Arvioi painonpudotustarpeeni (kuva)

Veikkaisin että olet vaatekoossa 40/42? Pituutta paha mennä sanomaan mutta osuuko oikeaan kun veikkaan että 160-165cm. Noin 5-10 kiloa voit vielä tiputtaa ja näytät terveeltä ja hyvältä.. Älä unohda urheilua ja tervettä itsetuntoa.
Onnea painonpudotuksellesi, näytät nyt jo hyvälle! :)

Pituuteni on 172 cm. Koon 40-42 vaatteet menee kyllä päälle, mutta on todella alaston olo, tuntuu että ne vaatteet ovat kuitenkin liian pieniä vaikka silmämääräisesti sinällään ne olisi sopivia. En uskalla lähteä ulos tuossa kuvan paidassa, koska pelkään että se on liian pieni ja näyttäisin, että olisin makkarankuoreen sullottu.. =/

Tavoitteeni olisi pudottaa vielä n.20 kiloa pois, olisin täysin normaalipainoinen sitten, en edes alarajoilla painoindeksin mukaan. Toki olisin normaalipainossa 14 kilon poiston jälkeen mutta haluaisin olla hoikka, edes kerran elämässä :)

Olet kyllä varsin sopiva! Älä laihduta enää yhtään,

ja ole ylpeä omasta kehostasi,

valoisaa kesää.

Moi aloittaja!

Oot just sopiva, ja kaunis, siis ei enää laihdutusta:)

Niin, painan tosiaan 88 kiloa, joten kyllä tahtoisin normaalipainoon päästä.

Kiitos kovasti palautteesta :)

Mun mielestä sun kannattais pudottaa vielä, 5-8 kg olis varmaan ok. Paras tapa nyt sun kropalle pudottaa tommone paino on että aloitat kunnon juoksutreenit ja punttisalia lisäksi. Voimailuvälineiden oikealla käytöllä saisit kiinteytettyä myös käsivarret ja allit saa kyytiä. Tsemppiä harjoitteluun!

Vastaan, että laihduta 23kg lisää, sitten olet hyvässä painossa. Oon saman pituinen laihduttaja ja painan nyt 75kg. Meinaan laihduttaa noin 63 kiloon ainakin. Painoin pahimmillani 100kg.

Dodiin, paino tällä hetkellä 82 kiloa! Kuvaa tulee tässä: http://aijaa.com/0023210640900 viikko sitten räpsästy. Unelmapainoon olisi vielä 17 kiloa mutta jos alkaa näyttää siltä että tavoite on liian pieni, niin tyydyn -12 kiloonkin.

Nyt karsittu 33 kiloa, vaatekoko tippunut 48 koosta mukavasti kokoon 40-42. Vielä ei ole voittajafiilis, mutta sitten kun pääsee bmi:n mukaan normaalipainoon (eli alle 75kiloa) ni sit alkaa tuuletus :)

Kivalta näyttää jo nyt, ja kyllä 7-12 kiloa riittää ihan varmasti.

Sun kannattas laittaa kuva siitä ajasta, kun painoit tuon 33kg enemmän ja kuva ajasta kun oot nykypainossa vierekkäin ja verrata. Sitten näet miten paljon oot laihtunut. Peilistä on usein vaikea nähdä edistystä, kun pääkoppa tulee jäljessä todellisesta laihtumisesta. Vie aikaa kunnes aivot sisäistää myös muutoksen. Tulee ilmiö 'peili huijaa'. vrt. sama ilmiö toisinpäin: kun ihminen lihoo, hän luulee peiliin katsoessaan olevansa edelleen se hoikka. Joku 60-65kg sulle hyvä tuossa pituudessa.

Mulla ei sattuneesta syystä ole kuvaa itsestäni isoimmillani. Mutta kaverilla pitäisi olla, lupasi kaivaa jostain esiin.. Ehkä sitä sitten tajuaisi. Kyllähän sitä vanhoja vaatteita testaamalla huomaa kuinka paljon on laihtunut, mutta sitä ei silti jotenkaan näe.

Silloin joskus muinoin painoin n. 70 kiloa, ja mitä vanhoja kuvia katselee, niin mulle sopiva paino vois olla joku 65 kiloa, siitä alle ei oikein sovi. Kehon rakenne on sen verran suuri, että alle 65 kilon näyttäis aika rumalle.. Mut mistäpä sitä tietää ellei testaa. Lihasta en todellakaan ala kadottamaan vain kivan painon takia, mielummin peilistä katsellen.. :)

Pudota 20 kg vielä niin olet sopiva

Harrastatko liikuntaa? Jos et, kannattaa aloittaa, jotta saat kiinteytettyä kroppasi. Kuvat näyttää jo nyt hyvältä, tosin sinulla on melko löysät vaatteet, joten kaikki "makkarat" ei näy. Jos pudottaa paljon painoa, kroppaan jää löysää nahkaa, mitä ei saa laihduttamalla pois, vaan liikunnalla. Olen saman pituinen kuin sinä, painan tällä hetkellä 72 kg, vaatekokoni on 38. Muutama vuosi sitten painoin saman verran, mutta vaatekoko oli 42. Syömistapoja en ole muuttanut, mutta olen harrastanut pari vuotta aktiivista liikuntaa, joten kroppa on kiinteytynyt ja vaatekoko pienentynyt.

Mun mielestä ei tarvi enään laihduttaa. Olet todella upea kroppainen nainen noissa lukemissa! Ja jos haluut vielä tehdä jotain niin suosittelisin punttisalitreeniä. Siellä saa kiinteytettyä.

Noista kuvista ei kyllä oikein saa käsitystä, onko kiloja liikaa vai tarvitsisitko lähinnä kiinteytystä. Ekassa kuvassa näytti siltä, että keskivartalollesi on kertynyt ylimääräistä. Tokasta kuvasta ei näe mitään.

Mitkä ovat nykyiset mittasi, rinnanympärys-vyötärö-lantio?

98-82-99 on mitat. http://tinypic.com/view.php?pic=2qjwzh4&s=6

Mittojesi perusteella näytät edellisessä kuvassa jopa vähän pienemmältä, mitä mitat antavat ymmärtää (jos ei oteta huomioon hauiksen ympärystä, joka kuvassa aika iso, siis rasvaisella tavalla). Tosin veikkaan kuvan hämäävän, koska et seiso suorassa kuvaanpäin, vaan pikkuisen sivuttain. Paljon hauiksen mitta nykyään?

Haba on about 29 senttiä, en tosin tiiä mistä kohtaa pitää mitata. Isoimmasta kohdasta mittasin, hauis jännitettynä. Mulla tosin on itse hauislihas iso, hyvät geenit ja hyvät treenit.

Mutta joo, onhan tuota rasvaa liikaa vielä. Ei tämän pituisen naisen kuulu painaa 81 kiloa. Ja eikös vyötärönympärys pitäisi saada alle 80 sentin?

Isoimmasta kohtaa hauis mitataan. Tietty mittanauhaa kirraamatta, kun rasvaa vielä, jotta tulee oikee tulos. Joo alle 80cm on suositeltu vyötärönympärys naisille. Mitataan 2cm navan yläpuolelta tai kapeimmasta kohtaa.Käsittääkseni normaalipainoisilla naisilla vyötärö yleensä joku 60-75cm paikkeilla. Hoikilla lähempänä 65cm.

Edelleen suosittelen että aloitat treenin jolla saat myös allit pois ja käsivarret kiinteytymään. Viimeisimmän kuvan perusteella käsivarsissasi on aika paljonkin vielä rasvaa ja muhkuroita. Kun otat itsestäsi kuvia kannattaa ne ottaa realistisesti eli niin että vartalo on kohtisuoraan kameraan, ja sivukuvassa vatsaa ei vedetä sisään. Näin saat nähdä todellisen kropan muodon, nyt nuo kuvat on otettu tosiaan sivukulmasta joten todellinen figuuri ei käy ilmi.

