Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tactical breathing

    http://www.theblaze.com/stories/these-are-the-secrets-for-tactical-breathing-in-combat/
    163
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Hei kiitos sulle! Tuo on näpsäkkä ja helppo tapa auttaa itseä. Alan kokeilla. Kopioin siitä yhden helpon kohdan muualle tietokoneelleni, tämän:

    Tactical Breathing
    1.Inhale through your nose, deeply, expanding your stomach for a count of four – one, two, three, four.
    2.Hold that breath in for a count of four – one, two, three, four.
    3.Slowly exhale through your mouth, completely, contracting your stomach for a count of four – one, two, three, four.
    4.Hold the empty breath for a count of four – one, two, three, four.

    This tactical breathing sequence is most effective if repeated at least four times.
    "

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ANS kirjoitti:

    http://www.theblaze.com/stories/these-are-the-secrets-for-tactical-breathing-in-combat/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu