Liian laiha!

Hööö

Moi oon 16v poika ja liian laiha. Mitä kuntoiluu kannattas alkaa harrastaa, ku oon alkanu vähä lenkkeilee ja jumppaa. Kertokaa esim. jotaa yleis käsipaino liikkeit jne. mites saa ranteisiin lihasta ku ne on nii naurettavan kapeat. Kiitti kaikille asiallisille vastaajille.

3

79

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • potari

      Soot poeka siima. Eksy kuule vaa salille niin saat turpaas ja ihan kunnolla...

      • Plöö

        Juu en toki itte tiennykkää -_- tietääks potari sanan "asiallinen"

    • Pari vinkkiä sulle

      Salilla kannattaa käydä jotta voit tehä monipuolisesti eri lihasryhmien liikkeitä. Jos ei oo sitä mahollisuutta syystä tai toisesta niin voi aina esim. tilata/ostaa kaupasta käsipainot kotiin. Maksaa muutaman kympin sellaset säädettävät. Erilaisia vatsalihasliikkeitä voi tehä ihan kotona... Ja esim youtubesta löytyy erilaisia liikkeitä joita voi kattoo. Lisäks esim uinti saattaa tehä hyvää varsinkin ylävartalon lihaksille. Tottakai pitää syödä kunnolla ja ravitsevasti myös. sit jos on vaan kapee ja siro vartalo luonnostaan (kuten mulla...) niin sille ei paljoo maha mitään, koska eihän ne pienet luut siitä mihinkään kasva... :) mutta siis lihaksia voi ympärille hommata kyllä.
      Mut tosiaan, jotkut on luonnostaan laihoja eikä sitä nyt erityisemmin kannata hävetä, tossa nyt pari vinkkiä kuiteski ^^

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4108

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2921

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1321

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      909

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      885

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      874

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt