Mitä mieltä...kiinteytyykö?

Kiinteä pylly?

Heissan.

Olen167cm ja 50kg nainen eli ylimääräistä rasvaa ei juuri löydy...

Aloitin sellaisen "treeniohjelman" 6-7 kertaa viikossa puolen tunnin aamulenkki tyhjällä vatsalla ja siihen päälle 15-20 kg jalkakyykky 10x3 sarja....mahtaako tällä pylly kiinteytyä vai onko jollakin vinkkejä mikä olisi erittäin tehokas/ nopea keino saada kiintän pyllyn=)

Kaikki vinkit ovat tervetulleita=)

KIITOS

0

400

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Vain vasemmistolaiset rakennemuutokset pelastavat Suomen

        Kansaa on ankeutettu viimeiset 30+ vuotta porvarillisella minäminä-talouspolitiikalla, jossa tavalliselta kansalta on ot
        Maailman menoa
        19
        3345

      2. Persut huutaa taas: "kato! muslimi!"

        Persut on lyhyessä ajassa ajaneet läpi kaksi työntekijöiden oikeuksien heikennystä, joita se on aiemmin vastustanut. Pe
        Maailman menoa
        9
        2754

      3. Menen nyt koisimaan

        Ja en ehkä palaa tänne. Asia on nyt loppuunkäsitelty ja totuus tuli ilmi
        Ikävä
        28
        2384

      4. Olisiko sinulla

        Jonossa vaihtoehtoja, ehkä
        Ikävä
        42
        1747

      5. KL: Mari Hynynen avoimena - Jouni-rakkaan ja Joel-pojan välit ovat nämä!

        Mari Hynynen (ent. Perankoski) on naimisissa Jouni Hynysen kanssa. Marilla on edellisestä liitosta yksi lapsi, Joel Vola
        Suomalaiset julkkikset
        9
        1384

      6. onko kaivattusi

        vaarallinen? :D
        Ikävä
        41
        1311

      7. Haluaisin rakastaa sinua

        Ja olla sinulle se oikea... Rakastan sinua 💗💗💗
        Ikävä
        8
        1305

      8. Pieni galluppi

        Mitäs lahjaa odotat joulupukilta.
        Ikävä
        40
        1243

      9. Oletko uhriutuja?

        vaikka itse olet rääkännyt toista ja aiheuttanut ties mitä toiselle.
        Tunteet
        52
        1223

      10. Missikohu edustaa nykyajan monimuotoisuutta

        Puolesta vai vastaan, saako esittää pilkkaavasti jonkun toisen ihmisen syntyperäisiä ominaisuuksia? Kadulla vastaan tule
        Sinkut
        259
        1088
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt