leipääkään ei saisi enää syödä ettei liho

Kyllä täysjyvä ruisleipää voi palan pari päivässä syödä.... mitään höttöleipää ei.

Ei ihminen elä ainoastaan leivällä...:))

Nestemäistä leipääkään ei kannata lipittää liikaa.

Kaikkea voi syödä, määräänsä ja kokonaisterveellisyyteen asti.

Mikään hihhulismi ei ole ainut oikea.

Kun lapsuudessani haluttiin potsien äkkilihoamista niille syötettiin keitettyjä perunoita ja jauhosuurusta,

Kukaan ei saa minua ymmärtämään et aikuinen ihminen tarvitsee vaaleistajauhoista tehtyjä ...yhtikäs mitään ja perunoitakin voi korvata vihanneksills.

Ainakin silloin jos ...joko haluaa laihtua, tai taistelee jatkuvast lihoamista vastaan.

Harva vanhempana pysyy / pystyy tasapainoileen painonsa kanssa jollei jonkunlaista seurantaa pidä ruokavaliostaan.

Minä en ja tunnempa lukuisia muitakin jotka ns. jojoilevat.

Sama itselläni pakko katsoa syömisiä.

Höpö höpö, ei leipä lihota sen enempää kuin mikään muukaan yksittäinen ruoka-aine, jos ihminen ei syö enempää kuin kuluttaa. Ratkaisevaa on energiamäärä, ei se, onko siinä rasvaa, hiilihydraatteja tai proteiinia - jotka kaikki ovat ihmisen elimistölle tarpeellisia.

Enkä nyt tarkoita hiilihydraateilla sokeria ja valkoisia vehnäjauhoja, niiden pois jättämisestä ei ole kenellekään mitään haittaa. Tarkoitan kasviksista, hedelmistä ja marjoista saatavia hiilihydraatteja.

Rasva on tarpeen rasvaliukoisten vitamiinien imeytymiselle, ja proteiini auttaa pitämään nälän poissa pitempään. Proteiini myös ylläpitää lihaksia, laihduttaja, joka syö proteiinia, menettää vähemmän lihaksia kuin sellainen, joka saa proteiinia liian vähän ruuastaan.

Järkevimmät ohjeet tältä alueelta olen lukenut Pöperöproffalta eli Patrik Borgista. Tällaisia esimerkiksi:

http://patrikborg.blogspot.com/2011/09/laihdutus-pysyvasti-tehdaan-nain.html

Pelkällä leivälläkö olet tähän asti elännyt?

Kaikkea voi syödä kohtuudella. Asia on niin yksinkertainen tässä yltäkylläisyyden ajassa. Pitää liikkua, niin keho säätelee nälän ja kylläisyyden tunnulla ruoan määrän. Pitää kuunnella kehoa. Ja pitää syödä monipuolisesti eikä turhaan touhuta liikaa ruoan ympärillä.

ravitsemusasiantuntija sanoi tv.ssä et ruokaöljyjä voi käyttää paljonkin, ei haittaa ole..

Eiköhän me jo tiedetä kaiken ruokavaliosta ja painonhallinnasta. Ongelma on käytännön toteutus!
Monet tutut ja ystävät on jättäneet leivän pois. Joku syö vielä ruisleipää. Säälin heitä, leipä on hyvää perusravintoa. Jos haluaa nauttia monipuolisesta ruokavaliosta leipä kuuluu sinne.
Muuten olen sitä mieltä että pahin on roskaruoka ja valmisruoka. Niissä voi olla vaikka mitä. Siis ei mitään kaupasta mihin on valmiiksi sekotettu jotain, jogurtti luomuna, hedelmät tuoreina, vihannekset tuoreina tai pakastettuina, liha ja kala tuoreena tai pakastettuna. Ruoanvalmistuksessa paljon rypsi ja oliiviöljyä, tomaattia, valkosipulia, basilikaa ja muita yrttejä sekä fetajuustoa