Hei,
millä raskausviikoilla ootte huomannut painon alkavan nousta? Ja minkä verran teillä muilla se on noussut? Mulla on nyt viikkoja 18 3 ja paino on noussut 5 kiloa :)
Mulla ei oo raskaudiabetesta mutta huomaan että verensokerit laskee tosi äkkiä, vaikka syön terveellisesti = kuitupitoisesti jne. Onko se merkki alkavasta rd:sta kun verensokerit sillain laskee yhtäkkiä? Sen oikein tuntee, tulee heikko olo, väsyttää, keskittymiskyky heikkenee ja pinna kiristyy. Onko matalista verensokereista mitään haittaa/vaaraa sikiölle? Mä syön toisinaan usein, napostellen aina vähän jotain (pähkinöitä, kasviksia, hedelmiä, jugurttia..) tai sitten syön kerralla paljon (kunnon luonaan kaikkineen) sitten ollaan ähkynä :D Mut aattelin et onkohan matalista arvoista haittaa. Oon aina ollut kova syömäri ja aineenvaihdunta suht vilkas. Ketuttaa kun lastenkin kanssa lähtee ulkoileen ja tukevan puuroaamiaisen jälkeen nälkä iskee ja taas pian!! Vaikka otan evästäkin mukaan niiin ei aina piisaa..
Mulla on neuvolakin vasta parin viikon päästä, en voi sieltäkään vielä oikein asiasta tiedustella :(
millä raskausviikoilla ootte huomannut painon alkavan nousta? Ja minkä verran teillä muilla se on noussut? Mulla on nyt viikkoja 18 3 ja paino on noussut 5 kiloa :)
Mulla ei oo raskaudiabetesta mutta huomaan että verensokerit laskee tosi äkkiä, vaikka syön terveellisesti = kuitupitoisesti jne. Onko se merkki alkavasta rd:sta kun verensokerit sillain laskee yhtäkkiä? Sen oikein tuntee, tulee heikko olo, väsyttää, keskittymiskyky heikkenee ja pinna kiristyy. Onko matalista verensokereista mitään haittaa/vaaraa sikiölle? Mä syön toisinaan usein, napostellen aina vähän jotain (pähkinöitä, kasviksia, hedelmiä, jugurttia..) tai sitten syön kerralla paljon (kunnon luonaan kaikkineen) sitten ollaan ähkynä :D Mut aattelin et onkohan matalista arvoista haittaa. Oon aina ollut kova syömäri ja aineenvaihdunta suht vilkas. Ketuttaa kun lastenkin kanssa lähtee ulkoileen ja tukevan puuroaamiaisen jälkeen nälkä iskee ja taas pian!! Vaikka otan evästäkin mukaan niiin ei aina piisaa..
Mulla on neuvolakin vasta parin viikon päästä, en voi sieltäkään vielä oikein asiasta tiedustella :(
Vastaukset 7
Vanhimmat
Hei! Syötkö siis aamuisin pelkkää puuroa? Vaikka voisi kuvitella päinvastoin, niin pelkkä puuro ei pidä verensokeria kovin kauaa tasaisena. Jos lisäät mukaan vaikka voisilmän ja jotain proteiinia, pysyvät verensokeriarvot pidempään tasaisina. Muistathan tosiaan syödä proteiinin lisäksi myös riittävästi rasvaa, se pitää nälkää paremmin kuin hiilihydraatit.
Tuo, että tulee huono olo nopeammin, kuin normaalisti ruokailun jälkeen on kyllä ihan normaalia. Raskaana ollessa moni joutuu syömään paljon tiheämmin, eikä se ole vielä mikään merkki epänormaaleista sokeriarvoista.
Mulla lähti paino nouseen heti alusta alkaen puol kiloa viikossa. En mässänny mitenkään, voinkin huonosti. Ei tullu raskausdiabetesta, ei ollu verenpaineiden kanssa ongelmia, ei mitään. Painoa tuli reipas 20 kiloa. Nyt imettäessä paino laskee kovaa kyytiä, vaikka en ole mistään herkuista karsinut.
Heippa vaan taas. Kiitos vinkistä! Jotenkin olen olettanut että reilu annos puuroa pitäisi kylläisenä?! :O Normitilassa oon pärjännytkin puurolla mut nyt iskee kova nälkä jo tunnin päästä. Raskasta.
Olipa huojentavaa kuulla ettei kyse ole välttämättä sokeriaineenvaihdunnan häiriöstä!! Sokerit ei oo ollu ikinä puheenaiheina mun raskauksissa, enkä oo niin kokenutkaan. Nyt vaan tuli jotenkin yllärinä kuinka nopsaan verensokeri laskee syömisestä, vaikka syön kuten ennenkin! Kai se sit on vaan lisättävä energiaa ruokaan juuri rasvan muodossa.
Eipä kestä. :) Lukaise vaikka, mitä urheilijoille sanotan puurosta, täällä oli aika hyviä vinkkejä:
http://www.noc.fi/huippu-urheilu/tukipalvelut/urheilijan_ravitsemus/ruokavalion_koostaminen/puurot_murot_ja_myslit/
Mulla esimerkiksi puuro yksistään ei ole koskaan pitänyt hyvin nälkää, vaikka sitä joka paikassa hyvänä aamiaisena mainostetaan. Nyt raskausaikana en olekaan sitä aamiaiseksi syönyt, mutta voisin kuvitella, että heikotus iskisi tavallistakin helpommin. Ja tuo on tosiaan itsellenikin hyvin tuttua, että heikko olo tulee helposti, jos ei syö pienin väliajoin. Minulla oli sokerirasitustestissä arvot erinomaiset, joten huonoihin arvoihin ei se heikotus minullakaan liity. :)
Vaikee sanoa kun on tullut raskausaikana 8kg ja sokerit olleet normaalit.
Päätit sitten kuitenkin kommentoida, vaikka mitään asiaa ei ollut? Taidat vaan olla niin ylpeä tuosta 8kg painon noususta, että oli pakko kuitenkin se tulla kerskumaan. Voi elämä :D
Olipas informatiivinen vastaus, kiitos tästä.