-3kg 3 viikossa ?

-3kg

Asiallista keskustelua laihduttamisesta / nopeasta laihdutuksesta. Oma tavoitteeni olisi saada 3-4kg kolmessa viikossa niin olisin ihannepainossani. Olisiko teillä vinkkejä siihen ? Kiitos kaikille jo etukäteen !

4

52

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lyhyt vastaus

      syö terveellisesti liiku erittäin paljon ja hikoile:)

    • Tehodietttti

      Käy kysymässä terveysasemalta joku dietti ruokavalio. mutsi teki joskus jonkun missä oli kuitenkin jtn hyvää. ja useana päivänä oli syö niin paljon kasviksia kuin haluat ja sit siin oli muutama kielto. Ja pitää juoda päivässä ainakin 3litraa vettä

      Muutaman päivän menun muistan.

      Aamupala 5lasii maitoo rasvatonta ja banaani päivällinen 200g lehtipihvi ja paistettuja kasviksia. EI ILTAPALAA.

      Laihtu ilman erityistä liikkumista 13pv aikana kerran tunnin tennistä ja kerran 2tunnin lenkki ja laihtui tossa 13pv -9kg. Mut sen saa tehä kerran puolestoist vuodes

    • DR. HULLUPULLA

      söin vaan about puolet vähemmän ja -4kg kax viikkoo
      MUTTA NYT SE VASTAUS:

      liiku liiku liiku ja LIIKU

      vältä rasvaista ja tuhtia ruokaa

      asenne pitää olla ok

    • eaarf

      Poista joka vitun hiilari ruokavaliosta ja tilalle rasvaa ja proteiinia (rasvaa noin tuplasti enemmän verrattuna proteiiniin).

      Jos et usko niin omapahan on surkea kohtalos.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1998
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1037
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      877
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      261
      763
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      751
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      13
      725
    7. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      686
    8. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      685
    9. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      669
    10. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      210
      668
    Aihe