Minulla on lihassairaus, joka rajoittaa elämää huomattavasti. Rasituksensieto on huono ja väsymys ajoittain totaalinen, pystyessäni touhuan täysillä puutarhassa ja taiteellisissa harrastuksissa.
Ikää 50 vuotta ja nytpä kulahti yliliikkuva lanneranka. Vuosikaudet olen käyttänyt selkää väärin olosuhteiden pakosta. Kun kyykkyyn ei pääse, niin nostelen selällä ja touhuan muutenkin jalat suorana, pää alaspäin. Liikerajoituksia ei ole, mitä nyt välillä kipu rajoittaa, mutta ei semmoinen käsittämätön niin kuin iskias- tai välilevy-jutuissa.
Lääkärin kanssa pistimme pikkunivelten syyksi ja tarkoitus on päästä fysioterapiaan, tosin jono on armoton ja tämmönen joutava eläkeläinen jonossa viimeisenä.
Oisko kellään vinkkiä, mitä itse pystyisin tekemään? Jotain jumppaohjeita, auttasko niksauttajalla käynti vai mitä kannattaisi kokeilla? Googlettamalla en löydä mitään kuntoutusvihjeitä.
Hierominen on kielletty perussairauden vuoksi.
Ikää 50 vuotta ja nytpä kulahti yliliikkuva lanneranka. Vuosikaudet olen käyttänyt selkää väärin olosuhteiden pakosta. Kun kyykkyyn ei pääse, niin nostelen selällä ja touhuan muutenkin jalat suorana, pää alaspäin. Liikerajoituksia ei ole, mitä nyt välillä kipu rajoittaa, mutta ei semmoinen käsittämätön niin kuin iskias- tai välilevy-jutuissa.
Lääkärin kanssa pistimme pikkunivelten syyksi ja tarkoitus on päästä fysioterapiaan, tosin jono on armoton ja tämmönen joutava eläkeläinen jonossa viimeisenä.
Oisko kellään vinkkiä, mitä itse pystyisin tekemään? Jotain jumppaohjeita, auttasko niksauttajalla käynti vai mitä kannattaisi kokeilla? Googlettamalla en löydä mitään kuntoutusvihjeitä.
Hierominen on kielletty perussairauden vuoksi.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.