Miten muuten allit saa pois? Jos hauis ja käsivarsi on muuten kapeat/normaalit (kapeat kun seisoo normaalisti kädet suorassa), mutta jos käden nostaa vaakasuoraan sivulle allit roikkuu käden/haban alla? vai onko vain puhdasta rasvaa? ps. en ole ap

Itse olen ollut koko elämäni normaalipainoinen/pienenpuoleinen, ja silti koen sinut kuvasi perusteella sopivaksi. Terveyshyötyjä tulee jo varsin pienestä painonpudotuksesta, joten turha ottaa tarpeetonta stressiä.

Siihen juutuin, kun sanoit haluavasi olla kerran elämässäsi hoikka. Älä tyydy olemaan hoikka kerran elämässäsi, vaan halua ylläpitää saavuttamasi paino. Jos asennoidut hoikkuuden tilapäisyyteen on riski jojoiluun suurempi. Jos et ole vielä tottunut uusiin mittoihisi, niin mielestäni on tärkeintä pitää saavutettu painotaso tai alentaa sitä hiljalleen lisää kuin tulla pakonomaisesti äärimmäisen laihaksi.

Tässä ketjussa itseäni ärsytti pieni karjanäyttelymeininki. Loppujen lopuksi kellään ei ole oikeutta määritellä, mitkä ovat toiselle sopivat mitat. Itse sen päätät. Ja itsestäni voin sanoa, että aika minimaalisesti lihaskuntoa treenaan. Miksi entisen ylipanoisen pitäisi olla äärimmilleen trimmattu, kun luonnostaan hoikan kohdalla kukaan ei tule sanomaan, että pistä allit kuntoon (roikkuu, tiedän)? Jokaisella on oltava vapaus liikkua tai olla liikkumatta sen verran kuin itse tahtoo. Ja jokainen kantaa myös kroppansa itse kaikkine lisineen tai puutteineen.

Paino sulla on suht hyvä. Painoa pois ehkä noin 5 kg. Se on sitten täysin eri asia, mitä tarkoitan 5 kg painon pudotukselle = Läskiä pois 15 kiloa ja lihasta tilalle 10 kiloa. Sit alkaa olla suht Ok.

Kiitoksia kaikille mielipiteistä!

Kyllä treeniä tässä on ollutkin, pitänee ilmeisesti vain lisäillä tahtia. Kickboxing, seinä-ja vuorikiipeily, lenkkeily ja salihommat olleet tässä käytössä.

Sen olen huomannut että paino ei ainakaan mulla tipu kivan tasaisesti. Ensin saattaa lähteä 3-5 kiloa suht helposti, sitten paino jumahtaa paikoilleen vaikka kaikki tekee niin kuin aiemminkin. Sitten nahka ykskaks kiristyy. Sitten taas paino tipahtaa kevyesti, jumahtaa ja sitten vasta nahka tulee mukaan. Jännä juttu. Alkuun nää syklit oli aika huomaamattomat, koska oli niin hitosti ylimääräistä. Nyt kun normaalipaino häämöttää ja paino putoaa hitaammin, toi sykli kestää reilun kuukauden, toisinaan 2 kuukautta. Jännää.

Tänään paino tosiaan oli 80. Mitat: 94-78-95.. Jaa.. No viimemittauksen aikaan oli nuo naisten huonot päivät, joten vissiin se turrrvotus on nyt kadonnut, kun sentit pienenneet tuolleen. Mut hei; vyötärö on alle 80 senttiä!! JEE! Hauis about 28 senttiä..

Miks piti lihottaa ittensä alunperinkään? Kun ymmärtää pysyä syömisensä kanssa kohtuudessa niin liikakiloja ei pääse edes kertymään. Ei tartte sitten valittaa kun ei jaksa tehdä sitä tai tätä, ei jaksa käydä lenkillä tai muuttaa ruokailutottumuksiaan yms yms. Eikä jää sitä roikkuvaa nahkaa jäljelle kun on väkipakolla itsensä saanut rutistettua rusinaksi..

No syitä on muutamia, niitä tässä sen suuremmin ala erittelemään. Olin passka, se riittänee lihoamissyiksi.

En ole valittanut etten jaksa tehdä jotain, lenkillä kävin isonakin ihan reippaasti. Roikkuvaa nahkaakaan ei jää, eikä nahka roiku tällähetkelläkään juurikaan. Nuori kun olen, iho seuraa kiltisti perässä, pienehköllä viiveellä.

