Alaselkä

Yleensä selkäkivuissa (jos pystyy melko normaalisti toimimaan ja olemaan ilman hyvin vahvoja särkylääkkeitä ja saikkua) pidetään sääntönä et kun kivut ovat kestäneet 3 kk on syytä tutkia tilanne huolella (mri-kuvat, ortopedin arvio). Sitä ennen kannattaa hakeutua ainakin röngtenkuviin ja fysiatrille. Normaalit iskiaskivut (jotka ei sitten loppujen lopuksi johdu mistään vakavasta syystä) saattavat kestää sen 3 kuukauttakin ja sitten loppuvat.

Itselläni tosin kivut olivat niin lamauttavat heti alkuunsa että pääsin nopeasti fysiatrille ja röngtenkuviin, niistä jo selvisi paljon ja loppuosa hoitoketjustakin sitten eteni melko nopeaa.

Näkeeköhän röntgenkuvista oikein mitään?

Riippuu miten ne röntgenkuvat tulkitaan? MRI-kuvissa ei näkynyt nikamaliukuma selässäni ennenkuin kuin leikkauspöydällä läpivalaisulla. Näin minun kohdallani.

Minä sain valitella yli 5 vuotta ja välillä oli siinä kunnossa alaselkä ja lonkka että konttorituolin avulla kuljin 2 viikkoakin yhteen menoon itku kurkussa. Särkylääkettä vain määräsivät. Vihdoin sain röntgen lähetteen ja vikaa on vaikka mitä. Sain vääränlaista fysioterapiaakin kun ei otettu röntgeniä. No mitään ei tehty eikä varmaan tehdäkkään kun paikkakuntani lääkäritilanne on ihan perseestä. Nyt on jalat ollut 4 viikkoa puutuneet polvia myöten, eikä saa edes lääkärin aikaa - ei ole kuulemma vakavaa vaikka varpaat ei tunne mitään. Että surkeaa on kun selkä prakaa.

Hyvä tunnoton
älä ihmeessä hyväksy tuota tilanneta. AMbulanssilla lähimpään sairaalaan.

Alaselkäni on edelleen kipeä. Välillä sattui myös lonkkaan. Kipulääkettä nyt vain täytyy syödä ja yrittää jumpata selkä kuntoon. Tuntuu vaan nin toivottomalta, että eikö tästä pääse koskaan eroon. Vaikka eihän tää loppujen lopuks oo vielä kauaa kestäny, kun on kuullut ja lukenut, miten kauan monella muula on kestäny. Sitä vaan toivois niin pääsevänsä tästä eroon!

Olipas tuota eilen selkä ja niska todella jumissa. Ei pää kääntynyt juuri mihinkään ja tuskainen oli olo. Kotiin päästyäni laitoin roikuntakengät jalkaan painuin pihalle roikkumaan pää alas päin noin 10minuutin ajan. Tämän jälkeen ajelin tuonne Ouluntullin avanto paikalle ja kävin uimassa jäisessä vedessä. Sitten kotiin saunaan ja nukkumaan. Tänään ei ole enään mistään jumeista tai kivuista mitään tietoa ja selkä on kuin nuorella pojalla.

siitä pääsee niin nopeasti eroon kuin viitsit ottaa itseäsi niskasta kiinni ja uskoa sen asian kerralla että sinä itse siihen vaikutat, mites tulee liikuttua päivisin mites venyttelyt aamuin illoin
käytkö cesijumpassa kuinka monta kertaa viikossa

vastaileppa noihin ensitöiksesi

Liikun ja jumppaan ja venyttelen, mutta eipä ole ollut apua vielä! En mä nyt sentään odota ja makoile, että itsestään tapahtuisi jotain.Eli olen kyllä ottanut itseäni niskasta kiinni heti, kun selkäkipu alkoi.

Täältä löytyy tietoa ergonomisen työtuolin valinnasta http://www.xn--tytuoli-b1a.fi/millainen_on_hyva_tyotuoli.html

Itse olen saanut apua alaselkäkipuihini fysioterapiasta. Ratsastan paljon ja aiemmin se vain pahensi selkäkipuja mutta lajiin paneutuneet fysioterapeutin avulla olen saanut kivut miltei kokonaan pois. Ja vasta on tehty töitä asian eteen pari kuukautta. Suosittelen siis www.kuntorelax.fi

Kiinnostaa kyllä tietää, millä kipu rauhoittuu.Konttasin iltakohteessani hetkisen. Aamuisin liikkeelle pääsy ottaa tunteja, toistatuhatta milliä kipulääkettä, ja kiertoliikkeet, jne saavat kivun valtoihinsa, samoin istuminen on myrkky, jota ei liikaa toinna.
Minulla on ollu jolloinkin naprometin-kuuri, mutta apu trulee silläkin viikkojen päästä.
En ole ikälöppu, 44. Kävely on joskus vaikeutunutta- jotenkin "löysä" vasen jalka- johon terään asti usein kipukin säteilee.
Vesijuoksu on hyvä- työaikojen takia vain La.
Kaikki kotikonstit tervetulleita. Venyttelen parhaani mukaan. Onko ammatilla osuutta? Olen siivooja.