laskea, kunhan oppii mitä voi käyttää. Se selviää tuosta kirjasta.
En minä kahvista ole milloinkaan luopunut, kovimmille otti ettei perunoita ja HK -sinistä :)
Perunalastut kautta colajuomat, kuuluivat uuden sanaristikon juhlistamiseen...kourallinen pähkinöitä ja muutama pala Lidlin tummaa suklaata löysi intoni sanailuun takasin :)
Vähä hh. on ei kauheesti liikuntoa harrastavan dietti, Tärkeintä on et 3 -4 tunnin välein hereillä oloaikana syö aina jotain, ettei elimistö mene paastotilaan. Ähkyyn ei ole tarkoituskaan syödä koska välipaloja otetaan aina muutaman tunnin välein.
Tutustu ja tuumaile :))
Kiitti vinkistä...
tässä saa juoda kahvia vaikka kuinka paljon mustana ja ilman sokrua mää en oo koskaan käyttänytkään maitoo enkä sokeria se on helppoo ja todella juon niin vähän joskus illansuussa kofeiinitonta murukahvia se on ihan kivan makusta karppaaminenkin on varmaan ihan ok juttu monet on sillä tosiaan pudottanu painoo tosi paljon vaikken oo koskaan täyskarppia pitäny niin osakin saa painon pysyyn ainakin samoissa lukemissa eikä heitteleen sinne tänne siinä on vaan se että täytyy laskee ne kalorit ja jos kovasti vaihtelee ruokalistaa siinä on aikamoinen homma se on tosi asia mitä sanoit tupakkalakosta niin yhtä kova juttu tää on joillekkin voi olla vielä kovempikin koska syömistä ei mielletä niin epäterveelliseks kun tupakkaa.
Olen karpannut jo monta vuotta enkä kaloreita ole laskenut koskaan. Jättämällä pois runsaasti hiilihydraatteja sisältävät tuotteet ei tarvitse laskea mitään.
Tuo taitaa olla helpoin tapa, kun jättää hiilarit pois.
Tarkkana vaan saa olla, niitä kun on lähes joka paikassa.
Mut valitsee tietenkin vähiten hiilareita sisältävät ruuat.
Pitkään oon ollu salaatti linjalla, mut ne herkut pitää saada pois.
Lihaa kuitenkin pitää syödä, rasvattomanpia muotoja..
Mustaa kahvia aamulla ja lopun päivää teetä, siinä minun nykyinen käytäntöni. Ja hyvin nukuttaa.
Tänä aamuna huomasin, että leipä oli loppu, onneksi löytyi näkkäriä.
Tsemppiä tällekin päivälle, mie lähden kohta kaupunkiin, enkä syö mitään koko päivänä.
Täyskarppi voi olla hengenvaarallista, niin luki lehdessä ja kyllä ne tietää.
Mutta eläminenkin on vaarallista, johtaa kuolemaan satavarmasti.
Täyskarppi onkin minulle ihan uusi termi, mitä se tarkoittaa? Paljonko silloin voi syödä hiilareita?
Itse ketokarppailen (alle 50 hh)keväisin muutaman viikon silloin jos talven aikana on päässyt jokunen yliääräinen kilo kertymään. Normaalisti olen hyväkarppi, eli hh pyrin pitämään alle 150/vrk, joskus saattaa jossain juhlissa lipsua jos ei ole tarjolla muuta kuin hiilarimössöjä.
Riittää kun jättää pois makeat, vaalean leivän (ruisleipää voin syödä kohtuudella), perunan, riisin ja pastan korvaan vihanneksilla.
En ole asiantuntija karppauksessa, enkä missään muussakaan.
Mutta palstaltahan sellainen löytyy ja onhan hän ohjeitaan jaellut.
Kuka jaksaa etsiä. :(
Leipää syön hyvin vähän, perunaa en ollenkaan, joskus laatikkoruuissa. Pastaa ja riisiä harvoin. Pasta on gluteenitonta, ei sisällä vehnää.
Kahvileipää en myöskään syö, joten luulen olevani sellainen osa-aikakarppaaja, ollut jo kauan.
Varmaan me sun kanssa ollaan just tuollaisia hyväkarppeja, ihan kuin joku kala. :))
"maarina"
"Suomenlipulla varustettu kelmupaketti Karjalanpaistilihoja -30% alella, tänään kun on niillä viimeinen myyntipäivä.
Maanpintakasviksia kaikenlaista, ja ei ku hautumaan.
HH alle 10 gr.
Tuossa sapuskassa ei tarvitse pahemmin kyttäillä. Helppoa kuin hiilen teko"
H.
Tämäkin viesti on ollut täällä aikaisemmin, sanasta sanaan.
"äly hoi, ....."
Niin on, ja ihan samassa ketjussakin.
Minä omistin uusinnan maarinalle, et tieteskikää huomannut, hän ei sitä ehkä huomannut koska epäili vähähiilarihomman vaativat tarkkailua ja etsimistä.
H.
"tiinaex"
Katselin tuossa yhden erä-lehden mainosta kevään Kajakkimalleista, ne ovat sellaisia solakoita veneitä, erittäin solakoita verrattuna perinteiseen soutuveneeseen. Niille ei kuulema tarvitse kuin vilauttaa hennonhoikkia, naisellisia käsivarsia niin jo alkavat ne lipua.
Painonhallinnassa karppaus on, kuten totesit, erinomainen keino.
Lautasellinen lihakeittoa tarkoitan LIHAkeittoa riittää pienelle ihmiselle koko päiväksi. n. 500 Kcl.
Sit lautasellinen Mansikka, Mustikka ja Mustaviinimarjaa mukaan, 400 Kcl.
Saa ripotella ruokalusikallisen aitoa sokeria.
Loppu tuleekin sitten aamupalan parista Ruisleipäviipaleesta, Voikuorrutuksella ja Juustolla ja lasillisella Piimää/Maitoa. 200 Kcl.
Iltaiseen makeanhimoon 85% Lindt-Suklaata n. 30 gr. 100 Kcl.
Ja niin verisuonet kiittävät, Sydämen ohella.
Tossa taitas olla hiilareita n. 80 gr.Vuorokauden satsi, eli ei vaarallista.
Laihaa lihaa sit jos uhkaa paino nousta, Kanaa, Kalaa, Kalkkunaa tai Käkeä.
YH.
1450 kcal alle menoa kaloreissa ei suositella.
Eli jos energiatarve on 1950, niin korkeitaan
500kcal vajeen voit tehdä ja sekin on jo aika
rankka kuuri. Tunnin liikunnalla tosin saat
jo noin 300kcal pois.
mää oon nyt tässä menny kaks viikkoo sille vähän yli neljällä sadalla ja nyt tää viikko menny sillä vähän yli kuudella sadalla per päivä ja ihan hyvä olo on vaikkei suositellakkaan mutta kunhan saa kaikki tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet niin mikäs hätä tässä kyytipojaks kaks ja puol litraa vettä.
Tiina J sanoi juovansa 8 litraa vettä päivässä.
Tuo on hulluutta jos niin joku tekee! Tarkoititko Tiina Jylhää... mut eikös hän miehensä kanssa myös käy kuntosalilla ja nostele painoja sun muuta, silloin ymmärtäisin ison vedentarpeen ..en muuten.
Onhan tietoa liiallisesta vesikuurista, löytyy guuglestakin.
Eikös eräs suomalaiskaunotar viety aikoinaan suoraan lentokoneella ambulanssilla sairaalaan.
Syynä liika veden juosti, joka oli muistaakseni sekoittanut aineenvaihdunnan.
Minun tietääkseni tuollainen määrä on jo hengenvaarallinen?
@ Itse juon 3lt
Tuolla tietoa liiasta veden kittaamisesta.
http://hyvaterveys.fi/artikkelit/Vett%E4-voi-juoda-liikaa/695/?c=Terveys
1 kg painosta pois = 7000 kcal.
Normaali laihduttaja saa tuon terveellisesti kulutettua 10 päivässä.
Kestät muutamia viikkoja , sitten annat periksi ja syntyy ns. JOJO-EFEKTI.
Ainut todellinen laihdutustapa on kalorivaje, sekin mahdollisimman pieni.
Vuodessa 10 kg on pysyvä ja ihan kiitettävän arvoinen suoritus.
Ainakin minulta lähti pallomaha pois täysin 10 kg laihdutuksella.
5 kg pudotan vuonna 2012. 365 päivää ja 5kg.
jos ei oo kun se viistoista kiloo niin kyllä sillä pallomaha tippuu mutta jos on paljon enemmän niin pitää tehdä jotain muuta eikä kukaan voi sanoo toisen puolesta millon se lopettaa voi vaan kannustaa olemaan jojottamatta.
Jos paino on tullut 20 vuodessa, niin anna aikaa sen poissaamiseen 3 vuotta.
sen virheen mää oon tehny aina ajatellu että pikkuhiljaa viimeks kun tiputin kolkytviis kiloo sit ajattelin antaa vähän tasaantua ja noin kymmenen viiva viistoista on tullu takasin nyt ei enää nää kilot lähtee huomattavasti nopeemmin kun kolmessa vuodessa sen oon päättäny.
"tiinaex"
Alennuslihajuttu meni viemäriin.
Jostain ihmeen syystä ei eilen ruoka maistunut, joten en muistanut kiehauttaa sitä ja Bakteerit saivat ylivallan. Yök..
Tiukan paikan tullen tuokin keino laihduttaa.
Kokeile tätä kotona kuitenkin vasta hätätilanteessa.
Nyt voit jo vilkaista peiliin, sivusilmällä, kyllä sieltä jo jotain kannustavaa näkyy...:)
Minä vilkaisin, iloisesti vilkkuvat silmät siellä...vaan eivät kuopalla kuten vatsani.
H.
kyllä tosta kuopalla olevasta vatsastas kannattas pitää kuva ihan tonne galleriaan niin näkis senkin ihmeen ;)))))))
"tiinaex"
Ha..hah..hi hi...
Minähän olen kohta kuin "Lauantain toivotut", sen verran on jo toivottu levyvatsaista miestä palstallamme, edes kerran...
Kyllä minä kesemmällä laitan kameraani pakkolaukaisimen päälle, sanoo se sitten mitä tahansa.
Ajattele, kesäauringon säteiden kauniisti varjostama sixpack, lehmusten varjon hämärtävät kasvot, joista pirukaan ei saa selvää. :)
H.
Siivoukset tehty, lenkki kutsuu...
Laihdutan 50 g päivässä ammattilaisen ohjeiden mukaisesti.
Eipä ole paha olo. 365x 50g = Hirvittävän paljon vuositasolla.
"Laskekaa"
Annahan Tiinalle ohjeita ja kannustusta, älä kehu vain itseäsi.
H.
" hunksz "
Olen syköpaatti , kehun ja valehtelen.
"tiinaex"
Huomasin että eilen jäi syömättä.
Haisen oksettavasti Asetonille.
Ketoosissa olen siis enemmän kuin soosissa eilen.
Muistan tilanteen viime kesältä, Hyttysetkään eivät syöneet.
Kalatkaan eivät, mutta se on normaalia.
Eiks okkin ruoka ihan yöks?
H.
hunksz
Älä jankuta itsestäsi täällä, hakkaa päätäsi kotinurkkaasi.
"v-"
Noh, minä vain tuen ihmistä ponnisteluissaan, ponnisteluissaan joihin vain hän itse voi vaikuttaa. :)
H.
no on se mukava että oot mun kanssa ketoosissa ei tartte olla yksin ruoka on yöks vaikka tänään söinkin aamupäivälle ensimmäiseks ruuakseni jäävuorisalaattia kurkkua ja tonnikalaa nam että maisty hyvälle kun sai oikeen pureskella äskön menikin sellainen mitäänsanomaton pussikeitto mutta viikonpäästä on pääsiäislauantai ja sillon meinasin juoda muutaman punkkulasillisen että sitä tässä odotellessa paino senkun putoo aina pari päivää pysyy samassa ja sit humpsahtaa alaspäin.
"tiinaex"
Voisitko aloittaa punkun jo perjantaina?
Saattaisimme saada aikaan kuvottavan ruokaketjun?
"Luomu aladobikin vapisee vähän,
söin palasen ja sinne meni vessanpyttyyn, parin punkkulasillisen keralla.
Nyt on pakko ottaa taas, maku suussa on ihan kauheeta...
Hain kaapista Sokeria kuumaan totiin, siellä oli jauhopussi, taas meni lavuaariin..
:):):) YH.
"tiinaex"
Aamulla katselin naapurin nuoren miehen Dobermannia, aamupissille olivat varmaan menossa kumpikin.
Rakki (koira) oli niin timmissä kunnossa että palkinnot olisi kaikki rohmunnut näyttelyssä, lihakset vain värähtelivät kun se liikkui.
Mielessäni vilahteli kuvia naisten 100 metrin aitojen juoksijoista, bikineissään.
Kyllä se hoikanjäntevä nainen on aina katsomisen arvoinen. :)
Kolmeenkin kertaan. Vaikka mieleeni juolahtikin, koirastakin, tuolle en kyllä enää pärjää....
Siinäpä sinulle taas kannustavaa tavoitetta.
Pääsiäisenä sitten kaksi kolmen litran laatikkoa punkkua.
Miehet ainakin saavat kunnon juomasta lisää itsepäisyyttä ja uskoa harmaan kiven läpäisyyn.
YH.
Sinun pitäisi vähitellen ruveta liikkumaan enemmän, sillä liikunta sulattaa rasvaa, pelkkä vähäkalorinen ruoka ei. Se poistaa vain nesteitä.
Mutta teet kuten hyvältä tuntuu ja säännöt määräävät.
Pääasia että jaksat sinnitellä ja jatkaa kuuria.
Koetahan pärjäillä. :)
"Anceli"
Kiitos kannustuksesta, mutta enköhän minä jatka kuuriani ja poistan nesteeni vanhanaikaiseeen tapaan, vessa kun on.
Meillä miehillä kun on kuureille ihan omat säännöt. :)
H.
En kirjoittanut sinulle, vaan ystävälleni Tiinalle.
Mutta eipä liikunta sullekaan pahaa taitaisi tehdä. Hop hop lenkille siitä. :)
"Anceli"
Sano se sitten kukkasin tai ainakin lainausmerkein.
Siun lirkuista kun ei aina voi olla varma, laajalle kun niitä aina viljelet,
odotan kevättä taas kauhulla, melkein...:)
H.
Seuraa vähän tarkemmin, nytkin olisit heti huomannut minun vastanneen suoraan aloitukseen.
Kukahan täällä eniten lirkuttelee, varsinainen palstaviljelijä siinä suhteessa. :)
Mikäs siinä keväässä pelottaa, rohkeasti vain kohti uusia pettymyksiä.
anceli jos mää rupeen kovasti liikkumaan niin ruokahalu kasvaa ja nälkä kaivertaa suolistossa kahta kauheemmin kyllä mää yritän vaan liikuskella hissun kissun viikonloppuna tuli käppäiltyä tuolla jäällä siellä on tosi hyvä ja pitävä keli kun ei oo lunta tällä tahdilla sinnittely onnistuu neljäs viikko lähtee käyntiin ja paino putoo koko ajan ei tietenkään niin hurjalla vauhdilla kun ens alkuun mutta koko ajan kumminkin tänään on lähdettävä taas pirtelön ja patukoiden hankinta matkalle kaupunkiin siitä se pääsiäisviikko lähtee käyntiin.
Teet kuten hyvältä tuntuu, mie vaan ehdotin. :)
Mutta vast ikään luin sanomalehdestä näistä laihdutusjutuista tyyliin "totta vai tarua" ja siinä sanottiin, että vain liikunnalla saa ylimääräiset rasvat pois.
Silloin eivät kilotkaan tule niin helposti takaisin laihdutuskuurin jälkeen. Tai tavallaahan se kuuri jatkuu lopun elämää.
Kunhan sulla paino putoaa ja saat syödä enemmän, niin sitten rupeet liikkumaan, jookos. :)
j...a vain liikunnalla voi saada löysiä nahkoja kasaan, tosin tässä iässä ei ole helppoa palautua edes kunnon jumpalla.
Aivan, ikäihmiselle jää helposti sitä löysää, roikkuvaa mahanahkaa koristeeksi, sen kiinteyttämiseen tarvitaan liikuntaa ja jumppaa, tehokasta jumppaa.
Mutta ei ole helppoa tällä iällä.
toi ns löysä nahka riippuu vähän ihotyypistä toisilla vetäytyy paremmin kun toisilla ja mun mielestä sillä löysällä nahalla ei oo mitään merkitystä tässä projektissa kyllä se kumminkin mukana pysyy on sitten löysää tai tiukkaa liikunnan aika tulee mutta tällä hetkellä tällä kuudellasadalla kalorilla päivässä ei kovin paljoo jaksa liikkua muuta kun ihan ne normaalit päivittäiset liikunnat viikonloppu oli melkosta bodaamista kun nostelin sitä kahdentoista kilon punttia edes takaisin vaikka se ite käveleekin niin on siinä kumminkin oma hommansa ei se nyt vielä ihan joka paikkaan pääse.
:-) Kyllä sitä löysää jää kauttaaltaan, ei yksin masuun. Eikä se lähde ikäihmisillä pois ilman veistä, mutta loppupeleissä se löysä nahka on terveellisempää, kuin suuri ylipaino.
Voi olla joillakin, minulla on vain tuossa mahan kohdalla outoa pallukkaa. Mistä se siihen on tullut, kun en ole koskaan ollut ylipainoinen.
Samanlainen oli Ida-mummolla, täytyy olla sukuvika. :)
Enkä tykkää jumpata, voisihan se sillä hiukka kiinteytyä.
Ei se muuten haittaa, mutta heti kun paino nousee muutaman kilon, alkaa enemmän pömpöttää. Silloin on pantava itsensä ruotuun.
mulla ei oo yleensäkkään ollu tapana kulkee vatsanahka valtoimenaan enkä mää usko että tuleekaan sellasta tarvetta ja jos tulee niin kai se on sit leikkuutettava mutta en usko mää voin laittaa sit kuvan galleriaan kun sen aika tulee ancelille mää voin käydä näyttään henkilökohtaisesti ;)))))
Harvoille minäkään mahaani näytän. :)
Oukkei, nythän minulla on jotain odotettavaa, tosin olen sun mahas nähnyt, mutta se voi vähän paljon muuttunut, kun se aika tulee, että minä sen saan katsastaa.
Saanko olla utelias ja kysyä, että kuinka paljon olet tähän mennessä keventynyt, - ei ole pakko vastata..:)
pikkusta vaille kymmenen kiloo on tää kolmen viikon satsi aamupaino on aina vähän vähemmän kun se illansuussa punnittu joka punnitaan siellä paikanpäällä missä se alkupaino on punnittu ja hidastuuhan se väkisinkin mutta hiljaa hyvää tulee mutta hyvä esimerkki on se -63 kiloa puolessa vuodessa ilman liikuntaa.
Voi ihme, noin paljon! - no se jo näkyy ja tuntuu housunkauluksessa ja kevyempänä olona, - meinaatkos jatkaa vielä kuinka kauan...tai kuinka monta kiloa?
ei ihan niin paljoo tartte kun rachel liggnel vai miten se kirjoitetaan mutta paljon kyllä mää sen sit kerron lähdön ja lopputuloksen aikaa vielä menee ties kuinka kauan kun meinaan kuitenkin kerran kuussa vähän nauttia kuinka sitten maltan aika näyttää.
Rakel Lignell harrastaa liikuntaa, kuntosalilla käyntejä ynnä muita tiukkoja treenejä 3-4 tuntia päivässä, siksi hän on suht timmissä kunnossa, vaikka on laihduttanut niin paljon.
näin on niin määkin luin sillon kun aloitin tän elämän lopun projektin tiputin itsekkin ruokavaliolla ja kuntosalilla käynnillä 35 kg mutta osa meni läskiks omasta millon mistäkin syystä viistoista tuli takasin hiljaa hiipimällä tai ei nyt niin hiipimälläkään kyllä sen ite tiedosti samaan aikaan yks tuttu laihdutti ehkä kolkyt kiloo ja kaikki on tullu korkojen kanssa takaisin tätä tää on tää herkkujen kanssa taiteilu.
Painon pudotuksen vauhti on hyvin suhteellista.10 liikakilon pudotukseen saattaa hyvinkin mennä enemmän aikaa kuin mitä 30 liikakilosta karisee 20.
Kun on paljon ylikiloja, on myös paljon ylimääräistä nestettä.
Ihan varmaa on se, että nopeasti laihdutettu tulee herkemmin takaisin. Liikunnalla ja järkevällä ruokavaliolla karistetut kilot pysyvät helpommin pois, varsinkin jos liikunnasta tulee osa elämää.
Rajut dieetit saattavat aiheuttaa jojoilmiön, joten eivät ole kovin suositeltavia, yleensä ovat vain humpuukirahastusta.
oon elämässäni kokeillu niin nopeeta kun hidasta liikunnalla ja ilman ihan joka lähtöön ja aina on ihan omasta ittestä ollu kiinni että päästää kaiken läskiksi siihen on liittyny uhmaa surua murhetta hyväksymistä iloa juhlaa kaikki on kelvannu syyksi kyllä se vaan on ittestä kiinni kuinka herkästi kilot tulee takaisin ja liikunta on ollut osa elämääni aina eikä kilot ole estäneet sitä nyt vaan alkaa oleen pikkuhiljaa sitä ikää sen verran ettei tunnu jaksavan kantaa niitä kiloja enää niin helposti kun nuorempana jos miehelle lääkäri sanoo että kahden vuoden päästä oot pyörätuolissa jos et tee ittelles jotain ja hän näitten humpuukirahastus pussien kanssa puolessa vuodessa pudottaa sen kuuskytkolme kiloo niin mun mielestä siitä on humpuuki kaukana suosittelen ihan kokeileen normaalilla ruualla kolme sadankolmenkymmenen kalorin annosta päivässä ilman mitään vitamiini ja hivenaine lisiä.
Kannattaa ehkä tutustua myös esimerkiksi karppauksen tuloksiin. Karpatessa riittää energiat myös liikuntaan ja paino putoaa yhtälailla kuin monen terveydelle vaarallisella vtaikadieetillä. Ihmisen tarvitsee olla tosi terve jos kestää ilman seurauksia alle 500 kalorin dieetin.
mulla tulee se sit siinä vaiheessa eteen kun saavutan normaali painon sillä voin sit pitää sen painon siinä ja kasvaa tässäkin kalorimäärät pikkuhiljaa ja tulee sitä normaali liikuntaa mulle kun joudun töissä nosteleen painavia laatikoita koen olevani tosi terve ainoa miinus korkea verenpaine jota on hoidettu lääkkeillä viimeiset kakskytseittemän vuotta ja hoidettunahan verenpaine ei tunnu missään.
1450 on alin kalorimäärä, jolla voi terveellisesti elää. Ja sekin siinä rajoilla, jos liikkuu paljon.
niinpä jos liikkuu paljon se on ihan eri asia mutta tällä hetkellä en liiku sanan liikunta varsinaisessa merkityksessä ja väitän että terveellisesti voi elää paljon pienemmälläkin kalorimärällä jos siitä löytyy vaan tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet.
Onnea matkaan kanssasisaret - ja veljet !
Mutta millään" viidelläsadalla" , ette saa jatkaa, siinä tuhoatte terveytenne.
katotaan kyllä mää sit kirjoitan kun se terveys on menny ;)))))
"tiinaex"
Sain yöllä lonkaani mustelman, siinä kun ei enää ole kuin luuta ja nahkaa.
Jos naama antaisi periksi, laittaisin aikasti uskalletut uimahousut ensikesänä.
Vaan on nenä liian pieni ja sievä.
Mutta teille naisillehan se sopii, kasvojanne kun harva katsoo.
Ajattele, kuinka mukavaa on ostaa uudet uikkarit, joiden alaosa pysyy kohillaan ihan lonkkien varassa?
Kirjoittelen taas uusia kannustuksia, älä pelkää ihan kauheesti. :)
YH.
kolme viikkoa saldo -8,1 kg kävin nimittäin eilen pussi ostoksilla samalla punnattiin hyvin menee eikä se nälkä vaivaa enää yhtään niin paljon kun alussa kevyeltä ja kutistuneelta tuntuu olo tässä istuskelen aamukahvilla rupee jo pikkuhiljaa tottumaan tähänkin pelkkään kahviin aamulla vaikka ensin tuntu miten voi olla ilman niitä kahta leipäpalaa ja kuinka yleensä herää kun ei saa vatsaan heti ruokaa ainut mikä tuntuu niin vaikeelta on juoda se kaks ja puol litraa vettä päivässä pitäs koko ajan olla vesipullo saatavilla että se menis alas oon tässä miettiny että jos pistäs tavoitteeks juoda sen ennen neljää iltapäivällä niin illalla ei tarttis sit enää miettiä vai pitäskö juoda toinen puoli aamupäivällä ja toinen illansuussa ehkä sekin menis paremmin alas jos sen rytmittäs oikeen kunnolla niin että näin tässä mennään kevyesti kevättä eteenpäin vaikka ei ulkona siltä näytä talvi palas takasin mutta onhan tässä vielä vappuun aikaa.
"tiianex"
Lopeta jo se vedenkittaaminen, sen tarkoitus oli antaa vatsalle vaikutelma että se on täynnä.
Vähennä vesi kolmen päivän aikana normaaliin määrään, eli juo vain janottaessa.
Vatsasi pitää alkaa tottua nyt siihen että se on täynnä, pienelläkin ruokamäärällä.
Liika vesi sotkee myös Veren elektrolyyttitasapainon, voi olla että pussisi antaa niitä tarpeeksi, varmista ainakin tuo.
Ja tuleva kirjasi...
Ehdotan nimeksi: Elämäni pehmiksenä.
Julkaiset sen sitten kovakantisena. :)
YH.
kannustavat onnittelut sinulle Tiina ..*peukku ylös * :))
Suosittelen samaa tai veden voisi vaihtaa Rooibos-juomaan, se tuntuu piristävän kummasti. :)
Siinä on runsaasti antioksidanttejakin.
Satuitko lukemaan, että tämäkin kaunotar aikoo laihduttaa samalla dieetillä kuin sinä?
http://www.iltalehti.fi/viihde/2012040315410070_vi.shtml
no nyt luin amerikasta se on lähtösin ja yleensä siellä kehitetään kaikkia hyviä juttuja.
EIKÖHÄN NIILLÄ OLE SIELLÄ AMERIKOISSA PEILEJÄ KOTONAAN?
Jos tyvär oli yht'äkkiä lihahtanut.
Aika pulska pimu on.
Luin samaisen jutun ja siinä sanottiin et on ollut painonsa kanssa jo pitkään vaikeuksissa. Me nyt vaan ollaan erilaisia , aineenvaihtommekin joten en lähtisi ketään arvostelemaan. Hyvä jos apua löytää ja se auttaa.
Koettu on, varmasti oman painoni olen vuosien saatossa yhteensä karistanut.
Mutta ryökäleet pakkaavat tulemaan takaisin. Eikö hän ole julkisuuden henkilö, josta kukin saa olla omaa mieltään, eikä täällä ajatuksia voi toisilta lukea, joten kirjaimia on käytettävä.
Minusta täällä saa kaikki keskustella?
Onhan Adelekin laihiksella, eikä minua muiden läskit haittaa.
Omiani pyrin pitämään kurissa, varsinkin terveyden kannalta.Sen puutteellisen.
En minä sillä et juurikin sinä nyt ´kivittelisit´ mut kuten tiedät se laihtuminen ei olekaan ihan yks´kaks juttu , muistan omakohtaisesti .
Tuolahan ne rääpii julkimoista Suomi24 sivulla, ja sen palstan selaaminen on niin uskomatonta ettei uskoisi älykkäiden kouluja käyneiden ihmisten sellaista pashaa suoltavan? Suosittelen pikakäyntiä, siellä maamme tulevat toivot kirjoittelevat taitojensa mukaan :)))
Nou, tänkki juu. Ihmettelen ja kummastelen minkälaista kielenkäyttöä joillakin palstoilla sallitaan. Vaan enpä sinne toki usein pistättelekään.
Sisulla laihtuu, sitä vain ei aina ainakaan minulla ole ollut eikä ole.
Ehdotan tiinan kirjan nimeksi: Maha hankaa, selkärankaa.
toi on muuten hyvä nimi kirjalle =))))))
eilen yks nainen sanoi mulle että mää kutistun ihan silmissä se tuli taas oikeeseen kohtaan meinasin jo iskee hanskat naulaan ja poiketa dieetistä oli niin kurja olo tuli eilen tehtyä kaiken maailman hommia yli kunnon kestevyyden ei taas muistanu että kun ei syö paljon mitään ei jaksakkaan paljon mitään no otetaan tänään taas sit vähän keyvemmin että jaksaa paremmin tämän päivän aamupäivän aloitin minttusuklaa patukalla siitä se päivä lähtee taas käyntiin nam nam se tässä on ongelmana että selkä rupee vihottelemaan koska nää sapuskat sisältää gluteenia eikä se sovi mun selälle mutta kaikki on kestettävä ei muuta kun asperiina huuleen ja menoks.
Voi sinua Tiina, toivottavasti et aiheuta tuolla dieetillä itsellesi loppuelämän kestoisia vaivoja. Miksi et laihduta vähähiilihydraattisella gluteiinittomalla dieetillä? Kilojen pudotus tulokset varmaankin hyvin lähelle samat kuin tuolla kaupallisella versiolla, sillä erolla ettei ole nälkä ja energiaa riittää päivän askareisiin. Itse pudotin gluteiinittomalla alakarppauksella 15 kg/ 3kk. Nyt on menossa tasaantumisvaihe max 150hh/vrk.
"tiinaex"
Et sitten ajattelekaan keskeyttämistä, et edes unta saa nähdä.
Ja toinen juttu, paista itsellesi Possunkylkiviipaleita, vaihtelevin maustein.
Rapeita paloja mutustellen katoaa nälkä ja hyvä mieli nousee.
Jaksat myös paremmin kun suklaapatukalla.
Yritä nyt muistaa että Hiilarit ovat sitä kamaa joka pysyy mielessä, koska Aivon mielestä se on parasta energiaa, ja siksi herkut ovat aina mielessä.
Uudista nyt ruokavaliosi, hiihtto soikoon!
Vatsasi käy myös aikasti tyhjänä, joten osta puskuroitua Asperiiniä, jotta et saa mahahaavaa.
YH.
mää oon ollu jo pitkään sillä gluteenittomalla ja lähes hiilarittomalla ei tässä ookkaan ongelmana kun selkä muuten pääsääntöiseti olo on oikeen hyvä kun muistaa vaan ettei liiku liikaa joka päivä syön ison lautasellisen salaattia jossa on purkillinen tonnikalaa tai reilusti broilerileikettä ja se salaatti on tosi iso aina puolikas jäävuorisalaatti kurkkua vähän tomaattia paprikaa tää on vaan niin helppo ja kätevä dieetti.
en missään tapauksessa keskeytä ja mää syön niin vähän särkylääkkeitä yleensäkkin ettei mulla varmaan oo vatsahaavan pelkoo tänään on taas ollu oikeen hyvä päivä patukka piti nälän pois monta tuntia ja nyt söin sen ison salaattilautasen ja vielä on kaks sapuskaa tälle päivälle taitaa mennä keiton ja puuron puolelle.
tiina !
Muista ostaa proteiinipatukoita suurempaan hätään.
Tai Va:n rasvaton maitorahka.
P.s Itse söin juuri tummasuklaalevyn kerralla.
Seuraava herkuttelupäivä viikon päästä.
ne patukat joita tässä syödään on nimenomaan proteiinipatukoita seuraavaks kun lisään ruokamäärää oon ajatellu nimenomaan ottaa lisäks maitorahkan tai raejuuston.
"tiinaex"
Minttusuklaa kuulostaa epäillyttävästi "tyttöproteiinilta".
Rahka/Rae on hyvä valinta.
YH.
mutta siihen on myös laitettu kaikka tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet mitä siitä rahkasta ja raejuustosta ei löydy.
Tyttäreni sanoi että RUOKAPUOLELTA löytyy 70% suklaata,jota voi murskata esim rasvattomaan maitorahkaan. Ravinto-alan ammattilainen suositteli.
Siis ei sitä mitä on karkkihyllyssä.
määpä en oo ollu oikeen mikään rahkan syöjä koskaan enkä oo syöny sitä nytkään yhtään tän dieetin aikana.
Paljonko on karissut, jos saa kysyä?
tänään oli punnitus just meinasin tulla kertomaan mutta kiva kun olit kerenny jo kysellä 10,1 kg että ensimmäinen kymppi poissa eikä takasin tule 600-700 sadalla kalorilla mennään eteenpäin ja hyvin menee ja paino tippuu koko ajan eikä vieläkään liikuntaa =))))
Tosi paljon sinulle iloa, monta kiloa olet tosiaan häivyttänyt!
