Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä avuksi?

    Mulla on 15 vuotta ollut krooninen unettomuus. Nykyiseltään nukun n. 2-4h joka toinen yö. Lääkkeitä on yritetty, mm. melatoniini, mirtazapin, atarax, tenox, ketipinor ja imovane. Ainut joka on toiminut hetkellisesti (eli nnoin parina yönä saanut nukuttua) on ollut tuo imovane. Inhottava lääke kuitenkin, sillä siitä tulee inhottava maku suuhun joka kestää sitten koko päivän. Tuntuu, että alkaa vaihtoehdot loppua. Olisikos kellään antaa mitään neuvoa / kertoa omia kokemuksiaan?
    185
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Vinkki;
    - unihygenia-asiat kuntoon
    - rauhallista ulkoilua n3h ennen nukkumaanmenoa
    - hiilihydraatteja ennen nukkumaan menoa (lämmin kaakao), sitten

    - n. 2h ennen nukkumaanmenoa teaniinia
    - n. 1h ennen nukkumaanmenoa tryptofaania
    - n. 0,5h ennen nukkumaanmenoa melatoniinia (pitkävaikutteinen)
    Niin pienillä annoksilla kuin toimisi.
    Lienee yksilöllistä.
    Keskustele silti jonkun luontaistuoteAsiantuntijan kanssa. Ja muista se että tavaran myyjät eivät ole asiantuntijoita vaan myyjiä.
    On myös lekureita jotka tuntevat luontaistuotteita. Mutta toki yleensä lekurit tietävät noista vähemmän kuin Siwan myyjä.

    Aikuisille ihmisille on pakko suositella myös lempimistä, se toimii melkein aina.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Bballerd kirjoitti:

    Mulla on 15 vuotta ollut krooninen unettomuus. Nykyiseltään nukun n. 2-4h joka toinen yö. Lääkkeitä on yritetty, mm. melatoniini, mirtazapin, atarax, tenox, ketipinor ja imovane. Ainut joka on toiminut hetkellisesti (eli nnoin parina yönä saanut nukuttua) on ollut tuo imovane. Inhottava lääke kuitenkin, sillä siitä tulee inhottava maku suuhun joka kestää sitten koko päivän. Tuntuu, että alkaa vaihtoehdot loppua. Olisikos kellään antaa mitään neuvoa / kertoa omia kokemuksiaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu