painan ite 76,8kiloa ja olen 173cm pitkä mitä mun pitäisi tehdä että laihtuisin.
mikä on normaalin 14 vuotiaan paino
lihava poika14v
36
8868
Vastaukset
- pysy liikkeellä
Olet vielä normaalipainon rajoissa. Ihmisiä on monen mallisia, eivät kaikki mitenkään voi olla samanmallisia luiltaan, lihaksiltaan ja painoiltaan. katso vaikka urheilijoita, voimalajeissa ja kuulaa työntävät köriläät ovat kaukana maratoonarin linnunluisista höyhensarjalaisista. uimaritkin voivat olla melko raskastekoisia, silti terveitä ja voimakkaita.
Ruokahalu on hyvin psyykkinen ominaisuus. Toiset ovat yhdestä voileivästä kylläisiä, toiset jo lapsesta asti kokevat valtavaa nälkää ja täyttävät itseään sen mukaan. tarkkaile nälän tunnettasi. Syö vain kolme kertaa päivässä. Keskity niihin kertoihin suunnittelemalla vähän etukäteen mitä meinaisit syödä. Ylimääräisiä herkkuja vain muutaman kerran kuussa, niitä voi sitten odottaa ja erottaa arjen juhlasta. Muista että maailmaan mahtuu kaikenlaiset ihmiset, mukava kohtelias luonne on ulkomuotoa tärkeämpi.- lihava poika 14v
en pysty siihen
- hgjhgjh
Älä välitä ton Urheilijan sadistisesta kommentista, sillä on noussut kusi päähän. ;)
Laihtuakseen ruokavaliota on kevennettävä. Pelkkä liikunta ei laihduta juuri ollenkaan. Mistä voisit keventää?
Syötkö kaksi suklaapatukkaa päivässä? Syö nyt yksi. Juotko kevytmaitoa? Vaihda rasvattomaan. Syötkö säännöllisesti? Yritä syödä n. 3-4h välein. Juotko paljon mehuja ja limsoja? Vaihda veteen. Vähennä juuston, rasvaisten, suolaisten ja makeiden herkkujen syömistä. Huom. VÄHENNÄ, ei tarvitse lopettaa kokonaan. Yritä suosia esim. hedelmien, kasvisten tai marjojen syömistä. Jokin hedelmä mistä pidät, vaikka banaania. Yritä vaihtaa valkoinen leipä täysviljaan tai ruisleipään. Jos on otettava välipalaa, hedelmä on oiva välipala. Pyri kokoamaan lautasesi lautasmallin mukaan. Älä laita kahta litraa margariinia leivän päälle.
Tällaset perusasiat toimivat jo oivasti. Aloita pienellä :).- asdfgh4
Mutta se ei aina ole niin helppoa miltä kuulostaa.. :)
- jfdkof4
asdfgh4 kirjoitti:
Mutta se ei aina ole niin helppoa miltä kuulostaa.. :)
mutta sekään ei aina ole niin helppoa että katsot ketjun päiväystä.. :)
- läskit liikkeelle
paino alle 70kg niin on ok, liikunta on hyväksi, mutta ruokvalino muutos laihduttaa paljon enemmän
- Poika 14
vaikka paino sanoisi paljon niin ei se kyllä oikeasti tarkoita että onko ylipainoinen muistuttaisin vaan että jos on lihasta niin Ei ole ylpainoinen
- niin?
Ei kilot itessään kerro paljon mitään ylipainosta, vaan se että onko läskiä ja kaksoisleukaa jne.
- Normis
Et oo ylipainonen!
- LäskiLapsi14v
14v tyttö 155.5cm paino on 35.. Pudottelen kokoajan alaspäin..
- Anonyymi
Joo ite 14v tyttö 159cm ja painoa about puolet enemmän että älä enää pudota oot alipainone 😟
- Anonyymi
oot alipainone syö vähä
- JokuRandomTr
Itse oon n.160-170 ja painan jotai 45kg tyttö oon 14
- Poika14vsuomesta
Itse olen 14-vuotias poika painan 75kg 175cm pitkä käyn puntilla 3 viikossa ja jaksan nostaa oman painoni verran ja jaksan kyllä liikkua todella paljon eikä oo mies tissejä niin entiedä miks painan näin paljon vaikka mulla on 1 herkkpäivä viikossa.
- Hanna14
Itse olen 14v tyttö ja pituus on 170 ja paino 79kg ja kyl kaikki mun luokkalaiset tytöt painaa suunnilleen yht paljon terkkari sano et olisin ylipainonen mut en usko
- Anonyymi
Ei kannata uskoo niit terkkareit. Mulle sanottii et olin ylipainone ku olin ehkä 12-13 ja painoin ehkä 50g ja nyt oon 14 ja 159cm ja painoa 59kg joka on mulle tosi paljon koska oon tosi lyhyt
- Anonyymi
Kyllä ton perusteella olisit vähän ylipainoinen , koska mäkin olin vuosi sitten 13v pituus 165 ja painoin 72 kg ja olin ylipainoinen. Olen varma että muut tytöt luokallasi ovat noin 10kg kevyempiä kuin sinä. Mutta kannattaa uskoa että olet ylipainoinen
- 2004
No kuule ite oon 14v/185cm/100kg ja kaverit sanoo että en näytä ees lihavalta että oisin niitte mielestä 80kg. mutta ihs. mua ei haukuta koulus ja minulla on tosi paljon kavereita ihan 13 vuotiaista 18vuotiaisiin asti.
- Anonyymi
Olen 14v kohta 15v ja olen 170cm pitkä ja painan lähes 100kg, olenko lihava?
- Anonyymi
Jos et ole omasta mielestä lihava niin onko sillä painolla väliä.
- Anonyymi
Oon ite 14v ja 159cm ja painoa 59kg joka mulle on tosi painava koska en oo ikinä painanu näi paljon, mutta mun mielestä et oo millään tasolla lihava, koska luut painaa ja oot pitkä nii paino ei välttämättä täsmää.
- Anonyymi
Oon koht 15v ja 174-175cm ja 65kg
- Anonyymi
Itse olen 14v 165cm ja painan 50kg se ei ole normaalia mutta paljonko on normaali painoinen 14v ihminen?
- Anonyymi
tyttö vai poika. Perus asetukset menee niin että poikien normi paino on sama kuin mitä mittaa yli metrin eli jos 179 pitkä niin 79kg on normaali ja tytöillä taasen pituus miinus 10kg eli jos olisit tyttö niin painosi normaali jos 55kg.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
tyttö vai poika. Perus asetukset menee niin että poikien normi paino on sama kuin mitä mittaa yli metrin eli jos 179 pitkä niin 79kg on normaali ja tytöillä taasen pituus miinus 10kg eli jos olisit tyttö niin painosi normaali jos 55kg.
Perusasetus on sellainen että pituudesta otetaan pois ensin 100 ja sitten vielä vähennetään miehillä 5% ja naisilla 10%.
Esim. (180-100)*0,95 = 76 kg tai (170-100)*0,9 = 63 kg. - Anonyymi
Mun mielestä ”normi” painoo ei ole ees olemassa koska pitäis tietää pituus ja ikä mut lääkärit/terkkarit/google sanoo vaan iän perusteella joka ois noin 50kg mut ite olen 14 ja pituus 159cm ja painoa 59kg joten itteni mielestä oon lihava tai ylipainonen.
- Anonyymi
Syö vaan joka toinen päivä.
- Anonyymi
https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/terveys/tilanteita-joissa-painoindeksi-ei-yksinkertaisesti-toimi-painoindeksi-voi
”Painoindeksi ei ole kovin tarkka ylipainon mittari. Siinä on paljon puutteita, eikä se siksi ole kovin hyvä lukema yksilötason terveellisen painonvaihtelun seurantaan.Se on alun perin kehitetty ihmisten painon ja pituuden suhteen tilastolliseen seurantaan.
On tilanteita, joissa painoindeksi ei kuitenkaan toimi hyvin. Se ei sovellu hyvin lasten, vanhusten, lyhytkasvuisten eikä hyvin lihaksikkaiden arviointiin. - Anonyymi
Oon joku 160-165cm 13,5 ja painan tasan 75. En näytä mitenkään "läskiltä" mutta kyllähän sen huomaa että ylipainoa on. Vähän vaan pelottaa vaan kun vanhemmat on aika isokokoisia niin en haluis miksään läskiks. Oon yrittäny vähentää syömistä ja herkkujen määrää mutta kiloja tulee vaan lisää ja lisää. Onko vinkkejä? Asun korvessa niin ei oo oikeen mahollisuuksia mennä kuntosalille mutta oon kyllä tehny punnerruksen päivässä ja 10 kyykkyä sekä välttänyt hissejä. Vikkejä tulemaan
- Anonyymi
Kait siellä korvessa voi käydä kävelylenkeillä vai eikö siellä ole edes teitä tai polkuja?
- Anonyymi
Ite oon 14v 166cm/57,5 kg. Itse järkytyin ku näin luvun vaa'alla koska en ole painanu näyn paljoa ja tuntuu että olen lihava
- Anonyymi
No jos siltä tuntuu niin laihduta äläkä valita.
- Anonyymi
itse olen 162cm ja painan 59,7kg
Hyvin lihaksikas ja selkeästi muita urheilullisempi. Tämä on ihan normaalipaino. Kuntoilu ja terveellinen ruokavalio ovat avainsanoja. - Anonyymi
TIEDOSTAN TÄMÄN OLEVAN JO VANHA HOMMA MUTTA TÄNNE KUITENKIN NÄHTÄVÄSTI ITSEKIN VIELÄ EKSYIN JOTEN :)
Okei. Öö ite oon tosin likka ja 14 wee. Pituutta 170cm. Painan 85kg ja tiedostan sen olevan liikaa. Tosin tiedostan myös sen että on myös paljon lihasmassaa ja hyvä kunto.
Asun maalla pienellä tilalla. Pyöräilen kesäisin montakymmentä kilometriä päivässä. Olen myös ratsastanut koko elämäni. Joten fyysisesti aika hyvä kunto.
En silti näe itseäni minään lihaskimppuna vaan läskinä lihapullana.
KAIKKI KEHITTYY ERI IKÄISINÄ !
Olen kropaltani jo aikuinen ja myös sen painoinen.
Tämän myös huomannut puolituttu joka ei muistanut ikää ja kysyi, että joko on ajokortti ajettu.
Tiedostan myös sen tunteen kun kaikki pojat karttaa ja pitää läskinä.- Anonyymi
”Tiedostan myös sen tunteen kun kaikki pojat karttaa ja pitää läskinä.”
Oletko ajatellut, että saisit lohtua pilailun ja parodioinnin maailmasta? - Anonyymi
aijai kun 14 vuotiaana näyttää jo vanhalta. Ei ole mikään kohteliaisuus jos luullaan lasta aikuiseksi. Kun ikää tulee niin näytät ikäistäsi vanhemmalta ja se ei ole naisena hyvä juttu.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p591937Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,491682- 521604
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51537Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61515Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61435Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81316Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121291Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41173Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41158