Painon pudotus, että pääsee uimarantakondikseen.
Nyt se on tehtävä
Jahvetti Hämäläinen
661
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Pudota vaan, kummastakin kädestä.
Olen ollut suurimman osan elämääni alipainoinen vaan nyt viimeisimmän tupakanlopettamisen jälkeen kun kulunut kaksi vuotta ja risat, olen ekaa kertaa elämässäni hieman ylipainoinen ja koska fysiikkani ei ole paras mahdollinen, joudun minäkin ekaa kertaa miettimään miten tiputan jonkin verran painoa, luulisi sen nyt onnistuvan, saapa nähdä... olen alkanut syömään ihan eri tavalla kuin ennen jolloin sanoinkin usein etten harrasta syömistä (eli syön vain nälkään)
mutta nykyään nautin siitä silloinkin kun nälkä ei vaivaa.
Minä taas olen rantakunnossa kaiken aikaa, kunhan nyt ensin tarkenisi. :)
Olen koettanut tehdä itse sellaisia ruoka-ainevalintoja, joiden kanssa saan syödä tarpeeksi paljon, mutta joista ei kerry liikaa ylimääräistä energiaa. Ja sitten tietysti olen polttanut liikkumalla energiaa, jotta ei tarvitsisi liikaa ajatella syömistä. Tällä hetkellä vallitsee tasapaino ja on hyvä olla kaikin puolin fyysisesti. Nämä asiat tosin taitavat olla itsestäänselvyyksiä ja kaikkien tiedossa.
Juu kyllä painonhallinta asiat tiedossa mutta se käytännön toteutus päivästä päivään on vaativaa. Tutkimusten mukaan 40-70% ylipainosta perinnöllistä joten meiltä pyöreäääm muotoon päässeiltä vaatii luonteenlujuutta saada kiloja pois.
Itse just bussissa matkalla työn kautta Aslak- kurssille saamaan uutta kipinää itsestä ja kunnosta huolehtimiseen. Olen todella innoissani ja matkalaukku täynnä liikuntavaatteita ja kenkiä .
Minulla se käytännön toteutus on monesti se ainoa hetki päivästä, joka on omistettu vain ja ainoastaan minulle itselleni, omaan "huoltooni". Monen mallisiahan meitä toki on. Ei kukaan pysty itseään toisen malliseksi sentään muuttamaan -vaatisi varmaan radikaalimpia toimenpiteitä :) - eikä kai ole tarviskaan.
Se on kuule Jahvetti ihan
sama, minkäpainonen ukko
siellä puskassa istuu.