Hei, olen 24-vuotias nainen ja sairaalloisen lihava.
Tästä syystä en voi harrastaa liikuntaa. Selkäni kipeytyy hyvin lyhyen kävelyn jälkeen. Minulla on henkilökohtainen kunto-ohjelma kuntosalilla. Syön terveellisesti, en syö herkkuja. Syön todella vähän, koska olen köyhä eikä minulla ole varaa syödä esim. lämmintä ateriaa joka päivä. Syön 1-3 kertaa päivässä jotain. Yleensä ruisleipää.
En kuitenkaan laihdu. Paino vaan nousee. En ymmärrä, mitä teen väärin. Olen masentunut ja ahdistunut, ja usein itsetuhoinen. En vaan jaksa enää yrittää, kun mikään ei auta. Minulla ei ole todellakaan varaa mihinkään kalliisiin Nutrilet-tuotteisiin, tai muuhunkaan ateriankorvikkeeseen. Mikä neuvoksi?
Tästä syystä en voi harrastaa liikuntaa. Selkäni kipeytyy hyvin lyhyen kävelyn jälkeen. Minulla on henkilökohtainen kunto-ohjelma kuntosalilla. Syön terveellisesti, en syö herkkuja. Syön todella vähän, koska olen köyhä eikä minulla ole varaa syödä esim. lämmintä ateriaa joka päivä. Syön 1-3 kertaa päivässä jotain. Yleensä ruisleipää.
En kuitenkaan laihdu. Paino vaan nousee. En ymmärrä, mitä teen väärin. Olen masentunut ja ahdistunut, ja usein itsetuhoinen. En vaan jaksa enää yrittää, kun mikään ei auta. Minulla ei ole todellakaan varaa mihinkään kalliisiin Nutrilet-tuotteisiin, tai muuhunkaan ateriankorvikkeeseen. Mikä neuvoksi?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Menepä lääkärille, mielellään pikaisesti. Jotain kehossasi on nyt vialla, jos syöt todella vähän ja paino nousee silti. Masennus pitäisi myös hoitaa, muuten et kykene painonhallintaan.
Lääkäriaikaa odotellessasi kirjaa mahdollisimman tarkasti muistiin kaikki, mitä syöt päivittäin. Voit myös käyttää jotain kalorilaskuripalvelua, kuten kiloklubi.fi ja saada sitäkin kautta vinkkejä, mikä ruokavaliossasi on pielessä.
Nutriletit eivät ole tarpeellisia, ihan normaalia kotiruokaa syömälläkin voi laihduttaa, eikä liikunta ole välttämätöntä, energian saanti pitää vain suhteuttaa kulutukseen.
Terveisin 47 kg laihduttanut (sairaalloisesta ylipainosta normaalipainoon)
Kiitos viestistäsi.
Moni, jolle olen kertonut tästä, on vain syyttänyt minua laiskaksi, ja sanoo että se johtuu siitä kun en liiku. Liikkuisinhan minä, mikäli hengästyminen ei saisi minua ahdistumaan. En tykkää hengästyä. Se hävettää ja ahdistaa. Happikin loppuu, kun yritän esittää, etten ole hengästynyt.
Kaipa tässä täytyy lääkärille mennä ja pyytää apua. Masennuskin on hoidossa, tai siis oli, kunnes lopetin lääkkeet.
Täytyy kirjata vaikka viikon ajan mitä syön, ja sitten käydä sielä lääkärillä.
Ja onnea painonpudotuksestasi! :)
Kiitos asiallisesta viestistä.
Nyt äkkiä lääkäriin. Pyydä ehdottomasti kilpirauhaskokeet, koska vajaatoiminta aiheuttaa mm. painonnousua ja masennusta. Älä stressaa siitä liikunnasta vaan tärkeintä on ensin saada terveys muuten reilaan.