vihreä tee

No ei ainakaan illalla kannata hörppiä, koska siinähän on suhteellisen paljon kofeiinia. Vihreää teetä tulisi juoda PALJON, jotta se vaikuttaisi aineenvaihduntaan, eikä tulisi laittaa esimerkiksi maitoa sekaan. Aamulla, aamupäivällä ja päivällä olisi parasta juoda sitä, mutta ei missään nimessä illalla, jos on vähänkään herkkä kofeiinille. Vihreä tee on parempi vaihtoehto kuin kahvi.

Maito tosiaan pienentää vihreän teen terveysvaikutuksia, mutta soijamaito (kauramaito, riisimaito jne) ei kuulemma tee sitä. Vihreätä teetä saisi juoda todella paljon, että näitä terveysvaikutuksia olisi, mutta kyllä se yksikin kuppi on nollaa parempi. Jos ne terveysvaikutukset kiinnostaa niin kannattaa kokeilla vihreä tee pillereitä.

Oli niin tai näin, en usko vihreän teen juomisesta haittaakaan olevan, joten juon sitä joka päivä !
___
Vihreä tee ja laihdutus
Vihreä tee on markkinoilla olevista laihdutusvalmisteista lähes ainoa, josta ravioasiantuntijoilla ei ole pahaa sanottavaa. Se vähentää tutkitusti nälän tunnetta (katekiinien ansiosta), aktivoi vatsan toimintaa ja sisältää runsaasti vitamiineja, hivenaineita ja kuituja. Sen sisältämät polyfenolit toimivat myös tehokkaina antioksidantteina ja osaltaan edistävät laihtumista.

Vihreä tee vähentää nälän tunnetta

Uudessa Reinbachin tutkimuksessa tutkittiin vihreän teen vaikutusta ruokahaluun.

Vihreän teen lisäksi tutkimuksessa käytettiin Cayennepippuria ja paprikaa, jotka sisältävät kapsaisiinia.
Vihreän teen ruokahalua vähentävän vaikutuksen arveltiin johtuvan sen sisältämästä katekiinista.

Paras vaikutus ruokahalun vähenemiseen saatiin, kun koehenkilöille annettiin vihreää teetä ja cayennepippuria niin paljon, että katekiinin päiväannos oli n. 1800 mg ja kapsaisiinin n. 1500 mg vuorokaudessa.

Vihreän teen tehokkuudesta painon hallinnassa on paljon tutkittua tietoa:
Wolfram S, Wang Y, Thielecke F (2006). Anti-obesity effects of green tea: from bedside to bench. Mol Nutr Food Res. 2006 Feb;50(2):176-87. Shutsung Liao, PhD, Yung-hsi Kao, PhD

GREEN TEA

Antioksidantti- ja laihdutusvalmiste


Vihreä tee, ja erityisesti sen tärkein katekiini EGCG, on teho-turvallisuussuhteeltaan toimivin rasvan palamista edistävä luontainen aine. Runsaasti EGCG-katekiinia sisältävän vihreä tee -uutteen on osoitettu useissa tutkimuksissa kohottavan termogeneesiä, lisäävän energiankulutusta sekä rasvan käyttöä energiaksi niin harjoituksessa kuin levossa. Lisääntynyt rasvan käyttö energiaksi nopeuttaa kehon ylimääräisen varastorasvan vähenemistä. FAST GREEN TEA sisältää vihreän teen tärkeintä katekiinia EGCG:tä moninkertaisesti verrattuna tavanomaisiin valmisteisiin.

Rasvan palamista edistävän vaikutuksen lisäksi vihreällä teellä ja erityisesti sen katekiineilla on myös monia muita terveydelle hyödyllisiä vaikutuksia; tutkimusten perusteella ne muun muassa toimivat tehokkaina antioksidantteina, saattavat alentaa kolesterolia ja verenpainetta, vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, parantaa insuliiniherkkyyttä, toimia antikarsinogeeneinä sekä hidastaa aivojen rappeutumista.
Antioksidanttien, erityisesti katekiinien, korkea pitoisuus tekee vihreästä teestä monipuolisen terveysjuoman. Lukuisien hyvien aineiden kärkeen nousee katekiinivariantti EGCG. Tutkimuksen mukaan kaksi kupillista vihreää teetä sisältää yhtä paljon antioksidantteja kuin viisi annosta hedelmiä ja kasviksia.

Oletusta vihreän teen syöpää ehkäisevistä ominaisuuksista on tutkittu paljon. Tutkijoiden mukaan vähintään viiden kupillisen päiväannos suojaa tehokkaasti erään useimmissa syöpätyypeissä esiintyvän entsyymin vaikutuksilta.

EGCG-katekiini pitää sydämen ja aivojen soluja elossa sydänkohtauksen jälkeen ja nopeuttaa niiden paranemista edistäen kohtauksesta toipumista.