lihasten treenaus

kehooo

Semmosta kysyn että kannattaako tän ikäsenä vielä treenata käsiä, vatsoja yms. Kun pituuskasvua on kuitenkin vielä jäljellä about 2v ? Vaikuttaako murros ikä lihasten kasvuun ja haittaako treenaus lihasten normaalia kasvua. 14v poika

3

52

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Järkevää

      Tuon ikäisenä ei vielä painoja saa käyttää mutta voit sinä vatsoja leukoja punnerruksia yms. Kaikkea mitä keksit mutta painoja en suosittele ellet halua kääpiöksi jäädä

    • Ammattilainen

      Ite alotin puntin 13v. Oon kasvanu ihan normaalisti ja kasvan vieläki. Ei heti kannata mennä vetää mitään maksimi maastavetoo tai kyykkyy mut aluks pienemmillä painoilla oikeat liikeradat, jonka jälkeen voi ruveta nostaa isommilla painoilla. Väärintehdyt liikkeet ja liian isot painot voi pysäyttää pituuskasvun.

    • SkinnyVinny

      Olen Ammattilaisen kanssa samoilla linjoilla eli et rupea maastavedolla kuormittamaan selkärankaa, koska se voi oikeasti pysäyttää pituuskasvun ja tärkeää on osata liikkeet tehdä ensin oikein ennenkuin ruvetaan lisäämään painoa.
      Ja muista kunnon ruokavalio. Lihasten rakentamiseen tarvitaan niinkuin talojen rakentamiseen tarvitaan rakennusvoimaa ja rakennusainetta, ja tässä tapauksessa ne ovat kalorit(, hiilarit) ja proteiinit. Hyviä hiilareiden lähteitä on esim, ruisleipä ja kaikki täyjyvä tuotteet ja protoiinien lähteet kana, kala, nauta, kananmuna,raejuusto ja maitorahka.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      56
      5735

    2. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      75
      2902

    3. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      21
      2137

    4. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      40
      1925

    5. Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?

      Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?
      Maailman menoa
      161
      1829

    6. Aleksi Rytilä

      Räppäri saa haluamaansa julkisuutta.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1818

    7. Kulukusuunnat

      Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v
      Kuhmo
      5
      1548

    8. Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan

      Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy
      Maailman menoa
      83
      1172

    9. 81-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."

      Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome
      Suomalaiset julkkikset
      19
      1171

    10. Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti

      Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah
      Ähtäri
      69
      996
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt