Heissan.
Olen167cm ja 50kg nainen eli ylimääräistä rasvaa ei juuri löydy...
Aloitin sellaisen "treeniohjelman" 6-7 kertaa viikossa puolen tunnin aamulenkki tyhjällä vatsalla ja siihen päälle 15-20 kg jalkakyykky 10x3 sarja....mahtaako tällä pylly kiinteytyä vai onko jollakin vinkkejä mikä olisi erittäin tehokas/ nopea keino saada kiintän pyllyn=)
Kaikki vinkit ovat tervetulleita=)
KIITOS
Olen167cm ja 50kg nainen eli ylimääräistä rasvaa ei juuri löydy...
Aloitin sellaisen "treeniohjelman" 6-7 kertaa viikossa puolen tunnin aamulenkki tyhjällä vatsalla ja siihen päälle 15-20 kg jalkakyykky 10x3 sarja....mahtaako tällä pylly kiinteytyä vai onko jollakin vinkkejä mikä olisi erittäin tehokas/ nopea keino saada kiintän pyllyn=)
Kaikki vinkit ovat tervetulleita=)
KIITOS
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.