Niin jäi lisäämättä siihen vielä minulla on suuris
sa ihmis massoiss esim. kaupoissa iskee hirveä
paniikki ja rupeaa hikoiluttamaan. Minulla on maailman parhaimmat vanhemmat ja heihin on välit
kunnossa. Olen usein myöskin miettinyt siirtyväni
tuonne seuraavaan elämään, sillä kaikkien olisi
parjon parempi silloin olla. Tämä voi tuntua hie
man hölmöltä ajattelu tavalta, mutta siellä on m
nun sukulaisiani ja omia lemmikkejäni. Siellä meil
lä kaikkilla olisi hyvä olla, ei olisi mitään tus
kia ja siellä olisi" ainakin kavereita"
sa ihmis massoiss esim. kaupoissa iskee hirveä
paniikki ja rupeaa hikoiluttamaan. Minulla on maailman parhaimmat vanhemmat ja heihin on välit
kunnossa. Olen usein myöskin miettinyt siirtyväni
tuonne seuraavaan elämään, sillä kaikkien olisi
parjon parempi silloin olla. Tämä voi tuntua hie
man hölmöltä ajattelu tavalta, mutta siellä on m
nun sukulaisiani ja omia lemmikkejäni. Siellä meil
lä kaikkilla olisi hyvä olla, ei olisi mitään tus
kia ja siellä olisi" ainakin kavereita"
Vastaukset 5
Vanhimmat
jaksaa.yritä löytää pienistä asioista ilo.se on vaikeeta tiedän kokemuksesta.mut lempparijätski,vastaleikatun ruohon tuoksu, hymy...
tsemppiä ja häntä pystyyn!
Hae itsellesi keskusteluapua, olet sen arvoinen.
Paniikkituntemuksia voidaan nykyään hyvin hoitaa. Mene terveyskeskukseen ja pyydä lähete mielenterveyspalveluihin (aikuinen/nuori?). Siellä voit asiantuntijan kanssa keskustella tilanteestasi ja yhdessä löydätte keinoja päästä eteen päin. Kuolema on lopullinen ratkaisu, eikö kannattaisi katsoa kaikki kortit ennen sitä. Tsemppiä ja voimia sinulle.
sen perusteella ajattelen itsestäni niin negatiivisesti ,koska olen yksinkertaiseti niin
ruma ja kauhea, joten pelkään liikkua ihmisten
ilmoilla jo ulko näkönikin takia.
niin ruma ettet voisi liikkua ihmisten ilmoilla. Tämmöinen on useimmiten oma sisäinen tunne, jonka mukaan sitten arvostelee itseään kaikista ankarimmin kriteerein. Oman itsensä hyväksyminen arvokkaana juuri sellaisena kuin on, on tietenkin lähtökohta. tämä kuulostaa kliseeltä mutta se on itse asiassa tärkeätä. mitenkä sitten olet kauhea, miten se ilmenee. Perustele itsellesi näitä väittämiäsi, mitä pidät totuutena, ne ovat uskomuksiasi mutta ovatko kaikki muutkin niistä samaa mieltä. Tuskinpa vain. Jos pyytelet olemassaoloasi anteeksi käyttäytymiselläsi kun ajattelet etteivät ne kuitenkaan hyväksy, niin tämä helposti johtaa kyllä yksin jäämiseen. Pointti on, että voit itse kuitenkin vaikuttaa tilanteeseesi ja omiin asenteisiisi olitpa minkä näköinen tahansa.
Niin, luin vasta toisen viestisi. Kerroit olevasi jo hoitosuhteessa, mutta siitä ei ole apua. oletko kertonut tämän tuntemuksesi terapeutillesi? Se olisi tärkeätä yhdessä miettiä, mistä johtuu ja olisko jotain mitä hoidossa pitäisi muuttaa. Lääkkeet eivät tietenkään auta itse yksinäisyyteen ja tyttöystävän menetyksen traumaan. Toki ne voivat helpottaa oloa jonkin verran. Myös lääkityksessä yleensä on monia vaihtoehtoja. Eli puhu näistä tuntemuksistasi siellä hoidossa. Itsetuntosi näyttäisi kaipaavan kohennusta, ajattelet itsestäsi ilmeisen negatiivisesti, millä perusteella???