Turha se on itkeä tai nälviä kun maito on jo maassa, nyt vaan siivotaan jäljet.

Mitä ikäluokkaa olet muuten? Jos et halua tarkasti kertoo, ootko parikymppisii vai kolmekymppisii? Hyvin sun projektis etenee, tsemppii!

10-15kg

suositteln Fitfarmin valmennusta.. ON MUUTEN OSAAVAA PORUKKAA ! ;)

25 kg

Oletpas laihtunut paljon suht. lyhyessä ajassa! Jos alat treenaamaan tälläsii lihastreenei tms., älä ihmettele jos paino nousee. Katsos, lihakset...

Parhaan tavan tietää, onko laihtunut saa mitan avulla. Paino ei ole sinänsä niin luotettava, koska lihas painaa enemmän kuin läski.

Toivotan onnea tavoitepainoon!

selailin tässä, hienosti oot kyl hoikistunu,ja mun mielestä oot kyl hyvä kroppanen! :)
naisen ei pidä olla tikkulaiha! tsemppiä :)

Jes, paino on 78,5 kiloa! Enää 4 kiloa ylipainoa! Wuhuu!

Maijuska75kg: Naisen ei minunkaan mielestä pidä olla tikkulaiha, se ei ole nättiä. Minussa on löysää ja ylimääräistä vieläkin ja haluan päästä niistä eroon. En vain ole tottunut katsomaan itseäni tämänkokoisena, joten tarvii vähän tentata muilta että paljon sitä ylimääräistä muiden mielestä olisi. :)

Ootko kroppan mallilta muuten omena? Mietin kun sun vyötärö vielä tuon verran. Selvinnee varmaan jos mittaat reiden ympäryksenkin?

Hyvin oot kyllä laihtunut!

Ei ole kroppa mallia omena. Päärynä kaiketi tällä hetkellä.

Sinulla ei ole painonpudotustarvetta!
Päärynä on paras malli ja siihen mahtuukin painoa.

http://tinypic.com/view.php?pic=2rc7dhl&s=6 Uutta kuvaa!

Paino nyt 76,5 kiloa. Pari kiloa enää normipainoon, unelmatilaan 11,5 kiloa.

Vau! Hyvältä näyttää!

Oujee, kilo ylipainoa enää! Nyt ei tunnu enää pieni herkuttelu painonputoamista haittaavan, eilen söin suklaata ja silti lähtenyt painoa :) Viel ku saa puol kiloo pois ni sit on lähtenyt 40 kiloa, aika siistii :)

Onnittelut

Hei N.T.. Ensiksikin hurjasti onnea pudotetuista kiloistasi! 40 kiloa on ihan tajuton määrä! Tuossa uusimmassa kuvassa näytät mielestäni jo tosi hyvältä! Sulla on tosi kivan mallinen kroppa. Itse olen saman pituinen kuin sinä ja painan 53 kiloa, mutta en silti näytä yhtä hyvältä kuin sinä koska ruumiinrakenteeni on niin outo. Sinun ei ainakaan tuollaisella kropalla kannata alle 60 kilon laihduttaa missään nimessä. Se 65 kiloa kuulostaa minustakin juuri hyvältä! Onnea viimeistenkin kilojen karistukseen!

Mielestäni olit jo ihan normipainoisen näköinen EKASSA kuvassa, en ymmärrä kun joku siitäkin kommentoi että jooo otat vielä 25 kg pois!!!!
Yhdessäkään näistä kuvista et näyttänyt yhtään tippaa lihavalta!

Heipsan taas ja kiitos kaikille kirjoittajille!

Tällä hetkellä paino 72,5 kiloa! BMI on siis 24,2! Jee!

Nyt oon herkutellut aika paljon (mun mittarilla, toisten mittareista en tiedä) mutta paino vain putoaa! Siistiä. Jahka tästä paranee ni sit pääsee taas liikkumaan, se on tässä nyt taas jäänyt pahan flunssan takia.

