Jännittäminen ja huimaus

Moi
en tiedä onko minulla paniikki vai jännitänkö vain mutta nykyään olen huomannut että jännitän jotain ihan tavallista tilannetta niin paljon että alkaa huimata ja menen joskus ihan jumiin. Esim, jos joku tuijottaa tai vaikka ei tuijoittaisikaan, kuvittelen varmaan niin. Joskus yksin ollessanikin huimaa jopa istuessani. Kävellessä huippaa joskus enemmin joskus vähemmin, autolla ajaminenkin tuntuu nykyään kurjalta. Oireet ovat pahentuneet nyt kuukauden aikana. Olen joskus nuorena aikuisena kokenut samaa, käynyt terapiassakin. Eli taustaa on tuohon asiaan. Asiani ovat kunnossa on mukava työ, perhe, ystäviä yms mutta silti kärsin tälläisistä asioista. Kaikenlisäksi olen sosiaalinen luonne joten kukaan ei usko että kärsin tälläsistä oireista. Hankaloittaa elämää ja jossainmäärin kartan jotain asioita. Kertokaapa kuka tietää vaikuttaako tupakointi, kahvi millään tavalla? Mitkä asian parantaisivat oireitani ?
Osaan rentoutua, nukun hyvin yöni.