Elämä on ihmeellistä! Elämä kovettaa kestämään vastoinkäymisiä ,mutta samalla pehmentää ymmärtämään enemmän ja moniulotteisemmin. Elämä kaataa ,mutta myös nostaa uudestaan jatkamaan. Elämä ottaa meiltä pois ,mutta myös antaa paljon. Elämä m...uokkaa ja muovaa meitä jatkuvasti, niin fyysisesti kuin henkisestikin. Opettaen meille mikä on tärkeää. Miten rakastetaan, miten hyväksytään, miten ymmärretään,...... miten nauretaan, miten itketään, miten nautitaan, miten luovutaan, miten noustaan, miten arvostetaan, miten kiitetään, miten ollaan tukena, miten otetaan tukea vastaan, miten annetaan anteeksi ja miten pyydetään anteeksi. On tärkeää osata olla joskus heikko ja antaa itselleen anteeksi. Elämä ei ole täydellistä ja joskus siitä kaikesta pyörityksestä toipumisessa menee aikaa. Anna itsellesi anteeksi silloin! Olet sen arvoinen ♥ On meistä itsestämme kiinni mitä elämämme oppeja kuuntelemme ja miten niitä elämässämme toteutamme :) Eikä koskaan ole liian myöhäistä pysähtyä kuuntelemaan!
Vastaukset 13
- Mailta
Tuossa kirjoituksessasi oli paljon elämänviisautta. Todella hienoja ajatuksia.
- rs nyt
Kiitos Mailta
- Tuntui kivalta...
Kaunis ja nätisti kirjoitettu.Voimia kaikille syöpäpotilaille.
- .
Auringonvalosta saatava D-vitamiini vähentää naisten vaaraa sairastua rintasyöpään. Tutkimukseen osallistui 3 100 naista, jotka sairastuivat rintasyöpään vuosina 2003-2004 sekä 3 500 tervettä verrokkia. Kun naisia verrattiin toisiinsa sen perusteella, kuinka paljon he viettivät aikaa auringossa, runsas aurinkoaltistus liittyi selvästi pienempään rintasyöpäriskiin.
Verrattuna alle 6 tuntia viikoittain auringossa viettäneisiin yli 21 tuntia aurinkoa viikoittain saaneiden sairastumisriski oli noin puolet pienempi. Yhteydet pysyivät ennallaan riippumatta ruokavaliosta, liikunnasta tai vaihdevuosista. Tulokset julkaistiin American Journal of Epidemiology -lehdessä.
D-vitamiinia muodostuu ihossa auringonvalon (UVB-säteilyn) vaikutuksesta. Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UV-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16. Aurinkorasvat estävät lähes kokonaan D-vitamiinin muodostuksen ihossa. Aurinkoa tulisi ottaa vähintään käsivarsiin ja jalkoihin.
""Tämän vuoden heinäkuussa julkaistun meta-analyysin mukaan runsas D-vitamiinin saanti pienentää rintasyövän riskiä. Tässä kiinalaisten tekemässä meta-analyysissä eniten D-vitamiinia saaneiden naisten väestön osalla (viidennes) oli 45 % pienempi riski saada rintasyöpä kuin vähiten D-vitamiinia saaneilla.""
http://www.pronutritionist.net/rintasyopa-ja-ruokavalio-onko-niilla-selvaa-yhteytta/
""Maailmanlaajuisesti 1,3 miljoonaa naista ja noin 13 000 miestä sairastuu vuosittain rintasyöpään. Se on naisten yleisin syöpätauti. Viime vuosikymmeninä hoidon tulokset ovat parantuneet huimasti, mutta silti joka neljäs potilas kuolee tähän tautiin. Ongelmana on, että "parantuneidenkin" potilaiden elimistössä lymyää syöpäsoluja. Suosittelen kaikille syöpäpotilaille tukihoidoksi ravintolisiä, joista kerron tässä katsauksessa.""