Sinullahan alkaa vaatteet pian päältä tippumaan, tosin onhan niitä uusia ja pienempiä hupa ostaa.
Paitsi, taidat jatkaa vielä harkoituksia, jos oikein tulkitsen.
Usein olen miettinyt, jos vaikka 10 kiloa lähtisi, simbsalabim, voisi melkein olla sitten tarvittavan ajan minimaalisella ravinnolla.
Ei laihtuminen todellakaan mitään 100 kilsan juoksua päivässä vaadi. Ennen olen syömättä viinerin, kuin kulutan liikunnalla sen sisältämän energiavaraston.
Jos liikunta on mahdollisuuksien rajoissa muutenkin terveellistä.
Onhan toki, ettei totuus unohtuisi, ruokahaluikin onni.
Mutta kun meikällä nassusta alas menee usein herkkuja, kaloripommeja.
Mutta, aina välillä kun asian tiedostaa.
Intoa ja sisua, niitä uskon sinulla olevankin!
ONNEA! tiinaex. Olen todella iloinen puolestasi..
Yhdyn Onnittelijoihin.. muistanpa tunteen... kilojen tippuminen kannustaa eteenpäin.
Sanontahan on et nälkä kasvaa syödessä... tässä se nälkä menee oikeaan :))
kiitos kaikille kannustajille sitä tarvitaan nimenomaan niitä kehuvia ja kannustavia sanoja ne tekee paljon tässä projektissa sanat joita en kaipaa on kannattaako tiputtaa niin nopeesti mitäs jos nahka rupee roikkuun miks just tolla konstilla eiks joku muu olis parempi jokainen meistä tekee just niin kun itsestä parhaimmalta tuntuu ja vaivattomammalta onko niiden sanojien takana sit sellaiset ihmiset joiden ei oo koskaan tarvinnu pudottaa painoa tai jotka eivät ole yrityksestä huolimatta koskaan pystyneet pudottamaan painoa nimittäin en kyllä käsitä että joku ei olis iloinen mun puolesta koska nyt tapahtuu just sitä mitä mää oon nimenomaan halunnu.
Kannustan, kannustan edelleen nin pitkään kuin sitä tarvitaan.
Kyllä muutaman kilonkin pudottaminen voi joskus olla hankalaa.
Nimimerkki "yritetääs taas"..
Tyrkytän tuota liikuntaa, kun itse tykkään että se tekee ihmiselle hyvää. :)
Onnittelut vaan minunkin puolestani. Ei se mitenkään helppoa ole tuo painonpudotus, sillä myös itselläni on siitä kokemusta .
Joten tseppiä sinulle toivottelen, toiselle kymmenen kilon pudotukselle !
Tiinalle varmaan toivottelit, toisaalta voisin minäkin laihtua kymmenen kiloa, vieläkin jäis jotain jäljelle. :)
"tiinaex"
No niin tyttö, 10,1 kiloa kadonnut, sormet taitavat olla jo kuten pianistilla.
Seuraavaksi sitten varpaat kuntoon, sit saat ostaa kynsilakkapullon, koska kaikki kynnet ovat näkyvissä.
Sithän se tekee jo 20,2 kiloa. :)
Ja sitten lastenlorun mukaan:
Silmä, silmä, nenä, suu...
ja olet ansainnut uuden, raikkaamman meikkirasian, keväisen keveillä väreillä.
Roikkuvat nahat voit unohtaa jos niitä nyt tuleekaan.
Kevyempi olo tarkoittaa myös pitempikestoista työntekoa ja ulkoilua,
ja se on vartalonmuodostukselle silkkaa nannaa.
Hyvä sinä.
YH.
tykkään itsekkin liikunnasta mutta painon pudotus sillä on niin työlästä ja hidasta ettei sovi mulle ylläpitö kyllä sit sillä toimii ja myöskin kunnon ylläpito eihän ihminen liikkumatta pysy minkäänlaisessa kunnossa.
Ja meikäläiseltäkin kilot karisee edelleen. :)
se on hyvä kukapa meistä ei tykkäis että kilot karisee tietysti pitää olla mitkä karisee kirjoititkos sää jostain uudesta lääkkeestä minkä olit saanut entinen on saattanu olla sellanen joka on keränny niitä kiloja lääkkelillähän on kans näitä vakutuksia puoleen ja toiseen.
Pieni novelli uskosta kehomme ulkopuolelta tuleviin kehoituksiin muuttaa tottumuksiamme ja olemustamme.
Uskoa johonkin muuhun kuin omaan kehoonsa on elämistä toisten luomissa mielikuvissa kehoa terveyttäviin voimiin. Kun ihminen tarkkailee kehonsa reakointia ruokiin, luontaistuotteisiin tai lääkkeisiin kerää hän tositietoa, joka sopii vain hänelle itselleen, eikä naapurin Henkalle.
Petzen suku on luontaistuotteiden käyttäjiä. Vaikka luontaistuote ei tehoa joka kerta reseptin lupaamalla tavalla, usko niiden tehoon on käyttäjillä vahvaa. Menepäs siihen, mielipidettäsi sanomaan, joten lie turhaa alkaa haastamaan riitaa se on yhtä hyödytöntä kuin koirattoman ja koiraihmisen keskustelu keväthangilla päivääpaistattevista koiranjätöksistä.
Unihäiriöihin ja masennukseen on kehitelty luontaislääkeitä. Luin rauhoittavaksi unilääkkeeksi tarkoitetusta luontaislääkkeestä ja sen vaikutuksesta vasta kokeiltuani sitä kaksi kertaa. Esite kertoi, että tilapäiseen univaivaan ne eivät ole tarkoitettuja vaan niitä pitää napsia kaksi viikkoa varastoon, ennekuin niiden teho alkaa oikein kehossamme vaikuttamaan, näin luki ohjeessa.
Kokemukseni kyseisestä luontaisunilääkkeestä, johon ei tule ns. riippuvuussuhdetta, no hei mitäs minä nyt kirjoitankaan, no antaapa olla.
Otin illalla nukkumaan mennessäni pillerin Vogelin kasveista, viljasta ja valerianista valmistettua unilääkkeettä. Nukuin yöni hyvin (kuten tavallista) ja aamulla olin pirteä (kuten tavallista). Uneni oli kevyempää kuin normaalisti sillä reakoin ympäristöstä kantautuviin ääniin herkemmin, mutta ne eivät ärsyttäneet tai häirinneet rauhallista sieluntilaani. Aamulla olin pirteän vakuuttunut siitä, että lääke on tehokas.
Toinen kokeiluni tapahtui pari päivää ensimmäisen kokeiluni jälkeen. Otin puolikkaan pillerin ja menin pirteänä nukkumaan. Pirteänä siksi, että olimme nukkuneet päiväunet aikaisemmin iltapäivällä enkä siis ollut lainkaan väsynyt. Makoilin ja odottelin lääkkeen vaikutusta, tulihan se uni kun sitä aikani odotin.
Heräsin yöllä kolmen maissa, tunsin, että en voinut hengittää. Nousin sängystä. Limaa oli kertynyt kurkkuuni, aivastelin ja köhin. Hain keittiöstä raikasta vettä ja palasin sänkyyn, käännyin vatsalleni, en pystynyt kuitenkaan nukkumaan vatsallani sillä minua alkoi närästää ja tunsin pakonomaista tarvetta mennä vessaan. Käännyin selälleni ja tuntemukseni häivisivät.
En pystynyt enää nukkumaan, olin enemmän kuin täysin hereillä. Menin lääkelaukulleni, otin allergialääkkepillerin hengenahdistukseen, jota saan joskus kukkivista kasveista sekä pienen sipareen oikeata unilääkettä päästäkseni yön päällimmäiseen tavoitteeseen nukkumiseen ja nukahdin.
Aamulla kun heräsin nuha ja kurkua kuristava tunne oli pois, närästys tipotiessään ja vessähätäkin odotti asiallisesti aamukahvin vaikuttavaa käskyä. Kehoni oli yöllä tehnyt täystyrmäyksen kukkaislääkkeelle. Päätin palata ruotuun ja lääkärini määräämiin oikeisiin lääkkeisiin niitä tarvitessani. Lääkärin määräämistäkin lääkkeistä voimme saada turvotusta esim. ylävatsaan tai muita sivuoireita, mutta silloin kannattaa ottaa asia puheeksi tohtoritädin kanssa.
Lopetin käytössäni olleen glucosaminin pari viikkoa sitten, juuri tuon ylävatsaturvotuksen vuoksia. Suomessa tuo käyttämäni lääke on reseptilääke, mutta se lasketaaan luontaistuotteeksi. Kela ei korvaa sen kuluja sillä tuloksia parantavasta voimasta ei ole riittävästi. Lopettamisen jälkeen en tunne kehossani mitään poikkeavaa samoin kuin en tuntenut kun lopetin omega3 pilerit viime syksynä.
Laihduttamisen ympärillä pyörii miljoonabisnes, josta valtavan osan nappaa luontaistuotteet.
Normaali ruoka, liikunta ja hyvät elämäntavat ovat kehomme terveyden Alfa ja Beeta.
Mutta kenelle luontaistuotteet sopivat ja ketä ne auttavat, ne sopivat ja auttavat. En väitä vastaan.
Olen pudottanut talviunikiloja noin neljä, voin hyvin syön monipuolisesti ja liikun paljon.
Muistakaa vertailla kilojenne pudotuksia puolenkilon voipakettehin. Minulta on siis pudonnut 8 kpl puolenkilon voipakettia Hollannin mukulakivikaduille.
Usko tai älä ; )
Niin mä sain uuden lääkkeen entisten lisäksi. Kyl nää mun kilot on tullu ihan pikkuhiljaa iän mukana.
Mitä olet kaivannut eniten kuurillasi?
Kadonnutta uumaa lukuunottamatta. ;)
leipää aamukahvin kanssa lauantai illan ruokahetkeä punkun ja oluen kanssa siinä ne oikeestaan on ne eniten kaivatut.
Etkö saa punkkua ottaa? Eihän siinä ole ..piti kirjoittamani et hiilareita, mut sähän karppaat nyt erivaliolla joten en kirjoita :)))
Leipä se minullekin kovin suru oli, perunoita kaipasin... aah´ kermaiset valkosipuliperunat...eiku hyvästit...nyyh.
Mut kun tulee se tavoitetasaus aika, voi sit ees joskus lipsahtaa, kunhan taas palaa ruotuun :)
Olematonta hattuani sinulle nostan, sinähän onnistut... en epäile hetkeäkään.
no voishan sitä ottaakkin sitä punkkua mutta kun meen niin pienellä kalorimäärällä kun kuudella viiva seittemällä sadalla päivässä niin siihen ei mahdu lasin lasia ylimäärästä vappu tulossa ja taatusti lipasahtaa sen oon päättäny mutta siihen asit mennään näillä =)))))
mitens se punnitus meni?
-10,1 keka kymppi menny ei muuta kun toisen menetys alkakoon =))))
Onnea !
Mulla mennyt neljä vuotta . Tulos -12,0
Miten : pelkästään 1,5 päivittäisellä sauvakävelyllä 6krt/vko
Ruoka maittaa.
P.s Ja alkolinkäyttö on NOLLASSA. Nyt kaapissa alkoholiton 0,5lt Ukko-Pekka, jonka kohta kumoan.
Sama harrastus on itselläni, ja rasva palaa. Saa syödä ihan vapaasti mahansa täyteen, kunhan muistaa kuluttaa vähän enemmän, minkä suuhunsa ahtaa, niin p y s y v i ä tuloksia tulee.
Minulla on toisenlainen ongelma.Kovasti olen koko talven yrittänyt,syön keliakialepää, koska minussa on todettu keliakia.Juon punaista maitoa,
oikeata kermaa ja kaikkea missä on paljon oikeata rasvaa,kuten voita ja karkeja ,
ainakin 200gr päivässä. Nyt 4kk aikana olen saanut 4kglisää .Syksyllä painoin 39,joten lääkärin neuvosta,voita mikä vaan maistuu muttei gluteenia.
Minä taas en ole kerryttänyt itselleni ihravuorta, jota pitäisi epätoivoisesti yrittää jojottamalla aika-ajoin pudottaa. Syön hyvin ja liikun paljon. Lihasten kunto ratkaisee paljon ihmisen hyvinvoinnista.
Karmeita nuo kepulikonstit laihduttamiseen.
Itsekin olin 30 vuotta alipainoinen, joten tiedän senkin "ihanuuden".
en mää usko että kukaan sitä lihavuorta ihan tieten tahtoen kerryttää ja uskon että alipaino on ihan yhtä suuri ongelma ja toi jojotus sana on tosi suosittu normaalipainoisten keskuudessa sama täällä olen aina syönyt hyvin ja liikkunut paljon ruumiillista työtä olen tehnyt viimeiset viistoista vuotta aina pitänyt huolen lihaskunnostani mutta olen vaan semmoinen säästöporsast tykkään herkutella nyvällä ruualla ja viinillä ja sitä tulee välillä tehtyä enemmän kun kuluttaa tätähän tää elämä on ylös alas ja oonhan mää ihan karmee kun nyt ns kepulikonstilla laihdutan mutta mää en nää sitä kyllä minään kepulikonstina koska paino tippuu vaivattomasti ja olo on terve ja hyvä voin myös kirjoittaa vastineen sulle miks olla alipainoinen kun lihottaminen on tosi helppoo eihän siinä tarvi kun kunnon aamiainen pari lämmintä ateriaa päivässä kunnon iltapala sämpylää sämpylän päälle metua juustoa välipalaks suklaata karkkia kaikkiin ruokiin purkki kermaa sokerista limsaa juomiseks sipsejä pähkinöitä se on niin helppoa ei oo kyllä mun ruokavalio ollu koskaan mutta taatusti toimii karkkia pussi aina taskussa ja vähän väliä popsii niitä.
keliakiahan onkin semmoinen että se estää tiettyjen ruoka aineiden imeytymisen paljon on ruokia joissa on paljon energiaa ja jos kärsii alipainosta niitä pitää sillon syödä ja kasvattaa nimenomaan sitä syödyn ruuan määrää jos oot todella alipainoinen niin vatsalaukkukin on niin pieni ettei sinne mahdu mitään mutta yhtä lailla sen saa venytettyä kun kutistettuakin ittestä se on kiinni ja sitkeydestä yks on kanssa tupakanpoltto jos polttaa ja lopettaa tupakanpolton niin ruokahalu kasvaa pääsääntöisesti kaikki tupakanpolton lopettaneet lihovat.
miks pitäis pilata elimistönsä ja yleiskuntonsa noilla sun ohjeillas? Hyi hitto limut ja sipsit sekä karkit ja muut sokeri ja kermamössöt.
"tiinaex"
Uudessa Seelannissa kolmekymppinen nainen kuoli sydäriin.
Ruumiinavauslääkärin todistuksen mukaan pääsyynä oli Kaliumin puutostila ja muukin aliravitsemus, kalorit kyllä olivat riittävät (Sokeri).
Nainen joi 9 litraa Coca-Colaa päivittäin.
Mikä on tarinan opetus?
Se että onpa nestemäinen elanto pussissa tai pullossa, pitää katsoa tuoteselostetta.
Tämänpäivän ateriani, se ainoa, sisältää n. 120 gr. Naudanmaksaa, kuullotettua valko- ja keltasipulia 40 gr. ja purkkiherneitä 100 gr.
n. 500 kaloriaa.
Minulla on enää yhdet Sloggit jotka kävellessä pysyvät päällä, ilmeisesti olen pessyt ne Lakanoiden kanssa, muut roikkuvat päällyshousujen haarakiilan varassa.
Kaupassa saa varoa ettei ajatuksissaan työnnä kättänsä vyön alta, perspuolelta ja nostele niitä ylös.
Se olisi mieheltä kammottava teko, etupuolelta tietysti hyväksyttävä.
Milloinkahan näemme Päijänteen rantakalajuhlissa sievän kauppiaan heiluttelevan riemusasti vanhoja kalsareitaan Lambadan pyörteissä? :)
Tsemppiä hei!
H.
