Olen 22-vuotias, 167 cm pitkä 79 kg painava nainen. RY:ni on 100, vyötärö 79, lantio 113. Vaatekokoni on 40-42. Paljonko minun kannattaisi laihduttaa, jos kannattaa?
Kaipaan mielipiteitänne :)
Kaisuli987
8117
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Normaalipainon yläraja on sinun pituisellasi tuossa 70 kilon tienoilla, joten ehdottaisin että laihduttaisit siihen etkä yhtään enempää. Vyötärönmittasi on jo nyt aivan hyvä, joten terveyden kannalta laihdutustarvetta ei varmaankaan ole, eri asia sitten jos haluat laihduttaa ulkonäkösyistä.
Olen itse normaalipainoinen, 162 cm pitkä, mutta mittani ovat 96-80-95. Näin eri mallisia me naiset olemme.
Sun pituudella normaalipaino on 51,5-69,5kg. Sun kannattais laihduttaa ainakin 10 kiloo, et olisit normaalipainos. En tiedä miten hoikaksi haluut. 62kg vois olla sulle hoikka paino. Jos haluut vaan normaalipainon ylärajaan, sit joku 69kg.
lisää... laihduta siihen painoon, et vaatekoko on normaalipainon sisällä enintään 38, sit oot sopiva mielestäni.
On se vaan vekkulia, että täällä hipsii selvänäkijöitä, jotka tuosta vaan määrittelevät mitä kummallisimpia "normaalipainoja". Ei sellaista voi pelkän paino-pituustiedon perusteella tehdä!
Painoindeksi nimenomaan voidaan laskea kenestä tahansa, kun tiedetään pituus ja paino. Normaalista poikkeava painoindeksi ennustaa keskimääräistä lyhyempää elämää, olipa sitten kyseessä yli- tai alipaino. Tämä on kuitenkin vain tilastollinen käsite. Muita lihavuuden mittareita ovat mm. pituuden jakaminen vyötärönmitalla ja vyötärö-lantio-suhde.
Nimimerkille"..." . En, minä nimimerkki "tsott" kirjoittanutkaan painoindeksistä vaan normaalipainosta. Toki se voidaan helposti pituus- ja painotiedoin laskea, mutta se on vain indeksi, ei muuta. Sen perusteella ei todellakaan voi täällä ns. normaalipainoja määritellä ja kertoa toiselle kuinka paljon "pitää" laiduttaa.
Onko olosi hyvä? Oletko terve? Onko lihaskuntosi ja aerobionen kunto hyvä? Jos niin on, niin miksi laihduttaisit? Sen sijaan kannattaa huolehtia ettei paino tästä nouse ja että fyysinen kunto on jatkossakin hyvä. Siten painon pysyvyys on varmempaa, kuin silloin jos alat kovasti laihduttamaan - ja kilot tulevat korkojen kanssa takaisin.
Keski-ikäisenä antaisin ohjeen, että pidä huoli ettei painosi pääse nousemaan. Jos olet taipuvainen painon nousuun, niin ikä ei sitä asiaa helpota. Asiasta omakohtaista kokemusta
Näkemättä vaikea sanoa mitään, mutta voin kuvitella että olet näyttävä nuori nainen. Vaikka et laihduttaisis niin muista hyvä ryhti ja sopivasti istuvat vaatteet.