Mikä auttaa parhaiten pahaan oloon? En nyt hae tällä mitään alkoholia tms, enkä myöskään "asioista keskustelemista koska se auttaa asioiden selvittämisessä", vaan sellasta tekemistä mitä voisin tässä ennen nukkumaanmenoa puuhata. Yleensä kuuntelen surullista musiikkia, se auttaa kanavoimaan tunteet johonkin, mutta nyt kaipaisin jotain konkreettisempaa. Katsotteko te hauskoja/surullisia leffoja, stand up -komiikkaa, neulotteko, pelaatteko koneella jne? Mikä saa ajatukset hetkeksi pois elämän ongelmista?
Mitä teette kun ahdistaa?
Ahdistaa liikaa
787
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Lukemalla saa mun mielestä parhaiten ajatukset pois, mut kirjottamalla tulee ajatukset kyl jotenki selvemmiksi ja saattaa kans auttaa vähäsen.
parhaiten ongelmista pääsee eroon kun keksii niille ratkaisun :) mietit mitä ongelmia on ja miten ne voidaan ratkaista. koita ajatella positiivisesti! katso myös valoisasti tulevaisuuteen, tulevaisuus on meidän kaikkien toivo.
Jotain adrenaliinia nostavaa musiikkia, niin heti riemastuu eikä ahdista yhtään. Itsellä toimii airborne, AC/DC, Metallica, Skid Row, Guns n roses, WASP jne.
Jos ennen nukkumaanmenoa, niin selkouniin vajoomiseen keskittyminen toimii hyvin, jos jaksaa opetella : )
Jos itteeni masentaa/ahdistaa nii silloi jotai surullista tai raskaampaa musiikkia (metalli,rock jne .) tai sit menemällä ulos jonnekki sellasee paikkaa missä saa olla rauhassa esim metsä/ ranta tai joku moottoritien varrella oleva kallio (jos haluaa meluisampaan ympäristöön) on sellai paikka missä voi miettiä asioita rauhassa tai olla miettimättä varsinki moottoritien autot/rekat jne ja miettii minne ihmiset on menossa jotenki kaikki asiat unohtuu edes hetkeks ... Nooh yks tapa on tietenki meditaatio siis ei tää ole mitää hulluutta tai mitään sellasta vaan oikeesti auttaa ja mieltä kohottaa siinä pakostikki unohtaa ajatukset kun joutuu keskittymään omaan hengitykseen suosittelen kokeilee edes (: joskus pelaaminen auttaa se riippuu paljon pelistä Jokaisella on omat keinonsa tässä mun ...
Rukoile: Sinä voit puhua ihan omin sanoin Taivaalliselle Isälle ja Vapahtajalle Jeesukselle Kristukselle.
Ite en yritä saada niitä ajatuksia pois elämän ongelmista, lähen yleensä ulos kävelemään ja yritän selvittää ajatuksia. Raikas ilma auttaa moneen asiaan.. Ja nii, no, itte kristittynä teen just niiku tossa yhdessä viestissä lukikin, eli rukoilen ja jätän huolet Jumalalle, mutta jos et ite usko tai edes halua uskoa, nii ei siihen tietenkään voi pakottaakaan. Mutta anyways, pääpointti oli kuitenki se että kannattaa lähtee ulos kävelemään.
Kuuntelen musiikkia, (pääosin metallia rokkia/heviä, myös klassista) soitan kitaraa monta tuntia päivästä, lähden ulos ja kuulokkeet korviin, tai yksin kalastamaan varsinkin näin kesällä. Lähen salille tai hakkaan nyrkkeilysäkkiä.
Kahville yksin/kaverin kans. Ohan näitä :)