Minulla on nyt rv 9 4 ja ikuinen nälkä!!! Aina pitäisi syödä tai juoda jotain, jolla saa pidettyä sen pahimman nälän jotenkin poissa ja kun olet hetken syömättä/juomatta niin taas on karmea nälkä!!! Nyt olen juonut ½-litraa vettä parin tunnin sisällä ja ennen nukkumaan menoa on pakko tehdä voileivän tai pari, että saa tämän nälän pois! Jos on sitten väkisin syömättä niin maha karjuu nälkää ja tulee tosi oksettava olo!!
Millä saisi tämän nälän pidettyä kauemmin loitolla? Onko jotain "poppakonsteja"? Ja onko tämä tällainen nälkä normaalia? Esikoista odottaessa kun tällaista ei ollut...
Millä saisi tämän nälän pidettyä kauemmin loitolla? Onko jotain "poppakonsteja"? Ja onko tämä tällainen nälkä normaalia? Esikoista odottaessa kun tällaista ei ollut...
Vastaukset 6
Vanhimmat
Minulla on menossa rv 7 ja minullakin on näläntunne lisääntynyt siitä mitä se on normaalisti ollut. Koko ajan pitäisi olla syömässä jotain.
Sokeritautisen ruokavalio on aika hyvä..
Eli syö usein, mutta ei isoja annoksia.
Syö kuituisaa sapuskaa; kasviksia ja ruista. Kaikki mikä kestää mahassa sulaa hiukan pitempään on hyväks...Vaalealeipä ja pasta sulaa nopeeta ja muuttuu sokeriks.
Jos syöt normaalisti pari kolme kertaa päivässä niin annosmäärää voi lisätä surutta ainakin seittemään.
Itte oon tullu suht. nopeaan täyteen ja usein syöminen auttaa ihan vaan koska kohta on uudestaan nälkä. Ruokien väliin välipala tai kaks ja iltapala ei oo paha juttu, liika mässääminen alkaa kertyttään ylipainoa salaa..
Hyviä ohjeita tuosta ruokavaliosta edellä. Sen lisäksi sanoisin että syö kun kerran on nälkä, kroppasi kertoo että uusi ihmisen alku siellä kaipaa ravintoa :) Mulla ainakin nälkä tasaantui alkuraskauden jälkeen, ja vaikken aina edes syönyt niin terveellisesti, niin ei tässä mitään holtittomia määriä ole läskiä tullut. (Nyt ollaan viikolla 23.)
puurot ja pasta pitää nälän hyvin loitolla. koita syödä nälkääsi paljon hedelmiä ja kasviksia ettei paino nouse hirveästi. koita syödä säännöllisesti 5-6 pientä ateriaa päivässä. voit syödä reilusti vähärasvaista ruokaa. käytä rasvatonta maitoa, maitorahkaa, alle 15% juustoa, useasti kalaa ja broileria, kasvisrasvoja, ruisleipää sekä paljon kasviksia, marjoja sekä hedelmiä. syö mahdollisimman harvoin pizzaa, sipsejä, viinereitä, suklaata yms.
Pasta EI sinänsä pidä nälkää hyvin loitolla, ainakaan valkoinen pasta! Nopeita hiilihydraatteja jotka sulavat äkkiä ja aiheuttavat entistä kovemman nälän. Proteiinit sen sijaan sulavat hitaammin. Suosittelen myös tummaa pastaa ja riisiä.
minullakin koko ajan nälkä...miestä ihan naurattaa :) syön noin kahden tunnin välein ja kaksi lämmintä ateriaa... hyvä on m yös pitää lähellä pikku naposteltavia niinkuin luumuja ja viinirypäleitä mitkä ei lihota ja ruisleipäähän saa laihduttajakin syödä niin paljon kuin haluaa :)
ei ole muuten nälkä alkuraskauden jälkeen ainakaan minulla helpottanut..lisääntynyt vaan...