Olen siis mitoiltani 85 kiloa ja 172 cm pitkä. Tavoitteenani olisi pudottaa painoa 20 kiloa, jos pystyn niin 25 kiloa.
En ole ennen laihduttanut, joten en tiedä paljon näistä asioista. Kuka tekisi siis minulle kunnollisen syönti- ja kunto-ohjelman? Olisin todella kiitollinen tekijälle.
En ole ennen laihduttanut, joten en tiedä paljon näistä asioista. Kuka tekisi siis minulle kunnollisen syönti- ja kunto-ohjelman? Olisin todella kiitollinen tekijälle.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse ajattelin kokeilla
Pois peruna makaroni vehnä
Syödä raaka salaatteja aineksista ; kaali sipuli selleri tomaatti paprika kurkku kesäkurpitsa ananas salaatti juusto
Salaattikastike jonka teen itse Öljyä 2/3 tai 3/4,,
Sitten kypsennettyä kalaa lihaa ja yli 80% lihaa sisältävää makkaraa.
Herkkuna raha itse tehty ja joskus jäätelöä.
"Herkkuna raha itse tehty ja joskus jäätelöä. "
SIIS RAHKA.
pitänee uusia näppäimistö ja tuo hiiri..
Alottajalle: Et tule laihtumaan, jos todella olet noin laiska ja aloitekyvytön, että toisten pitäisi jopa suunnitella laihdutusohjelmasi!
Haloo! Netti, lehdet ja muu media ovat täynnä dieettejä ja kunto-ohjelmia. Pikkasen oma-aloitteellisuutta, jos todella haluat laihtua. Tuntuu kuitenkin, että olet tyypillinen plösö oman napasi ympärillä pyörijä, joka täältä vaan hakee lisää hyysäystä itselleen.
Kasva aikuiseksi ja ota itse vastuu itsestäsi!