Moni nesteiden liikakäyttäjä kärsii kaliumin puutteesta.
kiitos ystävällisestä vastauksestas taas kerran tarkoitin siis että jos ihmisellä on ongelmana alipaino hoikkuus ja alipaino on kaks eri asiaa mutta turhaa mää aikaa tuhlaan sulle kirjoitteluun kirjoitin mitä vaan niin kyllä sää sen väännät juuri päinvastaiseksi hyi hitto sua.
kuulehan rakkaani nimenomaan näissä pusseissa ja patukoissa on kaikki tarvittava se on niin paljon helpompaa kun ei tartte ruveta punnaamaan ja lukeen kaloreita sun muita hörhötyksiä kun tolle hoikalle miehelle on kumminkin tehtävä energiapitoista ruokaa että saa pidettyä saavutetut mittansa menis kaikki aika jos rupeis tekeen kahta erillaista ruokaa.
"tiinaex"
Rakas, minä lähinnä komppasin kirjoitustasi sokerilimsoista, ymmärrän varsin hyvin että valitsemassasi JoJo: ssa on kaikki romppeet kohdallaan.
Vieläkin pidän sinua erittäin fiksuna, tyttöseksi.
Varsinkin kun painotat että mies on kumppani vain erittäin läheisissä asioissa, ei heinäpitoisissa puputus-jutuissa..yms.
Miehelle riittää tuore Tilli Kermalohen kanssa ja Persilja Kalakeiton pinnalla.
Sekä Rosmariini Hirvenpaistin pintaan hierottuna.
Miehen Lykopeenitarve tyydyttyy aina ketsupista.
H.
"*,,*"
Oikeastansa puute ei ole se ongelma.
Ongelma on näiden vedenlitkijöiden kanssa se että Munajaiset eivät kerkiä kusettamaan niin paljon kun lisää juodaan.
Ja siksi Veren elektrolyytti-tasapaino horjahtaa koska Verestä tulee liian laihaa.
H.
Sulla tuntuu olevan yhtä terveelliset keinot niin laihduttamiseen, kuin lihottamiseenkin. Ei ihme, että ongelmia...
Paljon vettä enemmän poistavat muut nesteet vitamiineja ja hivenaineita.
"*,,*"
Totta, Kahvi ja Teekin ovat Diuriteetteja.
Oliskos tuo Tee niitä eniten juotuja maailmassa?
H.
Tii oo mii?
Jos noin harhateillä olisin ravitsemuksellisesti, kuin aloittaja, en viitsis tietämättömyyttäni palstoille tuoda.
Lopettakaa tuollainen ´viisastelu´ , iloitkaa hänen saavutuksistaan.
Kuinka ihmiset voi olla noin happamia?
Missä näin erinomaisia yksilöitä elää, jotka eivät tee ylilyöntejä herkutteluissakaan.
Olemme niin yksilöllisiä minun tapani ei sovi toiselle ja päinvastoin.
Tiinalle semiä!
Kuinka ihmiset voi olla noin tyhmiä, että itseään jymäyttävät ja ovat vielä siitä onnellisia ja keräävät kannustusjoukkoja tuiki tuntemattomista.
rakkaaltaan saa täällä oivasti kannustusta johan sen takia kannattaa jatkaa.
Onko se sinulta pois? Olet hyvin halpamainen liekö kateellinen.
Tyhmille vai läskeillekö luulet hänen olevan kade?
Mitä itse veikkaat, kun noin hanakasti halusit vastata? Typeryys paistaa teistä muutamasta läpi, onko pipo liian kireellä?
määsäälle sanon että olen todella tyytyväinen etti oo muita ongelmia kun painon kanssa sulla taas tuntuu olevan...
hölmöläisten touhulle voi sanoo että melkosta jymäyttämistä on kun paino tippuu koko ajan ja sitäpaitsi mun kannustusjoukko täällä on jollain tasolla tuttua kuka milläkin niin että pidä vaan omista kiloista huolta.
enpä usko että olen tyhmä tai läski olen kaunis tyylikkäästi kiloni kantava viisas nainen jollaisesta sunkin miehes olis valmaan ylpeä.
Tuli tässä mieleen semmonen juttu, että harvemmin tulee kehuttua niitä jotka osaavat hallita painonsa niin ettei tarvitse erikseen laihduttaa tai lihottaa.
Kovasti kehutaan laihduttajia sitkeiksi sisseiksi ja hyvän itsekurin omaaviksi, jos näin on, niin miksipä sitten ovat lihonneet?
Olet oikeassa, ei minuakaan koskaan kukaan kehu, että tosi hyvin olet saanut painosi pysymään nuoruuden lukemissa.
Muutama kilo vain tullut lisää mitä oli kaksikymppisenä.
Ja ihan normaalipainoinen olen ollut koko ikäni.
Mutta mielelläni kannustan ihmistä joka tekee noin suuria ratkaisuja terveytensä ja hyvinvointinsa eteen.
Mikäli hän tukea tarvitsee, on katsos niin sitkeä sissi, että voisi pärjätä omillaankin.
20 3 täytyy sanoo että omaa tyhmyyttään kaikki keinot on tiedossa millä pitää paino kurissa mutta elämäntilanteet muuttuu ja vaihtelee ja jokainen reagoi tyylillään monia muitakin sitkeitä sissejä löytyy sissejä jotka ovat lopettaneet tupakanpolton tää on yks niistä tähän sää sit tietysti sanot että mikäs siinä kun vaan lopettaa ja meitä on monia jotka on aina periaatteessa eri mieltä asioista ja sitäpaitsi toisten ei vaan tarvitse hallita painoaan se on ja pysyy samoissa lukemissa vuosikymmeniä mun mies on yksi sellainen kyllä mää sitä kehu aina tilaisuuden tullen ja jos sää osaat hallita painos niin hyvä hyvä.
Mitenkäs paljon ne on jo karisseet? Montako viikkoa olet laihduttanut?
Onnittelut sinulle, tuollainen luku on jo saavutus. Hyvää jatkoa tavoitteesi kanssa.
11.3 aloitin 15.4 oli -10,1 ja nyt on taas punnitus ensi sunnuntaina sit saan kerrottua uuden lukeman milläs konstilla sää oot karistanu ton -14 ja minkälaisella kalorimäärällä päivässä kyselee utelias keventäjä.
aloitin ketokarppauksella viikolla 8. jättäen lähes kaiken hiilihydraattipitoisen pois syömisistäni. Kaloreita en ole laskenut, arviolta ehkä 2000-3000/vrk, riippuu siitä mitä syön. Kuuden viikon ja 10 kilon jälkeen nostin hh määrän 50-60g/vrk. Tällä mennään nyt vielä juhannukseen, silloin on toivottavasti 20 kg läskiä lähtenyt ja voin aloittaa rantakauden :DDD
no sun pitää liikkua tosi paljon koska mun kokonen ihminen kuluttaa liikkumatta semmoisen 1650 kcal mää oon kyllä kans karpannu jo koko vuoden mutta mun normaalilla ruokamäärällä paino pysyy kyllä samassa mutta ei putoa niin että on kyllä täytyny kaloreita rutkasti vähentää että paino tippuu saman verran mulla on lähteny kuudessa viikossa kymmenen kiloa melkosia määriä ruokaa syöt esim broileria voi syödä tohon 3000 kcal kolme kiloa.
niin unohdin toivottaa sulle onnea mutta pistäppä mulle esimerkki yhden päivän ruuastas jos saisin jotain vinkkejä ehkä mää voin syödä siitä sit kolmasosan koska en harrasta liikuntaa tällä hetkellä.
Aamusella paistoin reippaan annoksen pekonia, muutaman bratwurstin ja munan kanssa, lisäksi mantelileipää kermajuuston ja palvikinkun kyydittämänä, juomaksi vettä ja kahvia.
Lounaalla possun niskaa muutama kunnon siivu, homejuustolla terästetyn kermakastiikkeen ja vihannesten kanssa. Juomana vettä.
Päivälliseksi savulohta salaatin kanssa, jälkkäriksi rahkaa ja pähkinöitä. Juomaksi koffin lite.
ennen nukkumaanmenoa vielä iltateetä ja mantelileipiä juuston, kinkun ja majoneesin alla.
Jos ruokien välillä nälättää niin haukkaan yleensä vaikka kunnon palan juustoa.
Liian vähän ei missään nimessä saa syödä, muuten elimistö siirtyy säästöliekille ja laihtuminen hidastuu.
mää en syö koskaan noin paljoo vaikka oon karpannukkin jo koko vuoden jos mää noin paljon söisin niin painaisin varmaan parin vuoden päästä sataviiskyt kiloo ja arvaa mitä mää en usko tota... jos noin paljon syö niin pitää harrastaa tosi rankaa liikuntaa joka päivä et oo vielä kertonu liikutko paljon vai et.
