Haluaisin kuulla, minkälaisia aterioita teette ja mistä tykkäätte. Oma syömishäiriöni on jonkinlainen anoreksian ja ortoreksian yhdistelmä. Parempaan päin ollaan menossa eli mitään kovin kummoista laihdutusvimmaa ei ole, mutta olen huomannut, että jos etsin netistä kevyitä ruokareseptejä, ne "normaalien" ihmisten "kevyet" herkut on mulle edelleen aika tukevia. Sitä paitsi olen kasvissyöjä, joten se peruslaihduttajien jatkuvasti vetämä kananrinta ei senkään takia houkuttele. :)
Syön aika usein mm. tofusalaattia, marjasmoothieta ja ruisleipää. Ja hedelmiä tietysti. Olis kiva kuitenkin saada samassa tilanteessa olevilta uusia ruokaideoita, sillä uskon, että sekin auttais parantumisessa.
Syön aika usein mm. tofusalaattia, marjasmoothieta ja ruisleipää. Ja hedelmiä tietysti. Olis kiva kuitenkin saada samassa tilanteessa olevilta uusia ruokaideoita, sillä uskon, että sekin auttais parantumisessa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
http://www.hs.fi/ruoka/artikkeli/Oranssi gazpacho/1329104394482
Mä tein tota yks päivä, mutta vähensin oliiviöljyn määrää. Hyvää oli.
olen tykästynyt ihan perusruokaan. helpoimpia syötäviä on olleet uudet perunat grillatun maissin kanssa, ja makaronilaatikko johon oon laittanut 5,5dl makronia, 1,2l vettä johon sekoitettu 2 lihaliemikuutiota, 400g jauhelihaa tai kinkkua ja 3-5 porkkanaa :) sulle tuo laatikko ei kyllä kasvisruokavalion vuoksi sovi, mutta lihan voisi korvata varmaan esimerkiksi soijarouheella ?
tsemppiä ! :)
http://hereicomefreedom.blogspot.com/
Itsellä ainakin tulee ahdistusta ja huonovointisuutta ihan vaan makaroonin tms. syömisestä, vaikkei laihdutusta ajattelisikaan.. Tosi isoja määriä tuoreita kasviksia ja hedelmiä suosittelisin, ihan vaikka jäävuorisalaattikerä soseutettuna banaanin ja omenan kanssa on yllättävän hyvää.. Sitten tietty pähkinöitä ja siemeniä ihan reippaita määriä. :) Ja öljypohjaisia maustekastikkeita kasviksien lisänä, niin saa energiaa ja makuakin. :)
Vegaaniruokavalio on kans helpottanut omia syömiseen liittyviä ongelmiani huomattavasti, samoin raakaruoan osuuden lisääminen! :) Pääpiirteissään suosittelisin siis syömäään mahdollisimman paljon ja mielinmäärin kasviksia, hedelmiä, sekä niitä pähkinöitä ja siemeniäkin, turha hoikan ihmisen mistään "saattavat suurina määrinä lihottaa"-höpötyksestä välittää. :)
Siemen- ja pähkinämaidoista muuten saa hyviä ja terveellisiä jäätelöitäkin tehtyä, samoin jäädytetystä banaanista! Nojoo, vege- ja raakaruokareseptejä suosittelen kokeilemaan, vois löytyä parhaiten sitä terveellistä ja maukasta ruokaa mitä etsit. :)
http://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/178433/RATATOUILLE/?ref=search#freetext=ratatouille&images_only=true
Ratatoillea tulee ainakin riittoisa määrä ja sitä voi sitten syödä usemmankin päivän. Muistan että mulla kesti 4 päivää tuo :) Siihen voi laittaa maustetta, juustoa yms. oman maun mukaan ja toki voi jättää jotain kasvista pois tai lisätä toista. Muutenkin mukava ruoka kun voi syödä kylmänä tai lämpimänä ja maku tosiaan vaan paranee kun seisoo hetken jääkaapissa ;)