Eli onko mahollista saada sixpackii kahes viikossa? Oon 16 v tyttö, pituutta 165 ja paino jotai 58. Tarvitsen vinkkejä että saisin edes timmimmän vatsan jos ei sixpackii. Kiitos jo etukäteen vastaajille.
Sixpack 2 viikos(tytölle)
tyttöneeeeen
4349
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
vatsalihaksia vaikka jokatoine päivä et ehtii palautuu.
Ensin, tee 10. Pidä pieni tauko, sit 20. Taas pieni tauko ja sitten 30. Toista tarvittaessa. Mut tota joka toinen päivä nii kyllä pitäis vähän kiinteytyy :)
mm 2 viikos ei sixpackkiä ihan noin vaan tempasta jos oot alottelija ja/tai jos sulta löytyy ylimäärästä rasvaa vatsan ympäriltä.
Ekaks sanoisin, että muuta ruokavaliotas, kato mitä suuhus pistät. Jätä herkut vähemmälle, mutta älä jätä kokonaan aluksi pois, koska houkutus voi olla aika suuri =D pidät kerran viikos ittelläs semmosen herkuttelupäivän kohtuuden rajois.
Syö terveellisesti, (jos et tiedä mitä kannattaisi syödä jos haluat syödä terveellisesti niin hmm... Etsi sitten vaikka netistä tietoa =D) Käy lenkillä 2-3x viikossa. Joko hölkkäät tai kävelet, miltä itsestäsi tuntuu. Voit myöhemmin lisätä matkaa kun siltä tuntuu. Salilla voit käydä myös, siellä on laitteita jotka auttaa tässä asiassa, ja yleensä jopa kunto-ohjaaja, joka osaa auttaa sinua! :)
Ja sitten toi mitä edellinenki sano, että teet niitä vattoja just joko noin tai sitte vaikka 3x20 vinot vatsalihakset.
Ja kannattaa tehdä myös selkälihaksille jotain, että ryhtis ei oo aivan fucked up!
Kyllä se siitä alkaa timmiytymään ja ajan kanssa ne lihakset tulevat näkyviin ja sixpack rupeaa loistamaan! :)
Onnea yritykseen!
Lyhyesti vastattuna EI VOI KAHDESSA VIIKOSSA SIXPACKIA HANKKIA OLIT SITTEN TYTTÖ TAI POIKA..
Aktiivinen ja terveellinen elämäntapa on se jolla saadaan ja ylläpidetään kiinteä vatsa. Tää on koluttu niin monta monta kertaa jo täällä...
HYVIN HÄVYTÖNTÄ!!!