Ihmedieetit ovat vaikeita noudattaa ja elimistö voi mennä niistä rikki.
Paras syödä kaikkea monipuolisesti mutta pieiniä annoksia.
Juo aamulla heti lasi vettä.
Syö AAMIAISEKSI ruisleipää pari kunnon palaa. Päälle voita, jopa läskistä siankylkeäkin, juustoa, kurkkua, tomaattia, jotakin lehtisalaattia, raejuustookin. Raakaa sipulia....
Löysä lusikkamuna joka aamu munankeittimellä keitettynä.
Juomana kuppi teetä 2 palaa sokeria.
Teen jäähtyessä syö kourallinen maapähkinöitä. Ota pullosta kalanmaksaöljyä huikka.
Viimeksi lasi 1% piimää tai jugurttia jossa itse poimittuja keittämättömiä pakasteesta otettuja mustikoita tai mustaherukoita. Omatekemä omenahillo on kanssa jug. kanssa kivaa.
Lusikallinen tai kaksi kotimaista kunnon hunajaa sellaisenaan. Sitä ei saa laittaa kuumaan veteen.
Välillä aamupäivällä juot vettä ja otan 500mg C-vitamiinipillerin.
VÄLIPALAksi ensin vettä sitten kahvia (sokerilla, kermalla tai ilman) ja tavallisella kotona tehdyllä pullalla tai parilla kaura/ohraleivän siivulla joka sivelty voilla. Kunnon palat. Lopuksi lasi kylmää vettä.
LOUNAS normaali suomalainen ruokapöytä lihoineen mitä nyt sattuu olemaan ulkona työmaaruokalassa tarjolla. Salaattia mukaan soosseineen. Ei suolalisäystä.
Jälkiruoka. Juomana 1% piimä lasilllinen viimeiseksi eikä väliin hörppien.
Tilkka kahvia ja lasi vettä päättäriksi.
Välillä taas iltapäivällä vettä.
VÄLIPALA kotoa purkiin mukaan otettu jugurtti marjoineen, kahvi ja pulla (paras pullista on voipulla). Ota 500 mg C-vitamiinipilleri vesilasin kera.
Vettä taas välillä.
Iltapalaksi kotona sama kuin aamulla kello 18 aikoihin. Viimeksi omena.
Taas välillä vettä.
Tällä tapaa ilman DIEETTEJÄ olen mennyt 30 vuotta työelämässä ja paino on pysynyt samana heitellen vain plus/miinus 2 kiloa!
Olen hyvässä kunnossa, läskiä ei oo, jaksan, eikä ole verenpainetta, ylipainoa, soleritautia, suonikohjuja, polviongelmia, ei MITÄÄN remppaa eikä lääkityksiä.
Tottakai liikun myös vapaaehtoisesti Pyörää käytän, kävelen, keppikävelen, hiihdän, lumikenkäilen, ajan ruohoa ja muuta tavallista mutten kilpaile enkä revi itseäni liiallisesti. Hikoilen ja hengästytän itseni päivittäisillä kuntoiluilla jos ehdin.
NIIN. Jäi sanomatta seuraava:
-Päivittäin kalanmaksaöljyä enemmän kuin lusikallinen (=hörppy).
-2-3 kertaa päivässä 500mg C-vitamiinipilleri (kotimainen).
-B-vitamiinia pileri päivässä.
-RAMAVIT kuuri kolme kertaa vuodessa.
-Tummaa talous-suklaata säännöllisesti joka päivä yksi rivi.
Herkutella voi vapaasti jos haluaa leivoksilla, kermajäätelöllä ja sellasilla. Mämmi menee kuohukerman kera.
-Siankylki, jossa on puolet läskiä on tosi hyvää ruisleivällä.
Kalsiumlisäravinnetta ei tarvi. Luut ovat lujat.
Syön kaikkea enkä liho. En pelkää läskistä siankylkeäkään.
30 vee sama paino!
1
74
Vastaukset
- Aloittaja lisää....
Tähän piti vielä lisätä, että syön erittäin hitaasti. Nälkä lähtee ahtamatta vattanahkaa kireäksi. Syön siksi pieniä annoksia. Esim. kaksi perunaa ja kaalikääryle lisukkeineen riittää mainiosti lounaaksi.
Sillä pärjää koska päivän mittaan tulee muutakin syödyksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1341998Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291037- 69877
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261763Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65751- 13725
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132686- 83685
- 26669
Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.210668