-3kg 3 viikossa ?

-3kg

Asiallista keskustelua laihduttamisesta / nopeasta laihdutuksesta. Oma tavoitteeni olisi saada 3-4kg kolmessa viikossa niin olisin ihannepainossani. Olisiko teillä vinkkejä siihen ? Kiitos kaikille jo etukäteen !

4

50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lyhyt vastaus

      syö terveellisesti liiku erittäin paljon ja hikoile:)

    • Tehodietttti

      Käy kysymässä terveysasemalta joku dietti ruokavalio. mutsi teki joskus jonkun missä oli kuitenkin jtn hyvää. ja useana päivänä oli syö niin paljon kasviksia kuin haluat ja sit siin oli muutama kielto. Ja pitää juoda päivässä ainakin 3litraa vettä

      Muutaman päivän menun muistan.

      Aamupala 5lasii maitoo rasvatonta ja banaani päivällinen 200g lehtipihvi ja paistettuja kasviksia. EI ILTAPALAA.

      Laihtu ilman erityistä liikkumista 13pv aikana kerran tunnin tennistä ja kerran 2tunnin lenkki ja laihtui tossa 13pv -9kg. Mut sen saa tehä kerran puolestoist vuodes

    • DR. HULLUPULLA

      söin vaan about puolet vähemmän ja -4kg kax viikkoo
      MUTTA NYT SE VASTAUS:

      liiku liiku liiku ja LIIKU

      vältä rasvaista ja tuhtia ruokaa

      asenne pitää olla ok

    • eaarf

      Poista joka vitun hiilari ruokavaliosta ja tilalle rasvaa ja proteiinia (rasvaa noin tuplasti enemmän verrattuna proteiiniin).

      Jos et usko niin omapahan on surkea kohtalos.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4098

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2911

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1321

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      909

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      885

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      874

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt