yöunet ja ruokahalu

Eli mulla on jonkin asteinen sosiaalisten tilanteiden pelko. Tämä ei näy niinkään vapaa ajan elämässäni vaan työ yms. asioissa. Pelkään jotenkin vastuuta ihan älyttömästi enkä uskalla ottaa mitään omalle kontolle, mutta pidemmän päälle tämä ei onnistu. Olen aloittanut jo muutaman kerran työt mutta ne menevät siinä vaiheessa mönkään kun pitäs tehdä jo itsenäisesti. Heti kun joudun tilanteeseen jossa vastuu on mulla olen ihan hermoraunio. Pelkään koko ajan että olen epähuomiossa tehnyt jotain väärin jne. Tämä aiheuttaa sen etten pysty nukkumaan yöllä sillä asiat pyörivät mielessä jatkuvasti, en saa niitä millään katkeamaan, edes rentoutus harjoituksilla. Olen myös käyttänyt unilääkkeitä mutta niilläkin nukun vain hetken. Lisäksi pelko vie ruokahaluni kokonaan. Saattaa mennä päiviä kun en pysty syömään mitään. Nälkä on mutta en pysty ns. nielemään, tulee tunne että tavarat tulevat takaisin. Pystyn syömään vain jotain nestemäistä. No unettomuus ja ruokahaluttomuus ei ole kovin hyvä asia, keskittymiskyky herpaantuu ja en saa tehtyä töitäni. Silloin vain pelko pahenee kun ei pysty tekemään mitään kunnolla, ajatuksen harhailevat jne. Pitäiskö täst mennä lääkäriin?? haluan mennä töihin mutta tämä ahdistus on sen verran suurta että työnteko on kamalaa