korkea alapainearvo

verenpaineesta

Mistä korkea alapainearvo voi johtua?

Lääkärintarkastuksessa maaliskuussa todettiin korkea verenpaine. Sain siihen verenpainelääkkeen, matala-annosteisen sekä DASH-ruokavalio-ohjeet ja ohjeet kävellä. Myös suolan haitat mainittiin. Verenpaine oli tuolloin 140/100.

Kuukauden päästä tarkastuksessa se oli 130/90. Lääkäri sanoi, että kolmen kuukauden sisällä varmasti menee vielä alaspäin ja saadaan alapainearvo vielä alemmaksi. Kolmen kuukauden jälkeen paineet oli 130/100. Kun hoitaja kertoi tuloksen ja mittasi uudestaan tulos oli 140/100. Hän sanoi, että nousu johtui varmasti siitä kun hän just kertoi kertoi korkeasta paineesta. Lääkäri nosti verenpainelääkkeen annostusta tai pitoisuutta vähän korkeammalle ja tarkastus 6 kuukauden päästä. Lääkäri arveli, että olen perinyt taipumuksen verenpainetautiin. Suvussani sitä on paljon. Muuten olen terve, ikää 45 v.

Minua kiinnostaisi tietää, mistä korkea alapainenarvo voi johtua?

Olen ottanut selvää erilaisista itsehoitomenetelmistä. Liikuntaa pitäisi lisätä, ja se on mulla epäsäännöllistä vielä. Eli siinä on yksi selvä alue, johon voin vaikuttaa.
Sitten olen tutkinut näitä lisäravinteita. Olen käyttänyt magnesiumsitraattia, sekä kalaöljyä. Vettä olen juonut. Arginiini ja kalium on lisäämättä ja kokeilematta.

Ruoan muuttamisessa vähäsuolaisemmaksi en ole onnistunut vielä kokonaan, eli siinäkin on selvä alue, johon voin vaikuttaa. Käytän Pan-suolaa kotona, sekä Celtic merisuolaa, ja Herbamarea. Luulen, että varsinkin Herbamarea tulee sujautettua ruokaan liian tuhdisti vieläkin. Olin aika yllättynyt kun aloin lukea tuotteiden sisältämiä suolamääriä. Tavoitteena on taltuttaa tämä korkea verenpaine elämäntapamuutoksilla (ruokailu, liikunta, lisäravinteet, stressin hallinta), kuitenkin käyttäen lääkitystä siinä apuna alkuun kunnes saan tämän hallintaan. Onko ketään, joka on onnistunut jättämään lääkityksen ja on saanut arvot kohdilleen erinäisillä muutoksilla?

2

437

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Luin

      eri viestiketjuja, ja sain niistä monia vinkkejä. Mm. soijalesitiini ja pyknogenol. D-vitamiinia olen myös käyttänyt. Olin vähän yllättynyt, että verenpaine ei kuitenkaan ollut laskenut ton enempää, vaikka olen käyttänyt magnesiumia. Yhteen toiseen asiaan se kyllä on vaikuttanut, nimittäin mulla todettiin PVC, ylimääräinen sydämenlyönti ja magnesiumia syömällä se on onneksi kadonnut. Verenpaineen alentamiseen tarvitaan varmasti koko joukko erilaisia toimenpiteitä, että alkaa tepsimään. Yksi asia mitä aion myös kokeilla on lopettaa kahvinjuonti.

    • n46.

      Korkea alapaine käsittääkseni johtuu suurelta osin ikääntymisen mukanaan tuomista luonnollisista muutoksista, kuten verisuonten seinämien kovettumisesta ja jäykistymisestä. En tiedä, pystyykö sitä mitenkään estämään, yleensä kai suositellaan syömään ns. hyviä rasvoja (kala, pähkinät, kasviöljyt) ja harrastamaan liikuntaa.

      Minulla on helvetillisen korkea sekä ylä- että alapaine, kiitos perintötekijöiden. Olen tehnyt kaiken minkä itse voin verenpaineeni hoitamiseksi, laihduttanut kymmeniä kiloja, liikun joka päivä 1-2 tuntia, en lisää ruokaan ollenkaan suolaa (hiukan sitä tulee tietysti leivästä ja sen päällisistä), otan lääkkeet säännöllisesti... mutta eipä vaan noita lääkkeitä ole edes vähennetty, 4 erilaista on tälläkin hetkellä. Luontaistuotteita en saa käyttää ollenkaan.

      On tietysti hyvä että kokeilet kaikki keinot verenpaineesi alentamiseksi, mutta älä silti masennu, jos se ei tuota toivottuja tuloksia. Mahdollisesti osa verenpaineestasi on ns. valkotakkiverenpainetta eli jännität lääkärin/hoitajan läsnäoloa. Oletko kokeillut mitata verenpainetta kotioloissa?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      122
      6079

    2. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      29
      2140

    3. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      177
      1972

    4. Mitä tämä on

      Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut
      Tunteet
      10
      1153

    5. Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?

      gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.
      Maailman menoa
      70
      1151

    6. Olen valmis

      Kohtaamaan sinut tänä kesänä, jos sellainen sattuma osuu kohdalleni.
      Ikävä
      73
      1007

    7. Hyvää yötä kaivatulleni

      En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä
      Tunteet
      24
      1007

    8. Nyt on konstit vähänä.

      Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,
      Kiuruvesi
      24
      922

    9. Tilinpäätösvaltuusto 27.5

      Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty
      Pyhäjärvi
      42
      907

    10. Hevoset ajoteillä Karhulanvaaralla

      Minkä ihmeen takia osaamattomat ihmiset tuovat hevosia ajoteille ja pyöräteille? Eilen oli kolari lähellä tämän takia. I
      Suomussalmi
      12
      775
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt