Joku olisi saanut ongelmansa pois tai paremmalle mallille ? Uniongelma ollu jo 10 vuotta. Kolme vuotta olin koukussa Truxal 200 mg. ilman sitä en nukkunut ollenkaan ja senkin kanssa heräilin paljon. 3 vuoden taistelun jälkeen pääsin siitä eroon ja nykyään melatoniini 10 mg käytössä. tulee milloin sattuu. yö kahdestatoista aamu seitsemään. kun ei väsytä niin ei väsytä. mikään ei ahdista eikä nukkuminen pelota. ja kun nukkuu niin ei pysy unessa. mitkäköhän luontaistuottee auttaisi unettomuuteen ? /Onko muita konsteja ? Onko kukaan päässyt omilla konsteillaan eroon vaikeasta uniongelmasta ? Sen olen päättänyt että mitään unilääkettä en enää käytä. melatoniini saa jäädä ainoaksi jos on pakko käyttää. Nyt on kokeiltava muita konsteja
Mitään luontaistuotetta unettomuuteen tai muita konsteja joilla
...
12321
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Itse olen nyt kärsinyt noin kuukauden verran unettomuudesta. Olen saanut lääkäriltä imovaneja ja niitä minulle määrätiin puolikas (3,75mg) iltaisin ennen nukkumaan menoa. Nyt n. 3 vkon jälkeen niitä joutuu ottaa 2 kokonaista eikä uni silti välttämättä tule ja jos tulee niin hyvin katkonaisena ja minulla on jatkuvasti väsynyt olo...
Ostin luontaistuotekaupasta Unisin nimisiä tabletteja joiden pitäisi auttaa nukahtamisessa. Kaksi sellaista sai oloni vielä enemmän väsyneeksi mutta uni ei kyllä tullut. Ei vain pysty nukahtaa. Voi olla että joillain nuo auttavat, itselläni nukahtamisesta on tullut niin iso stressi joten luulen että siksi ne eivät minua auta nukahtamaan vaikka sai olon jopa vielä väsyneemmäksi.
Kannattaa niitä kokeilla mutta ei mitn liikoja odotuksia...
Itsekin kaipailisin vinkkejä joilla tästä nukahtamisongelmasta pääsisi viimein eroon...
Lääkärit eivät kerro, mutta tiedossa on että uni- ja nukahtamislääkkeet pilaavat elimistön oman unimekanismin, ja sen jälkeen vitsit ovat vähissä.
Paras luontaistuote mulle on ollut Rennoksin-tuote= kauranversouutetta ja teaniinia. Mulla tupla-annos suositukseen nähden.
Sitäpä jos tuota melatoniinia tilaa postista niin voi joutua kuseen!!!!!! Niin pakko ottaa lääkärin reseptillä.
Hommaa lääkäriltä reseptin ja tilaa ulkomailta..
Mä oon tilannut ongelmitta jo monta kertaa Key Melatonin Night - nimistä melatoniinia netistä. Tulli ne paketit on aina repinyt auki, mutta perille ovat tulleet. Tilaan aina 3 mg:n tabuja, jotka puraisen puoliksi. 1,5 mg/yö siis. Ens kerralla vois testata jo sitä 1 mg:n tablettia. Lisäksi käytössä 7,5 mg mirtatsapiinia estrogeenivoidetta. Tarvittaessa otan 10 mg Tenoxia, mutta aika harvoin joudun enää sitä ottamaan.
http://www.melatoniini.eu/
Kannattaa myös kokeilla rentoutusnauhoitteita, joita kuuntelee pimeässä makuuhuoneessa ennen kuin haluaa nukahtaa. Auttavat tyhjentämään pään turhista ajatuksista. Lisäksi kannattaa viilentää makuuhuone ja välttää rasvaisia ruokia ennen nukkumaanmenoa. Täältä löytyy vinkkejä, mitkä ruoka-aineet haittaavat unentuloa:
http://www.stara.fi/2012/04/14/valta-naita-ruokia-ennen-nukkumaanmenoa/
Kertovat banaanin auttavan unentuloon..
Ja kyllä Välimeren ihmiset näkyvät syövän just juuri ennen nukkumaanmenoa. Niillähän lienee päivän pääruoka illalla..
Ellen sitten ole ymmärtänyt asiaa väärin ?
Uni ei tule jos on nälkä ?
ninkö
Minä otan välillä kärsimyskukkauutetta. Se ei sinänsä nukuta, sitä voi ottaa vaikka keskellä päivää, jos hermostuttaa. Mutta koska sillä on reuntouttava vaikutus, nukkuu paremmin.
Hyväksi havaittu: melatoniinia 2 mg (tarvittaessa yöllä herätessä toinen) valkosipulin kynsi!
Ennen nukkumaanmenoa kannattaa se valkosipulin kynsi syödä.
11. tilaappa mulle niitä erittäin tehokkaita melatoniineja joissa pitkävaikutteista mukana. Tilaan ne sulta ja maksan. Ei oo itellä visaa enkä uskalla niitä tilailla
Netissä kirjoittavat;
"Virossa lääkettä myydään apteekeissa ilman reseptiä nimellä Melatonina Diet"
Että tiedoksi.