Olen kaksikymmentävuotias opiskelija tyttö, jonka elämä on sujunut tähän asti ilman suurempia kriisejä. Nyt olen kuitenkin törmännyt ahdistukseen. Minulle tulee lähes päivittäin lyhyitä, mutta voimakkaita ahdistuskohtauksia joiden aikana lamaannun täysin. En keksi mistä ne johtuvat, koska elämässäni ei ole mitään erityistä syytä tähän. Ahdistus voi ilmaantua täysin odottamattomassa tilanteessa, vaikka kesken syömisen tai minkä tahansa tekemisen lomassa. En tiedä mistä voisin saada apua, koska en halua huolestuttaa perhettäni tällä ongelmalla. Kärsiikö joku toinenkin samantapaisesta ongelmasta? Olisi mukava kuulla toisten mielipiteitä? Onko tällainen yleistä ikäisilläni?
apua ahdistukseen?
tyttö 84
3524
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
En ole mikään ahdistuksen asiantuntia, mutta hyvinkin ahdistus voi kuulua ikääsi. Pitää kauheesti miettiä elämänsuuntaa ja omia arvojansa yms. Ja koko ajan tuntuu että vaaditaan työssä ja koulussa enemmän. ainakin itse olen kokenut tällaiset asiat ahdistaviksi.
Jos ahdistus tuosta pahenee tai vaivaa kokoajan mieltäsi niin kannattaisi ehkä kääntyä esim. terveydenhoitajan tai psykologin juttusille. Ehkäpä ahdistuksen takaa voi löytyä jokin ahdistava tekiä, jota et ole tullut huomanneeksi.
Kannattaa keksiä itsellensä jotain kivaa tekemistä joka vie ajatukset jonnekkin muualle.
Kyllähän ahdistus on ihan normaali olo ihmisellä, mut jos siitä tulee kokopäiväistä ja pitkäaikaista(niinkuin minulla) niin se alkaa heikentää elämänlaatua!
Hyvää kesänjatkoa ja toivottavasti olosi helpottuu!
Luulen, että kärsit jonkin tasoisesta paniikkihäiriöstä. Sille on luonteenomaista yhtäkkiset, nopeasti voimakkaaksi yltyvä ahdistuneisuus, tuskaisuus ja jopa kuoleman pelko monine ruumiillisine tuntemuksineen.
Suosittelisin sinun menevän terveyskeskuslääkärille. Hän saattaisi katsoa aiheelliseksi uuden tyyppisen masennuslääkityksen, josta on apua paniikkihäiriöihin ja ahdistuneisuushäiriöihin. Ahdistuneisuutesi saattaa kummuta tiedostamattoman piilotajunnan puolelta mielen ristiriidoista johtuen.
Mieti kuinka kauan oireet ovat jatkuneet. Jos ne ovat jatkuneet monia viikkoja, etkä löydä niihin ratkaisuja, kannattaisi kokeilla yllämainittun ohjeen toimivuutta.
Paniikkihäiriö alkaa tyypillisemmin juuri nuoruudessa. Itselläni on menenlaisia mielenterveyden häiriöitä, myös sellainen, mitä sinä kuvailit.
Jos perheesi rakastaa sinua, luulisi heidän ymmärtävän sinua. Ei ole mahdollista aina elää ilman, että huolestuttaisi lähimmäisiään. Joskus on vain kohdattava totuus.
Minulla oli aikoinaan sekä paniikkihäiriö,
ahdistuneisuusneuroosi että masennus.
Sain psykoterapiaa ja se auttoi todella hyvin.
en tarvinnut lääkkeitä, mutta uudet masennuslääkkeet on kyllä kuulemma hyviä eivätkä ne aiheuta riippuvuutta, vaan auttavat paniikkihäiriöönkin.
Oma-apuna voi käyttää hengitysharjoituksia ja jotain hyviä rentoutuskasetteja (saa lainaksi kirjastoista).
Älä jää yksin ongelman kanssa, lääkäri ja läheiset auttavat.