Oon 15 v poika ja mul on tosi huonot kasi- , jalka- ja rintalihakset. Eli mita liikkeit voin kotoon teha (sivustot?) etta naa lihakset kasvais. Kuntosalii ei oo lahellakaa joten sen voi unohtaa kokonaan. Ja sit kertokaa kaikkee tarpeellist tohon liittyen. Kiitti jo etukateen kaikille asiallisille vastaajille.
TARVIIN LIHAKSII
Heodndicj
2
<50
Vastaukset
- Audaja
Sul tais ä kirjaiket unohtuu!
No asiaan eli ihan normi punnerruksia teet vaik 20 punnerrusta venaat hetken ja taas ... Ja koita punneryaa nii pitkää ettet enäö jaksa ja sit jalkoihin vaik kyykkyi tai kyykkyhyppy toivottavasti oli apuu
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "874088Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella242911No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452310- 341321
- 10909
- 131885
- 6874
Masan touhut etenee
Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa12822- 11760
Naisten ja miesten tasoeroista
Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris124756