Jos et halua että elimistö menee säästöliekille, mutta et halua syödä paljon, auttaa psyllium.
Sitä saa kapseleina ja jauheena, puhdasta kuitua.
Pitää vatsan täytenä,vie ruuanhimon mennessään, toimii samalla suoliston puhdistajana.
en mää kaipaa mitään muutosta ei oo nälkä eikä oo ruuanhimoa kuituja ehkä kaipais että vatsa toimis paremmin mutta en tiedä kannattaako suolistookaan totuttaa siihen että se keinotekoisesti puhdistetaan mutta tietysti vois kokeilla jos toi psyllium on todellakin puhdasta kuitua.
http://www.myllynparas.fi/portal/suomi/kuluttajat/kuluttajaneuvonta/yleisimmin_kysytyt_kysymykset/aineet_ja_seokset/mita_on_psyllium_ja_mista_sita_voi_ostaa_/
Monenmoisia karppaajia löytyy, uskovia ja uskomattomia, onnistuvia ja onnistumattomia.
Työssä tulee jonkin verran liikuntaa ja koirat pitävät huolen aamu- sekä iltalenkittämisestä.
koirat monikossa vielä oot selvästi liikkuvampaa sorttia kun mää ja tietysti ne ruokamäärätkin mitkä on toiselle reiluannos voi olla toiselle tosi pieni annos onhan se totta ettei mun mieskään syö kovin hiilaripitoista ruokaa mutta esim possun ulkofilepihvejä se syö kilon kerralla pekonia menee pari pakettia kerralla broilen filettä kans semmonen kilon verran ym ym ja sillä ei oo paino ongelmia se on semmoinen sataseitkytkuus pitkä ja painaa vaihtelevasti seitkytkolme viiva seitkytviis kiloo ja mieluummin se syö vihanneksia kun pastaa eikä perunaakaan läheskään joka viikko mutta erillaisia vokkeja kyllä mielellään ja pannullinen menee kerralla niin että toisillahan se voi pudottaa painoo se pelkästään kun jättää hiilarit pois jos niitä ennen on syöny kaiken muun lisäksi mutta mulla se ei toiminu määrällisesti en varmaan sit kumminkaan niitä hiilareita syöny niin paljoo.
kiitti näistä kullanarvoisista tiedoista mulla on ollu ongelmia ton kanamunan korvattavuuden taikiakin koska me ollaan molemmat allergisia kananmunalle mutta tosta löyty monta hyvää vinkkiä siihenkin ja ihan sellaisia käyttökelpoisia jos esim jotain maustettua tofuain käyttää lihapullissa kananmunan asemasta se antaa jo oman kivan makunsakkin niinhin lihapulliin ja näköjään toi psyllium on sellasta mitä kannattaa pitää kaupassa ihan hyllytavarana muutenkin nimittäin gluteenittomien tuotteiden menekki on lisääntyny tosi paljon kun sitä näköjään käytetään gluteenittomien jauhojen kanssa leivonnassa.
Laitan sulle tänne yhden laulun, koska tuskin käyt musa-aloituksessa.
Onnea Markuille, eikös niin... :)
http://www.youtube.com/watch?v=zCJHYD9CJ6w&feature=related
Ja koetahan jaksaa punnertaa, kilot vähenee, olo kohenee.
On ollut vaikea talvi ja kevät, valitettavasti olen lohtusyöjä.
On tullut noin 5kg lisää, ennestäänkin olisi pitänyt pudottaa viisi kiloa.
Karppaus ei sovi minulle. Ei myöskään Nutriletit ym... Tulee päänsärkyä ja huono olo.
Ainoa jolla saan tuloksia on kalorien laskeminen.
Aloin käymään taas kuntosalilla, myös kotona olevilla laitteilla kuntoilen päivittäin.
Ostin myös uuden polkupyörän, se on sähköavusteinen, käytän apua ylämäessä:)
Ruokavalion kanssa on ollut vaikeuksia, tiedän että mikään muu ei loppupelissä auta kuin syömällä vähemmän kuin kuluttaa.
Kun pitää päivittäisen kalorimäärän 1200 laihtuu. Siinä on katsottava syömiset tarkkaan, syötävä sellaista että ei pääse kiljuva nälkä yllättämään. Niin olen saanut painon laskemaan, yritän taas, kerron myöhemmin kuinka onnistuin.
Kun sinulta on noin nopsaan karissut paljon kiloja, onko tullut allin poikasia?
niitä nyt on ollu pitkään jo katotaan sit mikä on lopputulos kun oon päässy tavoitteeseeni eikä se mun elämää muuta ne saa kyllä peitettyä hihoilla.
Aattelin vain, kun muutamia vuosia sitten laihduin nopeaan aikalailla. Jäi allit, mutta mieluummin ne kuin läskit.
"allintallin"
Kuten tiinaex sanoi:
"eikä se mun elämää muuta ne saa kyllä peitettyä hihoilla"
Miksi kirjoitit kopiointi roskaa?
H.
Herää kysymys, mistä on kysymys, mutten kysy.
turha siltä on kysyäkkään sen vastaus on kumminkin samaa hepreaa ;)))))
"tiinaex"
Huomenna taitaa olla jännä päivä "pikku Mirjamille"? :)
H.
niin onkin...
tiina
Vappuvaihtoehdot:
200 g suklaata tai mäyräkoira kaljaa ?
Kalorit melkein samat, suklaalevyssä hieman vähemmän.
Noin 1600kcal
muuten kävis mutta kun ei käy kumpaakaan ei mee alas tommoinen määrä kyllä mää vappuna herkuttelen mutta jollain muulla kun pelkällä kaljalla tai pelkällä suklaalla ja määrät riippuu ihna siitä mitä tänään näyttää kun olen menossa punnitukseen ainakin varma on että vappuna menee skumppaa ja punkkua ja että niitä jaksaa juoda pitää kumminkin jotain syödäkkin uskon kumminkin että jotain kevyttä ja hiilihydraatitonta mutta varmaan se nykyinen kalorimäärä tuplaantuu ainakin tonne tuhanteen kuuteensataan enemmänkin tulee varmasti kulutettua kävellessä.
no niin nyt on taas puntarissa käyty ja alaspäin menny kokonaispudotus on nyt -12 kg oikeen oon tyytyväinen =)))))
"tiinaex"
Surkimus! Kaikkien naisten häpeäpilkku!
Karmea Kimi-kakkonen.
Surkea kuin Hirvonen!
Kaupan valikoimat eivät saisi antaa sinulle tallimääräyksiä!
Minä odotin sijoitusta neljäntoistakilon paremmalle puolelle.
Tekisi mieleni ohjata sinut toisenlaisiin patukoihin, oikeisiin puikkoihin, Siankylkiin.
Noh...olkoon sitten tuo vähäkin, miinuksella kun on.
Viikon päästä haluan sitten parempia tuloksia.
Haluan sinun hyppäävät korkeammalle kuin Koripallo.
YH.
sitähän mää oon mutta onneks ite älyttömän tyytyväinen että alapäin on kokoajan menossa jos ei se kuudella viiva seitsemälläsadalla kalorilla päivässä enempää mee alaspäin niin en voi yhtään mitään koita rakkaani kestää tää mun kakkostila punnitus on kyllä äitienpäivän takia vasta kolmen viikon päästä.
"tiinaex"
Tarpeeksi laihtuessasi tulee sinusta taas äiti.
Joku kiinnostuu taas sillee.
Muistat vaan varoa että suku ei ala moittimaan.
Minua eivät pussit kiinnosta, kunhan ovat ryhdikkäät ja asianmukaiset.
Olen sinusta ylpeä, periksi et ole antanut.
Jatka, ja tee parhaasi vuokseni :)
Ei tarvitse vannoa, tiedänhän minä sen.
YH.
voi rakkaani eihän musta tän ikäsenä voi enää äiti tulla jos en rupee adoptoimaan ja eihän se koko oo koskaan ollu este sille etteikö joku oo aina ollu kiinostunu sillei hyvä että oot ylpee minusta itekkin oon ylpee itsestäni.
yt
voi rakkaani eihän musta tän ikäsenä voi enää äiti tulla jos en rupee adoptoimaan ja eihän se koko oo koskaan ollu este sille etteikö joku oo aina ollu kiinostunu sillei hyvä että oot ylpee minusta itekkin oon ylpee itsestäni.
yt