Ostinpa tänään nätin paidan, minun mielestä se näytti pieneltä mutta kaverista sopivalta. En siis päässyt testaamaan sitä päälle kaupassa, no ei se niin pienelle näyttänyt, ettenkö jossain vaiheessa olisi uskonut siihen mahtuvani... Kotona testattiin ja wuhuu se oli ihan sopiva! Kokolapussa seisoi numero 38!

Niijoo, löysin kuvan lähtötilanteesta.. Kuva on huonohko, huono ryhti ja epämääräinen säkki päällä, ei näy koko kauheus... Mutta kuitenkin tästä lähdettiin: http://tinypic.com/view.php?pic=34e9mo5&s=6
(nyt hävettää)

minun mielestäni e todellakaan yhtään enenmpää olet täysin normaali!

Onnittelut, aivan mahtavaa! Olet upea.

10 kiloa. Väittäisin että olisit sitten lähellä.

http://i46.tinypic.com/34te901.jpg

Tänhetken tilanne. Paino 72 kiloa. Laihtuminen hiipuu, mut kunhan kesäksi pääsisi tavoitteeseen. Ja tavoitehan on 65 kiloa, eli 7 kiloa matkaa. Senttejä tässä tosin on kadonnut, vaikkei paino ole pudonnut. Liikkumista taas lisätty, joten siitä johtunee. Alkukuvassa painoin sen 88,5 kiloa, ja siitä on kavennuttu jo 16,5kg pois.

Kiitos kaikille viesteistä :)

Hyvä N.T. Kuvien mukaan olet todellakin laihtunut ja tässä viimeisessä kuvassa olet todella laiha mielestäni. Älä siis hyvä ihminen laihduta enempää!!

Upeaa, että uskalsit alunperinkin laittaa kuviasi esille joka vaiheesta..

Äläkä välitä ihmisistä, jotka kommentoi, että mikä läski tai ainakin 25kg pois, koska he eivät oikeasti tiedä sinusta mitään ja haluavat vain lannistaa sinua. Tuosta on paha pudottaa..

Sydämellisin terkuin Jattis

Hei N.T. Olen 174 cm pitkä ja painan 67 kg, mutta en mielestäni ole niin hoikan näköinen kuin sinä tuossa viimeisessä kuvassa. Jotenkin sun kroppa on sen mallinen että se imee nuo kilot piiloon. Olet tosi hyvän mallinen vartaloltasi ja teit hienosti kun sulatit läskit pois. Nyt voit nauttia kauniista vartalostasi samoin kanssaihmiset. Ja kuinka paljon kevyempää on liikkua ja elämä mielekkäämpää kun ei tarvii liikapainoa raahata perässä eikä tuntea alemmuutta. Vielä kerran Onneksi olkoon! Ja muista nyt alkaakin sitten toinen vähintään yhtä tärkeä juttu: Painon hallinta eli säilyttäminen saavutetulla tasolla. Saavutetut linjat on säilytettävä!

Kertakaikkiaan mahtava saavutus. Olet upean näköinen:) Itsekkin tässä painoa tiputtelen ja tuo antaa kyllä toivoa paremmasta. Kiitos sinulle, että rohkeasti toit kuvia esiin:)

Päivän mitat pitkästä aikaa. Hauis 26cm, rinnan päältä 94cm, vyötärö uskomattomat 70cm!!!! Lantio 94cm. Paino 71. Siistii.

hienoa2: Kiitos :) On kyllä tosi paljon kevyempi liikkua, ei hengästy peruskävelyssä (ei oo autoa ni pitää kävellä paljon) eikä hikoiluta jatkuvasti. Ja kauhulla odotan sitä hetkeä kun laihdutus vaihtuu ylläpitoon, tässä minulla (ja monella muulla) on aina ollut ongelmia. Mutta sitten kun pääsen alle 70 kiloon, pidän kyllä huolen, ettei paino nouse yli 70, paitsi ehkä kuukausittaiset hormoonipommit saa nostaa painoa, mutta vakiopainon täytyy pysyä alle sen. Elämäntapamuutoksella kun laihduin, niin ongelma onkin siinä, miten saan painon putoamisen loppumaan ilman lihoamista. Täytyy siis miettiä ruokavaliota vähän uusiksi..

laihis1: Kiitos :) Kiva jos kuvat antaa toivoa! Alkutaipaleelta ei pahemmin ole kuvia, mutta onneksi jossain vaiheessa tajusin alkaa räpsimään kuvia, nyt kun katselee noita kuvia, ei kyllä todellakaan halua sinne päinkään ja pitää motivaation yllä, jotta saisi loputkin läskit pois!

