Moi oon 16v poika ja liian laiha. Mitä kuntoiluu kannattas alkaa harrastaa, ku oon alkanu vähä lenkkeilee ja jumppaa. Kertokaa esim. jotaa yleis käsipaino liikkeit jne. mites saa ranteisiin lihasta ku ne on nii naurettavan kapeat. Kiitti kaikille asiallisille vastaajille.
Liian laiha!
Hööö
3
81
Vastaukset
- potari
Soot poeka siima. Eksy kuule vaa salille niin saat turpaas ja ihan kunnolla...
- Plöö
Juu en toki itte tiennykkää -_- tietääks potari sanan "asiallinen"
- Pari vinkkiä sulle
Salilla kannattaa käydä jotta voit tehä monipuolisesti eri lihasryhmien liikkeitä. Jos ei oo sitä mahollisuutta syystä tai toisesta niin voi aina esim. tilata/ostaa kaupasta käsipainot kotiin. Maksaa muutaman kympin sellaset säädettävät. Erilaisia vatsalihasliikkeitä voi tehä ihan kotona... Ja esim youtubesta löytyy erilaisia liikkeitä joita voi kattoo. Lisäks esim uinti saattaa tehä hyvää varsinkin ylävartalon lihaksille. Tottakai pitää syödä kunnolla ja ravitsevasti myös. sit jos on vaan kapee ja siro vartalo luonnostaan (kuten mulla...) niin sille ei paljoo maha mitään, koska eihän ne pienet luut siitä mihinkään kasva... :) mutta siis lihaksia voi ympärille hommata kyllä.
Mut tosiaan, jotkut on luonnostaan laihoja eikä sitä nyt erityisemmin kannata hävetä, tossa nyt pari vinkkiä kuiteski ^^
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/1772681- 1642499
Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1182187Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee612063Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."31729"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!591444Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu2041420Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa2241153Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää931128Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.3681069