olen harrastanut raskasta kuntoilua

voihan vita

ja jossain vaiheessa huomasin että en enää juurikaan tunne halua! Luin sitten verkosta että raskas fyysinen liikunta jne. voivat aiheuttaa haluttomuutta ja et se vois tarkoittaa sinkin ja magnesiumin puutetta koska kovaa liikuntaa harrastavilla vitamiinien kulutus ja tarve kasvaa. Ostinpa tuossa sitten purkin sinkkiä magnesiumia ja vielä arigiinia. Nyt jonkin aikaa näitä käyttäneenä huomasin että tilanteessa on taas tullut muutosta parempaan =)))))))))))

2

294

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • typykkäin

      Pakko kommentoida. Itse aloitin joku aika sitten raskaan liikunnan, ja olen huomannut että halut ovat kasvaneet!! :) syön joka päivä sinkkitabletin, olen syönyt jo ennen kuntoilun aloittamista.

    • zengo

      Syökäähän sinkki ja magnesium erikseen, yhtäaikaa ne haittaavat toistensa imeytymistä. Magnesium sopii iltaan, koska sillä on lievä rentouttava vaikutus ja se estää esimerkiksi öisiä suonenvetoja, joten sinkki sitten aamulla.

      Itse en osta yhdistevalmisteita, joissa on sekä magnesiumia että sinkkiä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      98
      4822
    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      114
      3952
    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      211
      3850
    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      120
      2265
    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      80
      1987
    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      80
      1376
    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      137
      1334
    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      169
      1309
    9. En ymmärrä ateisteja!

      Raamattu on aitoa historiaa, jotka ovat kirjoittaneet aikalaiset! Mitä änkyröitte turhaa???
      Ateismi
      553
      1198
    10. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      53
      1135
    Aihe