Tulin vain miettineeksi, kun on vuosia tehnyt töitä koneen lailla, eikä nukkunut kunnolla, tuloksena pitkäkestoinen unihäiriö ja unettomuus.
Ja kun vihdoin olen tajunnut mitä oikea elämä on ja elämä säännöllistynyt ja uuden parisuhteen myötä olen oppinut taas nukkumaan, niin mitenkäs on, kuinka kauan näitä vuosia kertyneitä univelkoja nukutaan pois?
Vai nollaantuuko tilanne vain kun nukkuu viikon hyvin?
Tuntuu että vaikka on saanut nukkua niin silti väsyttää jatkuvasti?
Ja kun vihdoin olen tajunnut mitä oikea elämä on ja elämä säännöllistynyt ja uuden parisuhteen myötä olen oppinut taas nukkumaan, niin mitenkäs on, kuinka kauan näitä vuosia kertyneitä univelkoja nukutaan pois?
Vai nollaantuuko tilanne vain kun nukkuu viikon hyvin?
Tuntuu että vaikka on saanut nukkua niin silti väsyttää jatkuvasti?
Vastaukset 6
Vanhimmat
olen tehnyt yöduunia yli 15v.rytmin palauttaminen vie aikaa ja vaatii itsekuria.lääkkeeni olisi liikuntaa,kunnon ruokaa,ei mielellään alkoholia koska sen kanssa uni ei ole oikeaa unta.tiedän mistä puhut koska olen itse aina pihalla kaikesta kun muut ovat pirteitä ja hereillä.tsemppiä vaan ja nauti päivänvalosta ja parisuhteesta ja näe hyviä unia.
jos silti aina vaan on väsynyt olo,kannattaa käydä lääkärissä tarkistamassa terveydentilaa verikokeet esim.kertoo jo paljon.itse just töistä tullut eikä unesta tietoakaan että tsemppiä.
Kymmenien vuosien univelat ja "väsyneenä" tehon imut.Tuntuu, että toipuminen vie loppuelämän!
Kiropraktikko akupunktiohoitajani sanoi minulle, kun eka kerran hänen luonaan kävin ja kerroin unettomuusestani ja väsymyksestäni, että univelka vaatii tasaantuakseen saman ajan mitä se on kestänyt, eli aika pitkän ajan. Tosin hän auttoi minua väsymyksessäni akuhoidolla sekä lihasten hieronnalla. Kyllä auttoi!
Kauan se tuntuu vievän, itselläni oli monen vuoden univelka ja loppuunpalaminen koitti pari vuotta sitten. Vuosi meni melkein nukkuessa, nyt on aavistuksen verran parempi olo.
Univelat jättävät jälkensä täysin niistä ei toivu koskaan. Näin totesi lääkärini ja lisäsi samaan hengenvetoon myös ettei tässä nuortumassa olla.Minulla oli myös psyykkinen stressi mukana, koska valvoin sairaan puolisoni sairauden takia.
kyseessä on laatu- eikä määräkysymys. Jos pystyy nukkumaan heräilemättä, ja herätessään tuntee nukkuneensa (nähneensä levollisia ja mielenkiintoisia unia), niin univelka voi vuosienkin raatamisen jälkeen nollaantua varsin nopeasti. Lisäksi lihasjännityksistä huomaa, miten hyvin on nukkunut: onko aamulla selkä mutkalla, rinnassa ahdistuslaikku ym. Itse vedän silloin tällöin mielialalääkekuureja, jotta saan stressin pois ja hyvät unet. Uni kun on sidoksissa mielialaan.