Tutkimus raskaana olevien naisten liikuntatottumuksista

Ensiksi haluaisin tietää että millä viikolla raskautenne on ?

Rv 25 lähtee käyntiin

Kysymykset ovat :
1) Harrastitko liikuntaa ennen raskautta? Jos harrastit niin minkälaista liikuntaa harrastit? (esim. ryhmäliikuntatunnit, kuntosali, kävitkö lenkillä....)

Ratsastus, kuntosali, lenkkeily, pyöräily ja kotikuntoilu.

2) Onko liikuntatottumuksesi muuttuneet jotenkin raskauden edetessä ? (esim. vähentänyt raskasta liikuntaa, siirtynyt uimaan lenkin sijaan ym....)

En ratsasta, sillä pelkään keskenmenoa tai ennenaikaista synnytystä, mikäli tipun selästä. Kuntosalilla kävin alussa, nyt olen niin poikki työpäivän jälkeen ettei voimia riitä enää salille. Koirani kanssa käyn kuitenkin päivittäin lenkillä ja pyöräilen paljon. Välillä harrastan myös kotikuntoilua, esim. ps3 movella dance star partya.;)

3) Oletko käynyt äitiysjumpassa tai muissa odottaville äideille tarkoitetuissa ohjatuissa liikuntamuodoissa?

En.

4) Tuntuuko liikkuminen/urheileminen erilaiseslta nyt kuin ennen raskautta?

Hengästyn helpommin, selkäkivut haittaavat joitakin lajeja.

RV 31 on nyt menossa.

1) Lenkkeilin,uin ja kävin kuntosalilla.
2) Jouduin lopettamaan kaikenlaisen liikunnan rv 27 tienoilla, kun selkä ei kestänyt enää edes kevyttä kävelylenkkiä. Uimisen jouduin lopettamaan heti raskauden alussa, koska ihoni meni todella huonoon kuntoon (atooppinen iho) ja lääkkeitä ei saa käyttää. Ja tulehtuneen ihon kanssa ei tietenkään saa mennä uimaan.
3) Olisin halunnut käydä, mutta täälläpäin ei ole mitään äideille suunnattua. En uskaltanut aloittaa perusjoogaa tms koska en ole ennen raskautta kokeillut.
4) Kyllä! Tietysti mahan ollessa jo tiellä, mutta aikaisemminkin selkä ja lonkat kipeytyi tosi helposti kuten myös iskias paheni vain mitä enemmän yritin liikkua. Enkä nauti liikunnasta enää,koska en voi haastaa itseäni samalla tapaa koska jos menee liian kovaksi liikunta niin supistukset,selkä ja lonkkakrampit alkavat.

Ensiksi haluaisin tietää että millä viikolla raskautenne on ?
- Tänään 38 0

Kysymykset ovat :
1) Harrastitko liikuntaa ennen raskautta? Jos harrastit niin minkälaista liikuntaa harrastit? (esim. ryhmäliikuntatunnit, kuntosali, kävitkö lenkillä....)
- Kyllä, kävin kerran viikossa vatsatanssitunnilla ja lisäksi 2-3 krt päivässä noin 30min/kerta ja välillä myös parikin tuntia kerrallaan kävelyllä koirien kanssa.

2) Onko liikuntatottumuksesi muuttuneet jotenkin raskauden edetessä ? (esim. vähentänyt raskasta liikuntaa, siirtynyt uimaan lenkin sijaan ym....)
- Vatsatanssin lopetin raskauden puolivälissä lisääntyneiden harjoitussupistuksien vuoksi, kävelyä jatkoin voinnin mukaan ja nyt loppuraskaudessa olen jaksanut vielä kävellä koirien kanssa 2krt päivässä n.30min/kerta...

3) Oletko käynyt äitiysjumpassa tai muissa odottaville äideille tarkoitetuissa ohjatuissa liikuntamuodoissa?
- En

4) Tuntuuko liikkuminen/urheileminen erilaiseslta nyt kuin ennen raskautta?
- Tottakai, liikkuminen on hitaampaa, kun ei ison mahan kanssa enää kovin kovaa jaksa ja vauva painaa jalkojen välissä.