Milloin minun kannattaa käydä kontrollissa jos todettiin vasta huonontunut sokerinsieto? Parantuuko tilanne jo muutamassa kuukaudessa oikealla ruokavaliolla ja liikunnalla joten eron voi nähdä? Siis sokerirasitus kyseessä.
Esidiabeteksen kontrolli
57788
4
122
Vastaukset
- tsemppisti
Kyllä. Lisää liikuntaa 4 tuntiin viikossa, lisää kuitupitoisten kasvisten ja marjojen syöntiä, vaihda valkoinen vilja täysjyväviljaan, vähennä kovaa rasvaa ruokavaliostasi ja laihduta muutama kilo, niin tilanne korjaantuu. Painonlaskun olisi hyvä olla 5 % painosta. Hyvä, että olet jo nyt asialla, voit estää diabeteksen puhkeamisen.
- 57788
Näin teen. Paino on kylläkin jo valmiiksi hyvä, mutta epäsäännöllinen ruokailurytmi ja kovien rasvojen sekä sokerin käyttö otti veronsa vaikka olen vasta 20.
- 743422
Voiko hedelmiä syödä vaikka niissä on fruktoosia?
- Vain rajatusti
Hedelmiä saa syödä vain kohtuudella juuri tuon fruktoosin vuoksi. Vihannekset ja juurekset ovat terveellisempiä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh882118Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr1361766- 1801326
- 241784
- 67732
- 59718
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol10711Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako211608- 49566
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </339509