Moikka, mulla on ongelmana se, että ajattelen jatkuvasti punastumistani. Se alkaa ärsyttämään todella paljon.. Minulla on joe blasco red neutralizer senhän pitäisi kai peittää punastuminen tai ainakin jonkin verran.. Kuinka voisin päästä eroon punastumisen AJATTELUSTA??
Punastuminen
hjaös23
3155
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tosi monihan punastelee, se on ihan normaalia. Ehkä sun kannattaa ajatella sitä enemmän neutraalina asiana. Itelläni ainakin jos oikein ajattelemalla ajattelen et apua nyt mä punastun ni se pahenee monin kerroin.
Jos punastut niin sit punastut, eikös jotkut väitä sitä jopa söpöksikin? Ja äkkiähän se onneksi menee ohi.
Tää on just aika tyypillistä vakavan ongelman vähättelyä. Sama kuin yleensä jännittämisen kanssa - juu on totta, että lähes kaikki jännittävät, ainakin esiintymistä yleisölle, mutta krooninen kaikkiin sosiaalisiin tilanteisiin liittyvä jännittäminen ja oireena esim. punastelu on oikeasti vakava asia ja mielenterveyden häiriö eli sosiaalisten tilanteiden fobia. Siinä ei ole mitään söpöä vaan se huonontaa asiasta kärsivän elämän laatua. Normaali silloin tällöin punastelu taas on ihan ok ja inhimillistä.
Suurimmalla osalla ihmisistä silloin tällöin särkee päätä, mutta kannattaako silloin mennä pahasta kroonisesta migreenistä kärsivälle hössöttämään, että päänsärky on ihan normaalia??
Itsellänikin on ollut punastelua. Olen nyt vasta aloittanut yläasteen. Ala-asteella punastelu alkoi ihan yllättäen, ja aluksi se oli tosi rankkaa, tuntui että elämä on pilalla. Mutta kun antoi sille aikaa, se helpottui huomattavasti. Pystyin puhumaan muille ihmisille rohkeasti ilman punaista naamaa.
Olen huomannut että kaikkein eniten ja huomattavasti punastelussa auttaa se, että esiintyy ja juttelee muille mahdollisimman paljon. Vastaa tunneilla rohkeasti kysymyksiin ja yrittää päästä mahdollisimman usein esityksiin ja esitelmiin mukaan, vaikka se ensin inhottavalta tuntuisi. Silloin tulee rohkeammaksi, ja kun esiintyy usein, se alkaa tuntua normaalilta, jolloin punastumista ei enää ilmene :) Joka neljäs suomalainen kärsii punastumisesta, ja lähes kaikki siitä pääsevät eroon. Tarvitsee vain aikaa, toiset tarvii sitä enemmän, toiset vähemmän, mutta voi taata, että sulla lähtee se vielä. Annat vaan sille aikaa ja yrität itsekin vaikuttaa siihen :)