Esidiabeteksen kontrolli

57788

Milloin minun kannattaa käydä kontrollissa jos todettiin vasta huonontunut sokerinsieto? Parantuuko tilanne jo muutamassa kuukaudessa oikealla ruokavaliolla ja liikunnalla joten eron voi nähdä? Siis sokerirasitus kyseessä.

4

119

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tsemppisti

      Kyllä. Lisää liikuntaa 4 tuntiin viikossa, lisää kuitupitoisten kasvisten ja marjojen syöntiä, vaihda valkoinen vilja täysjyväviljaan, vähennä kovaa rasvaa ruokavaliostasi ja laihduta muutama kilo, niin tilanne korjaantuu. Painonlaskun olisi hyvä olla 5 % painosta. Hyvä, että olet jo nyt asialla, voit estää diabeteksen puhkeamisen.

      • 57788

        Näin teen. Paino on kylläkin jo valmiiksi hyvä, mutta epäsäännöllinen ruokailurytmi ja kovien rasvojen sekä sokerin käyttö otti veronsa vaikka olen vasta 20.


    • 743422

      Voiko hedelmiä syödä vaikka niissä on fruktoosia?

      • Vain rajatusti

        Hedelmiä saa syödä vain kohtuudella juuri tuon fruktoosin vuoksi. Vihannekset ja juurekset ovat terveellisempiä.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia.",
      Maailman menoa
      17
      5063
    2. Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa

      Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/
      Maailman menoa
      100
      2300
    3. Mitä kirjainta haluaisit

      rakastella juuri nyt?
      Ikävä
      135
      1978
    4. Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin

      Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee
      Maailman menoa
      48
      1858
    5. Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."

      Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su
      Kotimaiset julkkisjuorut
      117
      1640
    6. "UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!

      "MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!
      Maailman menoa
      55
      1246
    7. Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen

      Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu
      Perussuomalaiset
      111
      892
    8. Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."

      Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää
      Kotimaiset julkkisjuorut
      48
      831
    9. Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.

      Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.
      Maailman menoa
      301
      818
    10. Kaupungin yt

      Honkolan tai hietaman koulu suljetaan. Säästölistalle on nostettu muun muassa Honkolan tai Hietaman koulun toiminnan l
      Äänekoski
      24
      654
    Aihe