Sokeria treenin jälkeen

57432

Kuulin, että esim. heti salitreenin jälkeen olisi hyvä saada insuliinia koska se auttaa lihaksia kasvamaan. Onko heti rasituksen jälkeinen insuliinipommi esim. tuoremehun ja jäätelötuutin muodossa vähemmän vaarallinen diabeetikolle kuin muulloin nautittuna?

11

1643

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ???

      En taida 1-tyypin diabeetikkona oikein ymmärtää kysymystäsi...ei insuliini ole milloinkaan diabeetikolle vaarallista vaan se on välttämätöntä, jotta pysyisi hengissä. Ei siis ole merkitystä ottaako insuliinia treenien jälkeen vai muulloin. Vaarallista 1-tyypin diabeetikolle on vain se, että jättää insuliinin ottamatta.

      Ja 1-tyyppiä en kyllä suosittele ottamaan mitään "insuliinipommia" (eli insuliinin pistämistä) treenauksen jälkeen, koska SEKÄ liikunta ETTÄ insuliini laskevat verensokerereita, joten väärin yhdistettynä ne voivat pahimmillaan viedä hengen diabeetikolta.

      Ja jos diabeetikko syö treenien jälkeen vaikka jäätelön, ei hänen tarvitse välttämättä pistää insuliinia lainkaan (koska liikunta laskee verensokereita ja diabeetikko tarvitsee hiilareita niiden nostamiseen, tai muuten menee taju) eli tällöin mitään "insuliinipommia" ei edes tule. Terveen ihmisen elimistö toimii eri tavalla, koska ihmisen oma haima säätelee insuliinin tuotantoa.

      Voisitko siis selventää, mitä tarkoitit insuliinin vaarallisuudella diabeetikolle?

      • ???

        niin ja lisäykseksi vielä, että ymmärsin kyllä kysymyksesi lihasten kasvatuksen kannalta, mutta diabeetikon näkökulmasta en...diabeetikon, joka elää pistettävällä insuliinilla, keho toimii aivan eri tavalla kuin terveen ihmisen keho.


      • ???
        ??? kirjoitti:

        niin ja lisäykseksi vielä, että ymmärsin kyllä kysymyksesi lihasten kasvatuksen kannalta, mutta diabeetikon näkökulmasta en...diabeetikon, joka elää pistettävällä insuliinilla, keho toimii aivan eri tavalla kuin terveen ihmisen keho.

        ja vielä lisäystä...älä ainakaan terveenä ihmisenä mene itseesi insuliinia piikittelemään lihasten kasvattamisen toivossa...se vasta hengenvaarallista onkin. Ennakkotapauksiahan meillä Suomessakin on jo kymmeniä, joissa terve ihminen on saatu insuliinilla hengiltä. Tais olla tämän päivän (tai eilisen?) iltasanomissakin taas yksi vastaava juttu.

        Syö rahkaa ja nostele painoja...kasvaa ne lihakset niinkin, kun jaksaa vähän odottaa ja vaivata itseään...vaihtoehto on ainakin huomattavasti tervehenkisempi kuin terveelle inskan piikittäminen. Voi nimittäin säilyä myös henkikulta :D


    • huoh.

      On tainnut aloittajalta mennä puurot ja vellit sekaisin, tai siis tässä tapauksessa proteiini, hiilihydraatti ja insuliini.

      • sekaisin kuin mikä

        Sekaisin oli täydellisesti, senhän osoittaa lause: "Onko heti rasituksen jälkeinen insuliinipommi esim. tuoremehun ja jäätelötuutin muodossa vähemmän vaarallinen diabeetikolle kuin muulloin nautittuna?" Ettei vaan taustalla olisi jokin douppauskokeilu jolla yritetään saada lihaksia lisää.


    • Voihvoih

      Mitä järkeä???

      Rankka treeni voi muutenkin NOSTAA verensokeria niin siihen päälle vielä jotain mässäilyä... Sitten vielä hirveä insuliinipommi nii helposti menee todella korkealta todella alas.

      Ja tarkoitit varmaan kylläkin proteiinia etkä mitään insuliinia?

      • Anonyymi

        Varmaankin tarkoitti ihan normaalin sokerin vaikutusta joka antaa ns. Luontaisen insuliinipiikin kehoon joka taas edistää proteiinisynteesiä. Joten kyllä. Proteiinin kanssa voi ollakkin ihan järkevää pieni määrä sokeria treenin jälkeen


      • Anonyymi

        Ei treeni nosta verensokeria, vaan verensokeri laskee sekä liikunnan aikana että useita tunteja liikunnan jälkeen. Verensokerin liiallisen laskun voi estää nauttimalla hiilihydraattipitoista ruokaa tai välipalan ennen liikuntaa sekä tarvittaessa myös liikunnan aikana ja / tai jälkeen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei treeni nosta verensokeria, vaan verensokeri laskee sekä liikunnan aikana että useita tunteja liikunnan jälkeen. Verensokerin liiallisen laskun voi estää nauttimalla hiilihydraattipitoista ruokaa tai välipalan ennen liikuntaa sekä tarvittaessa myös liikunnan aikana ja / tai jälkeen.

        Yleensä kestävyyttä vaativa liikunta, esim. reipas kävely tai hiihto laskee sokereita, mutta punttitreenit tai eräät joukkuelajit saattaa niitä nostaa, ainakin hetkellisesti. Yksilöllisesti. Ja tosiaan vaikutus jatkuu pitkälle liikunnan jälkeen.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Ei treeni nosta verensokeria, vaan verensokeri laskee sekä liikunnan aikana että useita tunteja liikunnan jälkeen. Verensokerin liiallisen laskun voi estää nauttimalla hiilihydraattipitoista ruokaa tai välipalan ennen liikuntaa sekä tarvittaessa myös liikunnan aikana ja / tai jälkeen.

        Tuo on aivan eri asia. Liikkuminen laskee sekä verensokeria että insuliinia ja keho siirtyy kataboliaan eli kudokset (ml. lihakset) kutistuvat. Proteiini ja hiilihydraatti lisäävät insuliinin eritystä ja ravinto virtaa kudoksiin. Kumpaakaan ei tarvita paljoa ja ehkä pelkällä proteiinillakin pärjää.


    • Anonyymi

      Ei insuliini yksinään toimi dopingina, jos siitä on kyse aloituksessa. Sitä käytetään kasvuhormonin (HGH) jatkeena. Insuliinibodarit tunnistaa sellaisesta pömppömahasta.

      En todellakaan suosittele, pimeiltä markkinoilta voi saada eläinperäistä kasvuhormonia HGH:n sijasta

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      200
      1546
    2. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      58
      961
    3. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      140
      954
    4. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      85
      902
    5. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      53
      826
    6. Martinan tarve valehdella.

      Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t
      Kotimaiset julkkisjuorut
      264
      738
    7. Tumman vihreä mercedes

      Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,
      Hyrynsalmi
      10
      730
    8. Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla

      Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä
      Maailman menoa
      338
      681
    9. Olisitko oikeasti valmis rikkomaan

      Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk
      Ikävä
      58
      674
    10. Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?

      "Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol
      Maailman menoa
      74
      666
    Aihe