Mistä korkea alapainearvo voi johtua?
Lääkärintarkastuksessa maaliskuussa todettiin korkea verenpaine. Sain siihen verenpainelääkkeen, matala-annosteisen sekä DASH-ruokavalio-ohjeet ja ohjeet kävellä. Myös suolan haitat mainittiin. Verenpaine oli tuolloin 140/100.
Kuukauden päästä tarkastuksessa se oli 130/90. Lääkäri sanoi, että kolmen kuukauden sisällä varmasti menee vielä alaspäin ja saadaan alapainearvo vielä alemmaksi. Kolmen kuukauden jälkeen paineet oli 130/100. Kun hoitaja kertoi tuloksen ja mittasi uudestaan tulos oli 140/100. Hän sanoi, että nousu johtui varmasti siitä kun hän just kertoi kertoi korkeasta paineesta. Lääkäri nosti verenpainelääkkeen annostusta tai pitoisuutta vähän korkeammalle ja tarkastus 6 kuukauden päästä. Lääkäri arveli, että olen perinyt taipumuksen verenpainetautiin. Suvussani sitä on paljon. Muuten olen terve, ikää 45 v.
Minua kiinnostaisi tietää, mistä korkea alapainenarvo voi johtua?
Olen ottanut selvää erilaisista itsehoitomenetelmistä. Liikuntaa pitäisi lisätä, ja se on mulla epäsäännöllistä vielä. Eli siinä on yksi selvä alue, johon voin vaikuttaa.
Sitten olen tutkinut näitä lisäravinteita. Olen käyttänyt magnesiumsitraattia, sekä kalaöljyä. Vettä olen juonut. Arginiini ja kalium on lisäämättä ja kokeilematta.
Ruoan muuttamisessa vähäsuolaisemmaksi en ole onnistunut vielä kokonaan, eli siinäkin on selvä alue, johon voin vaikuttaa. Käytän Pan-suolaa kotona, sekä Celtic merisuolaa, ja Herbamarea. Luulen, että varsinkin Herbamarea tulee sujautettua ruokaan liian tuhdisti vieläkin. Olin aika yllättynyt kun aloin lukea tuotteiden sisältämiä suolamääriä. Tavoitteena on taltuttaa tämä korkea verenpaine elämäntapamuutoksilla (ruokailu, liikunta, lisäravinteet, stressin hallinta), kuitenkin käyttäen lääkitystä siinä apuna alkuun kunnes saan tämän hallintaan. Onko ketään, joka on onnistunut jättämään lääkityksen ja on saanut arvot kohdilleen erinäisillä muutoksilla?
korkea alapainearvo
2
478
Vastaukset
- Luin
eri viestiketjuja, ja sain niistä monia vinkkejä. Mm. soijalesitiini ja pyknogenol. D-vitamiinia olen myös käyttänyt. Olin vähän yllättynyt, että verenpaine ei kuitenkaan ollut laskenut ton enempää, vaikka olen käyttänyt magnesiumia. Yhteen toiseen asiaan se kyllä on vaikuttanut, nimittäin mulla todettiin PVC, ylimääräinen sydämenlyönti ja magnesiumia syömällä se on onneksi kadonnut. Verenpaineen alentamiseen tarvitaan varmasti koko joukko erilaisia toimenpiteitä, että alkaa tepsimään. Yksi asia mitä aion myös kokeilla on lopettaa kahvinjuonti.
- n46.
Korkea alapaine käsittääkseni johtuu suurelta osin ikääntymisen mukanaan tuomista luonnollisista muutoksista, kuten verisuonten seinämien kovettumisesta ja jäykistymisestä. En tiedä, pystyykö sitä mitenkään estämään, yleensä kai suositellaan syömään ns. hyviä rasvoja (kala, pähkinät, kasviöljyt) ja harrastamaan liikuntaa.
Minulla on helvetillisen korkea sekä ylä- että alapaine, kiitos perintötekijöiden. Olen tehnyt kaiken minkä itse voin verenpaineeni hoitamiseksi, laihduttanut kymmeniä kiloja, liikun joka päivä 1-2 tuntia, en lisää ruokaan ollenkaan suolaa (hiukan sitä tulee tietysti leivästä ja sen päällisistä), otan lääkkeet säännöllisesti... mutta eipä vaan noita lääkkeitä ole edes vähennetty, 4 erilaista on tälläkin hetkellä. Luontaistuotteita en saa käyttää ollenkaan.
On tietysti hyvä että kokeilet kaikki keinot verenpaineesi alentamiseksi, mutta älä silti masennu, jos se ei tuota toivottuja tuloksia. Mahdollisesti osa verenpaineestasi on ns. valkotakkiverenpainetta eli jännität lääkärin/hoitajan läsnäoloa. Oletko kokeillut mitata verenpainetta kotioloissa?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Orpo räyhää: kansan on muututtava
Orpon mukaan kansa ei elä kokoomuksen kanssa samassa todellisuudessa, ja sen vuoksi kansan on muututtava. Kas kun ei san2783462Muovikassikartelli
Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell211913Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta
Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.301561- 841441
- 1381093
- 811034
Hallintooikeus..
"Asemakaavapäätös pysyy voimassa.Poikkeamista ja rakentamista koskevat luvat hylättiin" kertoo Pyhäjärven Sanomat netti.671003Olen rakastunut
varattuun joka ei eroa. Miten tunteista eroon? Tämä ei ole tavanomaista. On elämäni suuri rakkaus.90865Jos se joskus oli molemminpuolista
niin hyvin me molemmat onnistuttiin pitämään toinen epätietoisena.61727Laita nyt se viesti
Tiedän että haluat tavata. Kirjoitat, pyyhit, kirjoitat... Lähetä se viesti 😗51716