Vau mikä taipale! Todella hienoa :) Tuossa viimeisessä kuvassa näytät oikeasti jo hoikalta.

Nyt kun lueskelin sun viestejä ja huomasin, että ketju on jo kuukausia vanha, mun on pakko kysyä sulta: kuinka sä onnistuit tiputtamaan kiloja tuossa loppuvaiheessa, siis kun olit normaalipainon ihan siellä ylärajoilla? Mä oon tiputtanut nyt 30 kiloa vuoden aikana ja mitat on nyt 174/77. Tavoite mullakin olisi päästä tuonne 70 kiloon about. Mutta nyt paino junnailee kovasti paikoillaan ja tuntuu, ettei tipu juuri lainkaan :/ Kalorivajetta on päivittäin ja liikuntaa harrastan lähes päivittäin keskimäärin 400 kalorin edestä. Miten sinä onnistuit? :)

N.T.:n prosessi on todella hienosti edennyt, onnittelut :)

Ja matkahan jatkuu, toisinaan pitää vaan juna ohjata toisille, toivon mukaan oikeille raiteille.

Kiitos vastauksestasi :)

Itse en ole karpannut enkä perehtynyt siihen juuri lainkaan. Kuullostaa näin "maallikolta" vain niin hassulta, että joku laihduttaja syö puoli pakettia pekonia aamupalaksi :D Itse kun pyrkii välttämätää juuri tuollaisia "rasvapommeja" ja mutustaa sen sijaan pari ruisleipää..

Tuo kalorilaskenta on kyllä kinkkinen juttu, olen vihdoin tullut siihen tulokseen. Itse siis niitä laskeskelen, mutta nyt on alkanut tuntumaan, onko se sittenkään mun juttu. Kun tulee laskettua sitten kaikki ruoat ym. ja tuntuu, että olisi rennompaa painonpudosta, jos en niitä niin tarkkaan laskeskelisi. No, vähitellen ehkä rennompaan suuntaan :-)

Minulla takana nyt sellainen 10-11 kuukautta elämäntapamuutosta takana ja tietty tahti hidastuu koko ajan. Kärsivällisyyttä tässä on opeteltu, mutta sehän on vain hyvä juttu ;)

Uskon N.T., että kesällä olet hienosti tavoitteessasi! :)

N.T. sinullahan on nyt unelmavartalo.
Vau, mikä nainen oletkaan. Hyvää talven jatkoa ja kivaa kuntoilua. Vau tosiaan.

Kyllä 50 kiloista laihaa muijaa on kiva paukuttaa verrattuna pullukkaan..laihan naisen paneminen on vaan ihanaa. Laihduta vielä reilusti niin saat meisseliä

Pistetäänpä uutta kuvaa. Hameen koko on 36! :D
http://tinypic.com/r/2drcvg2/6

Kylläpä olet kaunis.

Mäh.. Aloin olemaan jo tyytyväinen laihtumismäärään, mutta mies sanoi, että vielä vaan pois.. :( No tästä on hyvä jatkaa. Ei muuta kuin kohti sutjakampaa kesää.

Huomasin että jotkut linkit ei enää toimi niin tässä on nyt kaikki räpsyt!

Aloitus http://tinypic.com/view.php?pic=27wyq1z&s=6
Parin kuukauden päästä http://tinypic.com/view.php?pic=2q39dts&s=6 -5kg
Vajaan vuoden päästä http://tinypic.com/view.php?pic=2iic35s&s=6 -26,5kg
3kk http://tinypic.com/view.php?pic=2i7vjgl&s=6 -31kg
4kk http://tinypic.com/view.php?pic=35koajc&s=6 -38,5kg
2kk http://i46.tinypic.com/34te901.jpg -42kg
2kk http://i46.tinypic.com/2drcvg2.png -44kg

mikä tilanne.