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=131
""D-vitamiinin puute on erittäin yleistä Suomessa. Monien kroonisten sairauksien syntymekanismissa D-vitamiinin puutteella on merkittävämpi osa kuin aiemmin on tiedetty. Lähes kaikissa elimistömme soluissa on D-vitamiinireseptoreita. Yleisimpiä syöpiä, autoimmuunitauteja, infektioita sekä sydän- ja verisuonisairauksia esiintyy enemmän niillä, joilla on D-vitamiinin puutos. On varsin ilmeistä, että näiden tautien kasautuminen ja viimeaikainen lisääntyminen Suomessa liittyy yleistyneeseen D-vitamiinin puutokseen. Voidaan myös todeta, että Suomessa ei olisi terveydenhuollon rahoituskriisiä jos D-vitamiinisuositukset neuvoloissa olisivat ajanmukaiset ja elintarvikkeiden D-vitaminointi olisi riittävällä tasolla tai jos väestön yleinen tietoisuus D-vitamiinin puutteen vaikutuksista ja tarvittavasta korvaushoidosta olisi edes kolesterolitietämyksen tasoa.""
http://www.dvitamiini.com/yksityiskohtaisesti.html
D-vitamiini ja rintasyöpä:
http://vitamindwiki.com/tiki-browse_categories.php?parentId=42&sort_mode=created_desc
Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin EFSA nosti D-vitamiinin turvallisena päiväannoksena pidetyn nuorten (11–17 v) ja aikuisten rajan 50 mikrogrammasta (µg) 100 µg:aan. Huippuvarovainen EFSA päätyi tähän tulokseen käytyään läpi uudet D-vitamiinitutkimukset. Vauvojen rajana on nyt 25 ja 1–10-vuotiaiden rajana 50 µg päivässä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247
Lausunnossa mainitaan, että edes 250 µg päiväannoksella ei löydetty mitään haittavaikutuksia.
http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2813.htm- -ra
Minä olen syönyt Omegaa,sekä vähintään 2 kertaa viikossa lohta tai siikaa.Kahvin olen vaihtanut teehen,ja teen joka päivä tunnin ripeän lenkin.Punaista lihaa vältän syömästä-Marjoja syön joka päivä ja hedelmiä.
- Opi elämään näin
Totta joka sana!
- Nyt syöpä potilaana
Näinhän se menee syöpäpotilailla ja muillakin ihmisillä. Ajan myöden opimme uusia asioita,saa olla heikko,ja apua kannataa pyytää kun sitä tarvitsee. Kuuntele muita ja myös itseäsi.Oppia antamaan anteeksi ja myös pyytämään anteeksi.Paljon kauniita ja viisaita ajatuksia,kaikilla on oppimista elämässään.Kukaan ei ole täydelinen.
- -ra
Vapaaehtois työntekijänä en keriä ajattelemaan syöpää.Siellä on niin kiire,ja jokainen ihminen pitäisi ottaa todesta.Ainoastaan suihkussa käydessä ei voi unohtaa syöpää
- On mahdollisuuksia
-ra, sinunkin on mahdollista saada rintarekonstruktio, joka on melkein kuin oma rinta. Etkö sinä itse halunnut koko rinnan poistoa?
- -ra
Halusin koko rinnan poiston,ettei jää syöpäsoluja.Tai joudu uudelleen leikkaukseen.Rinnattomuus ei häiritse minua koska en seurustele enkä ikinä tule seurustelemaan kenenkään kanssa,Eli en joudu riisuuntumaan kenenkään miehen nähden.
- -ra
Yö-rytmi mennyt sekaisin.Nukahdan jo klo 20 ja herään klo 4-5
- Itseäni varten28
Älä nyt noin aikaisin mene nukkumaan, mielummin klo 23:n jälkeen. Kyllä se rintarekonstruktio tehdään itseä varten, on paljon helpompaa, tasapaino säilyy, ei tarvitse proteeseja, ei häiritse niin paljon itseä suihkussa. Miksi ei saisi laittaa itseään vaikka viimeisen päälle, miksi pukeutua säkkiin ja ripotella tuhkaa päälle.
- .ra
On elämä laulu niin suloinen laulu.....---
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1771570
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.103782En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58735Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset203598- 48546
- 126546
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus50528- 37526
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä15510- 25493