Hei, onko kukaan harras Zone-ruokavalion noudattaja? Kaipaisin keskustelua Zone-kokemuksista. Olen itse syönyt mahdollisimman Zonesti yli kaksi vuotta. Aiemmin ei ollut ongelmia, söin aamupalan ja iltaruuan kotona Zonen mukaan. Päivällä söin mitä yliopistolla oli tarjolla. Nyt työelämässä alkaa olla jotenkin vaikeaa. En keksi enää mitään syötävää. Keitto ja raejuusto alkaa tökkimään vaikka keittoja on satoja erilaisia. En tunnu saavan tarpeeksi kuituja mistään, koska välttelen turhia hiilihydraatteja. Ruoka ja raejuusto. Siinä on mun ruokavalio. Välillä viikkokausia samat ruuat joka päivä. Proteiinin metsästys on suoranainen ongelma, koska siihen selkeästi jo liittyy pakkomielteisiä ajatuksia. Ruoka on lääke, ei nautinto. Välillä kun kiskaisee ison hiilihydraattisatsin vaikka ravintolassa (pastaa..), olo on tosi kamala ja pöhöttynyt monta päivää. Kohta alkaa Zoneilu rajoittaa kaikkea. Tai omat eväät mukaan (omat proteiinit siis). Muuten tämä ruokavalio sopii minulle todella hyvin. Turhaa läskiä on palanut itsestään pois, olo on hyvä ja kevyt. Kertokaa kokemuksia.
Zone-ruokavalio
Pakkomielle proteiinista
4859
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mikä se zone ruokavalio on? Eli siis mitä se tarkottaa?!? :)
Paljonko laihduit Zonella ja missä ajassa? =)
Kuulostaa selkeästi ortoreksialta. Koska noudattamasi ruokavalio rajoittaa sosiaalista elämääsi ja joudut kantelemaan aina omia eväitä mukana ja esim. ravintolassa ja ystävien kanssa syöminen tuottaa ongelmia, niin kyseessä on silloin apua vaativa syömishäiriö. Joten kannatta etsiä apua, mitä pikimmiten. Tuskin haluat, että elämäsi on pelkkää syömisten miettimistä ja yleisten ruokailutilanteiden pelkoa. Sellaisessa menee elämä täysin hukkaan ja sitten jossain vaiheessa alkaa katumaan sitä elämätöntä elämäänsä. Meillä on yksi ja ainoa elämä ja vieläpä lyhyt sellainen. Kannattaa siis tarkoin miettiä, mikä on tärkeää ja mikä ei.
Itselläni myös ollut jo pitkään hyvin sekalainen syömishäiriö, jossa on piirteitä esim.bulimiasta,ortoreksiasta ja ahmimishäiriöstä. Elämä on yhtä ruuan miettimistä, yritystä pitää syömiset kurissa, jatkuvia epäonnistumisia, masennusta ja uusia yrityksä ja toivoa parantumisesta. Mutta olen päättänyt elää ja keskittyä oikeasti tärkeisiin asioihin elämässäni. Ansaitsen onnellisen elämän ja tasapainoisen mielen..niin kuin sinäkin!
Kannattaisi varmaan ottaa yhteyttö Suomen Zone- yhdistykseen ja kysyä sieltä apua ja neuvoja ongelmaasi.