Milloin minun kannattaa käydä kontrollissa jos todettiin vasta huonontunut sokerinsieto? Parantuuko tilanne jo muutamassa kuukaudessa oikealla ruokavaliolla ja liikunnalla joten eron voi nähdä? Siis sokerirasitus kyseessä.
Esidiabeteksen kontrolli
57788
4
118
Vastaukset
- tsemppisti
Kyllä. Lisää liikuntaa 4 tuntiin viikossa, lisää kuitupitoisten kasvisten ja marjojen syöntiä, vaihda valkoinen vilja täysjyväviljaan, vähennä kovaa rasvaa ruokavaliostasi ja laihduta muutama kilo, niin tilanne korjaantuu. Painonlaskun olisi hyvä olla 5 % painosta. Hyvä, että olet jo nyt asialla, voit estää diabeteksen puhkeamisen.
- 57788
Näin teen. Paino on kylläkin jo valmiiksi hyvä, mutta epäsäännöllinen ruokailurytmi ja kovien rasvojen sekä sokerin käyttö otti veronsa vaikka olen vasta 20.
- 743422
Voiko hedelmiä syödä vaikka niissä on fruktoosia?
- Vain rajatusti
Hedelmiä saa syödä vain kohtuudella juuri tuon fruktoosin vuoksi. Vihannekset ja juurekset ovat terveellisempiä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 15311655
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1485423Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p434397Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1323632Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska392718Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191926Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1071646Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3601596Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?951489Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1361431