Kuulin, että esim. heti salitreenin jälkeen olisi hyvä saada insuliinia koska se auttaa lihaksia kasvamaan. Onko heti rasituksen jälkeinen insuliinipommi esim. tuoremehun ja jäätelötuutin muodossa vähemmän vaarallinen diabeetikolle kuin muulloin nautittuna?
Sokeria treenin jälkeen
57432
11
1642
Vastaukset
- ???
En taida 1-tyypin diabeetikkona oikein ymmärtää kysymystäsi...ei insuliini ole milloinkaan diabeetikolle vaarallista vaan se on välttämätöntä, jotta pysyisi hengissä. Ei siis ole merkitystä ottaako insuliinia treenien jälkeen vai muulloin. Vaarallista 1-tyypin diabeetikolle on vain se, että jättää insuliinin ottamatta.
Ja 1-tyyppiä en kyllä suosittele ottamaan mitään "insuliinipommia" (eli insuliinin pistämistä) treenauksen jälkeen, koska SEKÄ liikunta ETTÄ insuliini laskevat verensokerereita, joten väärin yhdistettynä ne voivat pahimmillaan viedä hengen diabeetikolta.
Ja jos diabeetikko syö treenien jälkeen vaikka jäätelön, ei hänen tarvitse välttämättä pistää insuliinia lainkaan (koska liikunta laskee verensokereita ja diabeetikko tarvitsee hiilareita niiden nostamiseen, tai muuten menee taju) eli tällöin mitään "insuliinipommia" ei edes tule. Terveen ihmisen elimistö toimii eri tavalla, koska ihmisen oma haima säätelee insuliinin tuotantoa.
Voisitko siis selventää, mitä tarkoitit insuliinin vaarallisuudella diabeetikolle?- ???
niin ja lisäykseksi vielä, että ymmärsin kyllä kysymyksesi lihasten kasvatuksen kannalta, mutta diabeetikon näkökulmasta en...diabeetikon, joka elää pistettävällä insuliinilla, keho toimii aivan eri tavalla kuin terveen ihmisen keho.
- ???
??? kirjoitti:
niin ja lisäykseksi vielä, että ymmärsin kyllä kysymyksesi lihasten kasvatuksen kannalta, mutta diabeetikon näkökulmasta en...diabeetikon, joka elää pistettävällä insuliinilla, keho toimii aivan eri tavalla kuin terveen ihmisen keho.
ja vielä lisäystä...älä ainakaan terveenä ihmisenä mene itseesi insuliinia piikittelemään lihasten kasvattamisen toivossa...se vasta hengenvaarallista onkin. Ennakkotapauksiahan meillä Suomessakin on jo kymmeniä, joissa terve ihminen on saatu insuliinilla hengiltä. Tais olla tämän päivän (tai eilisen?) iltasanomissakin taas yksi vastaava juttu.
Syö rahkaa ja nostele painoja...kasvaa ne lihakset niinkin, kun jaksaa vähän odottaa ja vaivata itseään...vaihtoehto on ainakin huomattavasti tervehenkisempi kuin terveelle inskan piikittäminen. Voi nimittäin säilyä myös henkikulta :D
- huoh.
On tainnut aloittajalta mennä puurot ja vellit sekaisin, tai siis tässä tapauksessa proteiini, hiilihydraatti ja insuliini.
- sekaisin kuin mikä
Sekaisin oli täydellisesti, senhän osoittaa lause: "Onko heti rasituksen jälkeinen insuliinipommi esim. tuoremehun ja jäätelötuutin muodossa vähemmän vaarallinen diabeetikolle kuin muulloin nautittuna?" Ettei vaan taustalla olisi jokin douppauskokeilu jolla yritetään saada lihaksia lisää.
- Voihvoih
Mitä järkeä???
Rankka treeni voi muutenkin NOSTAA verensokeria niin siihen päälle vielä jotain mässäilyä... Sitten vielä hirveä insuliinipommi nii helposti menee todella korkealta todella alas.
Ja tarkoitit varmaan kylläkin proteiinia etkä mitään insuliinia?- Anonyymi
Varmaankin tarkoitti ihan normaalin sokerin vaikutusta joka antaa ns. Luontaisen insuliinipiikin kehoon joka taas edistää proteiinisynteesiä. Joten kyllä. Proteiinin kanssa voi ollakkin ihan järkevää pieni määrä sokeria treenin jälkeen
- Anonyymi
Ei treeni nosta verensokeria, vaan verensokeri laskee sekä liikunnan aikana että useita tunteja liikunnan jälkeen. Verensokerin liiallisen laskun voi estää nauttimalla hiilihydraattipitoista ruokaa tai välipalan ennen liikuntaa sekä tarvittaessa myös liikunnan aikana ja / tai jälkeen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei treeni nosta verensokeria, vaan verensokeri laskee sekä liikunnan aikana että useita tunteja liikunnan jälkeen. Verensokerin liiallisen laskun voi estää nauttimalla hiilihydraattipitoista ruokaa tai välipalan ennen liikuntaa sekä tarvittaessa myös liikunnan aikana ja / tai jälkeen.
Yleensä kestävyyttä vaativa liikunta, esim. reipas kävely tai hiihto laskee sokereita, mutta punttitreenit tai eräät joukkuelajit saattaa niitä nostaa, ainakin hetkellisesti. Yksilöllisesti. Ja tosiaan vaikutus jatkuu pitkälle liikunnan jälkeen.
Anonyymi kirjoitti:
Ei treeni nosta verensokeria, vaan verensokeri laskee sekä liikunnan aikana että useita tunteja liikunnan jälkeen. Verensokerin liiallisen laskun voi estää nauttimalla hiilihydraattipitoista ruokaa tai välipalan ennen liikuntaa sekä tarvittaessa myös liikunnan aikana ja / tai jälkeen.
Tuo on aivan eri asia. Liikkuminen laskee sekä verensokeria että insuliinia ja keho siirtyy kataboliaan eli kudokset (ml. lihakset) kutistuvat. Proteiini ja hiilihydraatti lisäävät insuliinin eritystä ja ravinto virtaa kudoksiin. Kumpaakaan ei tarvita paljoa ja ehkä pelkällä proteiinillakin pärjää.
- Anonyymi
Ei insuliini yksinään toimi dopingina, jos siitä on kyse aloituksessa. Sitä käytetään kasvuhormonin (HGH) jatkeena. Insuliinibodarit tunnistaa sellaisesta pömppömahasta.
En todellakaan suosittele, pimeiltä markkinoilta voi saada eläinperäistä kasvuhormonia HGH:n sijasta
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1351422
- 1101173
Nostetaanpas kissa pöydälle: Onko Kuhmossa työpaikkakiusaamista?
Kuka uskaltaa puhua? Vai uskaltaako kukaan? Naisvaltaisella alalla on kuulemma Kuhmossa ruma tilanne. Mitä aikuiset ede261023Tiedät, että en voi enää laittaa viestiä
Aikaa kulunut. Eikä se näyttäisi enää luontevalta vastata näin pitkän ajan jälkeen. Tiedän myös, että sinä et enää lait89964Tuleeko Martinasta rouva Muhis
Saako vihdoinkin ne haaveilemansa prinsessa häät Hajjin entinen Muhammad kanssa, 😂 yhteistä heillä on se, että molemmat313861- 99823
- 38712
- 109666
Oletko miettinyt sitä
Että jos meidän persoonat ei sovi yhtään yhteen ;) No onneksi kumpikin on fiksu eikä halua toiselle mitään pahaa.56658Eipä oo näkyny montakkasn etelänvetelää vielä kylällä.
Liekkö tuo pensanhinta vetelille liian kallista, kun ovat jeäneet kesäksi kottiinsa vetelehtimmään. Pärjätään iliman vet144634