Koska olen masentunut, en jaksa tehdä asioita. Vapaa-aika menee pitkälti tv:n ääressä ja tietokoneella. Olen kuitenkin huomannut, että television katsominen saa minut erittäin ahdistuneeksi erityisesti siksi, että seksi, seksuaalisuus ja jonkin sortin pervous on monissa ohjelmissa ja elokuvissa läsnä. Erityisesti alastomuus ja vähäpukeisuus saavat minut voimaan pahoin. Kenelläkään vinkkejä? Television katsomista on miltei mahdotonta lopettaakkaan, sillä en halua olla epänormaali muiden silmissä. Ja en tunnu siedättyvän tuolle tarjonnalle vaan ajattelen heti, kuinka miehet saavat tyydytystä katsoessaan nakuja naisia. Mistä apua???????
Kun televisio ahdistaa
mertsi82
71089
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Opi ohjautumaan omasta itsestäsi päin. Kun sinua ahdistaa tietyt ohjemat, osaat katsoa ohjematarjontaa, ja pidät töllöttimen kiinni. Olet juuri silloin epänormaali ja toisten milijohteiden ohjailtavissa jos et tuollaisessa asiassa voi itse päättää, mitä haluat ja mikä on sinulle parasta.
Mä katson luonto ohjelmia ja dokumentteja. Joten käännä kanavaa jonnekin josta ei tule tuollaista.
Mikä on normaalia ja mikä epänormaalia? Luonnonkansat eivät edes tiedä mikä on televisio.
Itse huomasin kanssa television ahdistavan piirteen. Laitoin sen kiinni tuossa pari kuukautta sitten, kylmänä ja pimeänä aikana. Aloin katselemaan ikkunasta ulos, tuulessa heiluvia puita. Huomasin, että pihalla juoksenteli oraviakin. Eipä noista aiheista nyt kavereitten kanssa paljoa juttele, mutta oman mielenterveyden kannalta, niin oravien katselemisesta saa todella paljon enemmän virtaa kuin TV:n kattelusta.
Siinä sivussa sitten huomasin sen, että kun kaikkia aisteja ei ärsytä koko aikaa, niin keho&mieli alkoi kertomaan hiljalleen tarinaansa. Mikä nyt ahdistaa, mikä masentaa. Tunteiden ilotulitusta. Surua, iloa, vihaa, rakkautta, hienojakin muistoja, valitettavan paljon huonoja muistoja ja tapahtumia joita ei ollut uskaltanut kohdata. Jotenkin huonoja muistoja sai mielessään rauhassa käsiteltyä, ja elämä alkoi näyttämään hyviäkin puoliaan.
Paljon on vielä käsittelemättä, mutta TV:n kiinni laitto oli yksi suuri edistysaskel. Olla vaan hiljaisuudessa. Käydä luonnossa. Miettiä elämää. Ei täällä kuitenkaan kauaa tallustele, niin haluaako ajan käyttää TV katteluun niin enpä tiedä. Monta vuotta sille uhrasin. Enpä taida palata sen ääreen ihan heti.
jotenkin olen samaa mieltä tuon tv:n kanssa, se kun on kiinni mielikin lepää.
ei vakavasti masentunut edes älyä tv-ohjelmia, tämä on fakta.
kaikki pyörii sen ympärillä, miten eläisi paremmin pikemminkin.
nyt kun tuota masennusta on, on poikakaveria vaikeaa nähdä: hän töllöttää niin innoissansa töllötintä.
mulla alkaa olla parisuhdeongelma jo, kun hän ei tee kaikkea mitä pystyy minun kanssani, vaan tuijottaa telkkaria.
olen opiskelija, jolla ei hyvin mee...
telkkarin viime vuonna. Alkoi ärsyttämään pinnalliset ja valheelliset mainokset, huono ohjelmatarjonta ja totta tosiaan, ulkonäkö/seksikeskeisyys. Eikä kaduta että pistin telkun ulos. Dokkarit näkee yleareenalta. Ne on ainoat järkevät ohjelmat.
Netin mainokset on myös alkaneet ärsyttämään toden teolla. En enää roiku täälläkään niin usein kuin ennen. Oikea elämä tuntuu paljon paremmalta......
Jos taas mielensä haluaa kovettaa joillekin asioille - esim. seksi, seksuaalisuus,
alastomuus, ettei ne ahdista, niin yksi keino lienee juuri siedätyshoito. Tunge mieles
täyteen katsomalla kaikki mahdollinen asian tiimoilta vaikkapa netistä, ja niin kauan
ettei enää mitään ahdistusta esiinny vastaavaa nähdessäsi. Tein näin ja nykyään
mm. televisiosta vähäpukeisuutta nähdessäni alkaa lähinnä haukotuttaa - ei vois
vähempää kiinnostaa. Mieli kun tottuu kaikkeen.
Ylös, ulos ja aktiivielämään! Pakota itsesi tekemään joka päivä jotain pientä: iltakävely, uusi leipomus, hae uusi lehti ja poikkea itseksesi kahvilaan lueskelemaan, poikkea kirjastossa tai soita 7 minuutin puhelu ystävällesi. Kun huomaat tehneesi mainittavia mukavia asioita koko viikon ajan, et tunne olevasi yhtä riippuvainen televisiosta. Kykenevyyden tunne vahvistaa itsetuntoasi, auttaa jäsentämään omaa arvomaailmaa ja todennälöisesti siinä samalla alat hahmottaa realistisia vahtoehtojasi erotisoituneen yhteiskunnan kohtaamiseksi. Oletettavasti päätät olla joko välittämättä tai kuka ties löydät itsestäsi voimanaisen, nouset barrikaadeille ja alat taistella ilmiötä vastaan. You go girl!
Sanomani siis on: henkilökohtainen osallistuminen elämään on virkistävää ja eheyttävää. Kannattaa aloittaa asettamalla itselleen pieniä mielekkäitä toiminnallisia tavoitteita, ne tuovat elämään sisältöä ja auttavat hallitsemaan ahdistusta.