selkä/niskat aivan jumissa, oireet?

niskat? onko sulla kahdet niskat?

Itse oon kärsiny vuosikausia niska- ja selän lihasten menemisestä totaalisesti tukkeeseen. Olen yrittänyt ennaltaehkäistä venyttelyillä, jumpalla ym. vaivojen kehittymistä, mutta ikuisuusongelmaksi on omalla kohdallani muodostunut. Säännöllinen hieronta olisi hienoa, mutta valitettavasti talous ei anna myöten.
Joskus lihaskireyden lisäksi mulla on aukaistu nikamalukkoja, jotka tekevät myös olon tosi tukalaksi.
Päänsärky ja huimaus johtuu juuri jumittuneista lihaksista. Jos sulla on mahdollisuus käydä hierojalla, se auttaa välittömästi. Lähetteellä fysikaaliseen saa fysioterapeutilta lisäksi yksilöllisemmät jumppaohjeet. lääkäristä voi kysyä lihasrelaksanttia, lääkettä joka laukaisee lihasjännitystä ja lihaskireydestä johtuvaan tensiopäänsärkyyn on myös vartavasten siihen suunnattuja särkylääkkeitä.

Samoja vaivoja vuosikausia, kovia kipuja, jumituksia, korvien huminaa, oksentelua , huimausta jne, Vaan nyt kun menee jumiin kunnon kipulääkitys ja lihasrelaksantti. lämmintä kauratyynyä niskaan ja hartioille ja venyttelemään. ja tämä on tehtävä heti kun oireet alkaa ,ei kannata jäädä odottelemaan. Joskus menee ohi samana päivänä joskus oireilee muutaman päivän, Jos mahdollista pyörittele ja venyttele joka päivä edes hieman ja selviät vähemmillä oireilla.

Hieronta auttaa jännitysniskaan, lääkkeet ei. Jännitysniskaan saattaa toki liittyä myös kaularangan ongelmia kuten kulumista.