Kesä mummolassa

Ei kannata painostaa, paremman tuloksen saat kun et kiinnitä syömisiin suurta huomiota mutta pidät terveellistä ruokaa säännöllisesti tarjolla.
Ei siis kokoaikaa mutta säännöllisesti, eikä mitään tyhjiä kaloreita.

Kyllä terve leikkivä lapsi syö tarpeensa mukaan jos ruokaa on säännöllisesti tarjolla.

Samaa mieltä kuin pieniruokainen.
Jos lapset leikkivät ja liikkuvat touhuten ja ulkoilleen, niin taatusti heillä jossain vaiheessa on nälkä.

Minä teen aina ihan perusruokaa: nakkeja ja perunamuussio, lihapullia ja perunoita tai erilaisia makaroneja tai spaghettia ja jauhelihamurukastiketta. Makaroonilaatikko ja lihaperunasoselaatikko - lasagnekin ja joskus ihan ranskanperunat ja kalapuikot ovat OK. Kaikkeen vaan pitää olla lisänä ketchuppi. Keitoista : nakkikeitto ja jauhelihakeitto vaihdellen eri kokoonpanolla, siinä voi olla sekavihannespakasteitakin joukossa jne. - En mausta ruokia kovin erikoisesti mutta raastan kyllä valko- tai tavallista sipulia mukaan, kyllä lapsille kelpaa.

Yksinkertaisia jälkiruokiakin harrastan: kotoisia marjoja jäätelön kanssa, omena-, mustikka- piirakka ja pikkupullat maidon tai välillä kaakaon kera.

Kaikenkaikkiaan ihan terveellisiä ruokia, joihin yritän sisällyttää myös tuoreita vihanneksia ja tuttuja hedelmiä - ei sen kummenpaa. Laita ruokaa isoina satseina, niin sinun ei tarvitse olla koko ajan ruokaa laittamassa ja voit nauttia kesästä itsekin.

Älä stressaa. Jos lapset hääräävät kesälomallaan paljon ulkona, uivat ja liikkuvat, niin ruoka maistuu.
Tee maukasta arkiruokaa, anna aamupalat ja välipalat säännöllisesti. Ei makupaloja.

Mitä niitä lahjomaan jätskillä! Jos eivät syö, niin ovat syömättä. Ruoka-ajat määritelty, määräajan jälkeen lautaset tiskiin ja ruuat kaappiin. Seuraavan kerran ateria 4 h kuluttua.

lä mene mukaan ruoka souviin. Sinä olet aikuinen, älä anna manipuloida itseäsi.
Älä puhu ruuasta kuin ruokapöydässä.
Olet itse tehnyt ruokailuista ongelman. Se on lapsien mielestä mielenkiintoista ja hauskaa, hyppyyttää aikuisia. Älä hypi.
Pane lapset kuorimaan perunoita ja tiskaamaan. Kysy, osaavatko tehdä itse ruokaa ja mitä. Tehkää yhdessä.

Lapset syövät vähän siksi, että ovat pienikokoisia. He eivät ole pienikokoisia siksi, että syövät vähän. Koska he ovat "energiataloudellisia", eli eivät tarvitse paljon kaloreita, niin ne lahjontajätskit tarjoavat heille tarpeeksi energiaa ja näin ollen he syövät vain entistä vähemmän kunnon ruokaa. Unohda siis herkut ja lahjomiset ja tarjota terveellistä, kunnollista ruokaa ruoka-aikoina. Jos ei mene alas, niin sitten ei ole nälkä ja seuraavalla aterialla voi jo ollakin. Ei terve (tai edes suunnilleen terve) lapsi näe nälkää tai koe puutosta, jos hänellä on tarjolla ruokaa.

Supernanny ei istuta lapsia pöydän ääressä viikkoa eikä varsinkaan lahjo lapsia herkuilla. Vaikka saisitkin lapset syömään viikon riittävästi (sinun mielestäsi, oikeasti kenties heille liikaa), niin se ei mitenkään oleellisesti paranna heidän terveyttään, mutta pakottamalla ja painostamalla teet sekä teidän että heidän kesälomastaan tuskallista.

Kiitos ihanista ja asiallisista vastauksistanne.
En stressaa . Tuolla ne mennä viilettävät,eikä nälkä vaivaa. Todellakin,he ovat pieniä ja vain puolet normaali-ikäisen painosta. Silti puoli teelusikallista on minusta vähän. Ravitsemusterapiassakin noita on käytetty. Saapa nähdä,kuolevatko nälkään lomalla.

Samanlaista ongelmaa meilläkin , nyt päätin tänä vuonna, että en sano mitään ruuan syömisestä tai määrästä lapsille , välillä tuntuu , että hakevat huomiotakin tällä tavalla.
Olen saanut syömään niin , että teemme ruokaaa yhdessä , lapsi oikein odottaa , koska valmista . Pienetkin lapset voivat pilkkoa ja pestä perunoita, vaikka niitä sitten hienosäätäisi vielä itse .
Tehdään myös " hommia " , niin nälkä tulee kummasti , kun touhuaa , vaikka syövätkin kuin linnut .
Välillä menemme ulos " retkelle " , teemme hyvät eväät ensin ja lapset saavat itse pakata , nätit servetit ja kivat astiat mukaan ja piknik huopa mukaan , vaikka menemme vain omalle pihalle . Ulkona maistuu hiukan paremmin , laitamme mm , juustoleipää , kippoon vihanneksia , melonilohkoja , jauhelihalla täytettyjä lettuja yms .
Kun ei hermoile , luovuuskin sujuu paremmin .
Itse on kysele ( kuten monet vanhemmat päivittäin ) mitä haluaisivat syödä , vaan päätän itse monipuolisen aterian , jos joku ei kertakaikkiaan pidä , löytyy usein kaapista eilistä ruokaa tilalle .

http://www.sairaslapsi.com/lapsen-kasvu
tuolla voit tarkastaa onko koko normaali. Suomalainen lapsi on pienen ja keskikokoisen välissä.
Meillä 3v. 92 cm ja 6v. 112 cm.

Älä anna aterioitten välissä namupaloja.