Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    -3kg 3 viikossa ?

    Asiallista keskustelua laihduttamisesta / nopeasta laihdutuksesta. Oma tavoitteeni olisi saada 3-4kg kolmessa viikossa niin olisin ihannepainossani. Olisiko teillä vinkkejä siihen ? Kiitos kaikille jo etukäteen !
    458
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    syö terveellisesti liiku erittäin paljon ja hikoile:)

    Äänestä

    Käy kysymässä terveysasemalta joku dietti ruokavalio. mutsi teki joskus jonkun missä oli kuitenkin jtn hyvää. ja useana päivänä oli syö niin paljon kasviksia kuin haluat ja sit siin oli muutama kielto. Ja pitää juoda päivässä ainakin 3litraa vettä

    Muutaman päivän menun muistan.

    Aamupala 5lasii maitoo rasvatonta ja banaani päivällinen 200g lehtipihvi ja paistettuja kasviksia. EI ILTAPALAA.

    Laihtu ilman erityistä liikkumista 13pv aikana kerran tunnin tennistä ja kerran 2tunnin lenkki ja laihtui tossa 13pv -9kg. Mut sen saa tehä kerran puolestoist vuodes

    Äänestä

    söin vaan about puolet vähemmän ja -4kg kax viikkoo
    MUTTA NYT SE VASTAUS:

    liiku liiku liiku ja LIIKU

    vältä rasvaista ja tuhtia ruokaa

    asenne pitää olla ok

    Äänestä

    Poista joka vitun hiilari ruokavaliosta ja tilalle rasvaa ja proteiinia (rasvaa noin tuplasti enemmän verrattuna proteiiniin).

    Jos et usko niin omapahan on surkea kohtalos.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -3kg kirjoitti:

    Asiallista keskustelua laihduttamisesta / nopeasta laihdutuksesta. Oma tavoitteeni olisi saada 3-4kg kolmessa viikossa niin olisin ihannepainossani. Olisiko teillä vinkkejä siihen ? Kiitos kaikille jo etukäteen !

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu